Bihulebetændelse er betændelse i bihulerne, hulrummene i knoglerne, der omgiver næsen. Denne sygdom kan opstå akut eller kronisk med ulidelige symptomer. Kan være forårsaget af infektion eller allergi, bihulebetændelse kan faktisk forebygges. Hvad er trinene for at forhindre bihulebetændelse?
Forebyggelse af bihulebetændelse, der er let at gøre
Følgende er trinene til at forhindre bihulebetændelse, der skal påføres:
1. Vask dine hænder flittigt
Omhyggelig håndvask kan holde os fra forskellige typer sygdomme, herunder bihulebetændelse. Du bør primært rense dine hænder, før du laver mad, før du spiser, efter toiletbesøg, efter at have rørt din næse eller efter interaktion med mennesker med forkølelse og influenza. Omhyggelig håndvask er et forebyggende trin for bihulebetændelse, som faktisk er let at gøre, selvom det stadig ofte ignoreres af samfundet.
2. Reducer vanen med at holde dit ansigt
Hvordan man forebygger bihulebetændelse vil sandsynligvis være svært at undgå. Hyppig berøring af ansigtet, især når hænderne stadig er snavsede, kan øge risikoen for forskellige sygdomme, herunder bihulebetændelse eller bihulebetændelse. Sørg for, at dine hænder er rene, hvis du vil røre ved dit ansigt, som når du påfører hudplejeprodukter eller tørrer dit ansigt efter træning.
3. Tilstrækkeligt vandbehov
En velhydreret krop hjælper slimet i luftvejene til at blive tyndere og nemmere at udstøde. Sørg for altid at have nok vand og drik med det samme, hvis du føler dig tørstig.
4. Oprethold immunforsvaret
Opretholdelse af immunforsvaret er også et af trinene til at forhindre bihulebetændelse, der skal overvejes. Mange tilfælde af bihulebetændelse stammer fra visse virusinfektioner, såsom forkølelse og influenza. Et stærkt immunforsvar hjælper med at forhindre forkølelse og influenza og holder dig dermed væk fra bihulebetændelse. Nogle måder at opretholde immunfunktionen på inkluderer at spise sund mad, motionere regelmæssigt, få nok søvn og alle andre sunde livsstile.
5. Overvej at bruge en luftfugter
Brug af luftfugtere som f.eks
luftfugter kan betragtes som et middel til at forebygge bihulebetændelse. Fugtige luftforhold kan reducere tørhed i næsepassagerne og dermed i sidste ende undgå bihulebetændelse.
6. Undgå antihistaminer, hvis de ikke er ordineret af en læge
Antihistaminer mod allergi kan gøre slim i luftvejene tykke og svære at dræne – en tilstand, der øger en persons risiko for at udvikle bihulebetændelse. For at forebygge bihulebetændelse er du således forbudt at tage antihistaminer vilkårligt uden en læges recept. Men hvis en person lider af bihulebetændelse, der er udløst af allergi, vil lægen stadig ordinere antihistaminer sammen med andre lægemidler.
7. Vær forsigtig med allergitriggere
Nogle tilfælde af bihulebetændelse kan udløses af allergier. Stoffer, der udløser allergi hos en person, eller kaldet allergener, kan være forskellige. Som en sikkerhedsforanstaltning mod bihulebetændelse skal du altid være forsigtig med genstande og stoffer, der kan udløse allergi i din krop.
8. Få din årlige influenzavaccination
Et andet vigtigt skridt til at forebygge bihulebetændelse er vaccination mod visse sygdomme, herunder influenzavaccination. Influenza er faktisk en farlig infektion og kan forårsage forskellige fremskredne problemer, herunder bihulebetændelse. Influenzavaccination skal foretages hvert år. Årsagen er, at influenzavirussen hele tiden tilpasser sig, hvilket gør, at folk er nødt til at få nye vacciner.
Kan bihulebetændelse gå over af sig selv?
I de fleste tilfælde vil bihulebetændelse eller bihulebetændelse gå over af sig selv. Du kan dog stadig se en læge for dekongestanter, smertestillende midler som ibuprofen og saltvandsnæsespray for at lindre alvorlige symptomer. Men afsvampende medicin bør ikke gives på længere sigt, fordi det kan forårsage tilbagevenden af blokeringen i næsen, der er mere alvorlig. Hvis dine bihulebetændelsessymptomer varer mere end 7 dage med meget tykt slim, kan din bihulebetændelse være forårsaget af en bakteriel infektion. Hvis lægen konstaterer, at du har bihulebetændelse på grund af bakterier, vil lægen ordinere antibiotika. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Trin til forebyggelse af bihulebetændelse er meget nemme at udføre, især ved flittigt at vaske hænder, leve en sund livsstil og gennemgå årlige influenzavaccinationer. Du skal også holde dig væk fra allergifremkaldende stoffer og reducere vanen med at holde dit ansigt. Hvis du stadig har spørgsmål vedrørende forebyggelse af bihulebetændelse, kan du spørge din læge på SehatQ-familiens sundhedsansøgning. SehatQ-applikationen er tilgængelig gratis på Appstore og Playstore, som giver pålidelige sundhedsoplysninger.
