Hvis du nævner planter med medicinske egenskaber og har en karakteristisk aroma,
rosmarin fortjener at være på listen. Det er det, der gør olie
rosmarin Det er også populært for dets sundhedsmæssige fordele. Med udgangspunkt i traditionel medicin fortsætter forskere langsomt med at lede efter videnskabelige beviser om dens effektivitet. Selvom det meste af den nye forskning er i sin tidlige fase, er retningen ret positiv. Mange resultater understøtter brugen af æteriske olier
Rosmarinus officinalis for sundhed.
Fordele ved olie rosmarin for sundhed
Nogle af fordelene ved olie
rosmarin hvilket gør den populær i brug omfatter:
1. Potentiale for stresslindring
At indånde duften af rosmarin, mens du mediterer, kan lindre stress En hurtigere puls kan være en indikator på, at nogen oplever stress. Den gode nyhed, inhaler olien
rosmarin kan reducere pulsen med op til 9 %. Derfra blev det konkluderet, at denne olie naturligt kan lindre stress. Ikke nok med det, da 22 voksne inhalerede
rosmarin olie i 5 minutter indeholdt deres spyt eller spyt 23 % lavere kortisol. Dette er et hormon, som kroppen producerer, når man føler sig stresset. Faktisk kan overskydende kortisol være dårligt for immunsystemet.
2. Olie til massage
Kan bruges til at massere din partner Hvis du føler at blodcirkulationen ikke er jævn, kan du overveje at bruge
rosmarin olie. Det kan du gøre ved forsigtigt at massere det ind i dine fingre eller kropsdele, der føles kolde eller har dårlig cirkulation. Masser hænder med blanding
rosmarin olie kan varme mere effektivt end andre olier. Dette skete på grund af olien
rosmarin udvider blodkarrene, så de lettere når spidsen af fingre og tæer. Der er dog stadig behov for yderligere forskning vedrørende dette, men det vil sandsynligvis være virkelig effektivt.
3. Generering af energi
Siden århundreder siden,
rosmarin olie Det bruges til at lindre mental og fysisk træthed. Når de blev givet til 20 raske voksne, gjorde indånding af aromaen dem 30 % mere mentalt forfriskede. Faktisk reduceres søvnighed med op til 25 %. Ikke kun ved indånding, påføring på huden kan også have en lignende effekt, fordi begge kan nå hjernen. Folk, der oplever det, kan føle sig betydeligt mere opmærksomme, lydhøre, glade og energiske.
4. Potentiale til at lindre gigt
Olie
rosmarin kan lindre vævsbetændelse, der forårsager hævelse, smerte og stivhed. Tricket er at tyde migrationen af hvide blodlegemer til det skadede væv. Som et resultat kan folk med klager lide
rheumatoid arthritis følte knæsmerterne mindskes. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Olie
rosmarin herunder at have en høj koncentration, så du bør kun bruge et par dråber eller blandes med
bærende olier. Selvom der er dem, der hævder, at det er sikkert at sluge olien direkte
rosmarin, bør genoverveje, fordi der ikke er videnskabelig dokumentation for dette. Du kan drage fordel af olie
rosmarin ved at indånde eller påføre det på huden. Hvis der er en allergisk reaktion, undgå at bruge det. For at diskutere yderligere om fordelene og bivirkningerne ved olie
rosmarin, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
At indånde duften af rosmarin, mens du mediterer, kan lindre stress En hurtigere puls kan være en indikator på, at nogen oplever stress. Den gode nyhed, inhaler olien rosmarin kan reducere pulsen med op til 9 %. Derfra blev det konkluderet, at denne olie naturligt kan lindre stress. Ikke nok med det, da 22 voksne inhalerede rosmarin olie i 5 minutter indeholdt deres spyt eller spyt 23 % lavere kortisol. Dette er et hormon, som kroppen producerer, når man føler sig stresset. Faktisk kan overskydende kortisol være dårligt for immunsystemet. 
Kan bruges til at massere din partner Hvis du føler at blodcirkulationen ikke er jævn, kan du overveje at bruge rosmarin olie. Det kan du gøre ved forsigtigt at massere det ind i dine fingre eller kropsdele, der føles kolde eller har dårlig cirkulation. Masser hænder med blanding rosmarin olie kan varme mere effektivt end andre olier. Dette skete på grund af olien rosmarin udvider blodkarrene, så de lettere når spidsen af fingre og tæer. Der er dog stadig behov for yderligere forskning vedrørende dette, men det vil sandsynligvis være virkelig effektivt. 
