Konjunktivitis eller pink øje (
øjenbetændelse ) er en betændelse eller infektion i bindehinden, det tynde, klare lag, der beskytter den forreste del af øjet. Denne øjensygdom kan udløses af bakterielle, virale, svampeinfektioner, over for allergier. For at undgå conjunctivitis er der nogle forebyggende tips, som du kan anvende. Ved, hvad der er trinene til at forhindre conjunctivitis.
Konjunktivitis forebyggende foranstaltninger
Følgende trin for at forhindre conjunctivitis skal anvendes:
1. Vask dine hænder flittigt
Omhyggelig håndvask er et nemt trin for at forebygge forskellige sygdomme, herunder conjunctivitis. Konjunktivitis kan være forårsaget af en viral eller bakteriel infektion, når de to patogener klæber til forskellige genstande og derefter flytter til hænder og øjne, fordi vi ofte rører ved dem. Det anbefales, at du vasker dine hænder i 20 sekunder med sæbe og rindende vand. Hvis du ikke har sæbe, kan du bruge
hånddesinfektion alkohol med et minimumsindhold på 60 %.
2. Undgå at røre ved dine øjne med dine hænder
Fordi bakterier og vira kan passere fra dine hænder til dine øjne, er det bestemt en vane at røre ved dine øjne, der bør minimeres eller endda undgås. Selvfølgelig er vi ofte ikke klar over, at vi rører ved overfladen af en genstand, der faktisk er snavset, så kan bakterierne på den genstand flytte til vores øjne på grund af hyppig berøring. Hvis du skal røre ved øjenområdet, skal du sørge for, at dine hænder vaskes ordentligt. Eller du kan bruge virkelig rene servietter og håndklæder (se forebyggelse af konjunktivitis nummer 3).
3. Brug en ren serviet eller et håndklæde til at rense øjnene
Hvis du bemærker snavs eller små genstande i øjnene, kan du bruge en ren serviet eller et håndklæde, der er fugtet med vand, for at slippe af med dem. Sørg for at rense dine øjne langsomt, forsigtigt og omhyggeligt. Undgå at gnide dine øjne kraftigt. Gnidning af øjet kraftigt risikerer at skubbe snavs eller enhver genstand dybere ind i øjet.
4. Skift lagener og pudebetræk en gang om ugen
Det er almindeligt kendt, at der er en ophobning af mikroskopiske stoffer og bakterier på de lagner og pudebetræk, vi bruger – herunder døde hudceller og støvmider. Af denne grund anbefales det, at du skifter lagener og pudebetræk en gang om ugen. Nogle mennesker rådes til at rense deres lagner og pudebetræk oftere, herunder:
- Folk, der har astma og visse allergier
- Mennesker, der har infektioner eller hudlæsioner, der kommer i kontakt med lagner og pudebetræk
- Folk, der sveder for meget
- Folk, der sover med deres kæledyr
- Folk, der ofte spiser i sengen
- Folk, der sover uden at gå i bad først
- Folk der sover uden tøj
5. Undgå at dele håndklæder og personlige ejendele med andre
En anden forebyggelse af conjunctivitis er at undgå at dele håndklæder og personlige ejendele med andre. Faktisk skal disse tips også bruges, selvom du føler dig meget tæt på nogen, inklusive nære venner og familiemedlemmer.
6. Vær forsigtig med allergeneksponering
Ikke kun på grund af infektion, kan conjunctivitis også være forårsaget af allergier, såsom støv, parfume og blomsterpollen. Vær altid godt bekendt med genstande og stoffer, der kan udløse en reaktion fra din krop. På den måde kan du for at forhindre conjunctivitis minimere din eksponering for de allergener, du allerede genkender. Hvis du for eksempel ved, at parfume kan give hud- (og øjen-)reaktioner, bør du være forsigtig med at købe husholdningsprodukter ved at vælge produkter, der er mærket "parfumefri" eller "parfumefri".
"duftfri ”.
7. Undgå at bruge kosmetiske øjenværktøjer sammen med andre mennesker
Udover ikke at dele rengøringsartikler og -udstyr, skal du også virkelig undgå kosmetiske øjenværktøjer og produkter med andre for at forhindre conjunctivitis – herunder ikke at dele med venner og familiemedlemmer.
8. Vær opmærksom på udløbsdatoen for kosmetiske produkter
Forebyggelse af konjunktivitis, der ikke er mindre vigtig, er at være opmærksom på udløbsdatoen for det kosmetiske produkt, der skal påføres. Produkter, der har overskredet udløbsdatoen, risikerer at forårsage irritation af hud og øjne.
Kan jeg stadig gå i skole og arbejde på kontoret, hvis jeg har conjunctivitis?
Hvorvidt personer med conjunctivitis går i skole eller arbejder på kontoret, afhænger af flere faktorer. For eksempel, hvis du arbejder ved dit eget skrivebord, og du ikke deler værktøjer, kan du stadig gå til kontoret ved at begrænse fysisk interaktion og implementere protokoller for at forhindre conjunctivitis i at sprede sig til kolleger. Hvis du lider af en øjeninfektion, men er ledsaget af andre symptomer såsom forkølelse eller influenza, er det bedre for dig at hvile dig derhjemme. Børn, der lider af conjunctivitis, bør heller ikke gå i skole, fordi man frygter, at børn ikke fuldt ud forstår forebyggelsen af conjunctivitis transmission. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Der er flere nemme tips til forebyggelse af bindehindebetændelse, såsom at vaske dine hænder flittigt, undgå vanen med at røre ved dine øjne og undgå at dele personlige ejendele med andre mennesker. Hvis du stadig har spørgsmål vedrørende forebyggelse af konjunktivitis, kan du spørge din læge på SehatQ-familiens sundhedsapp. SehatQ-applikationen er tilgængelig gratis på Appstore og Playstore, som giver pålidelige sundhedsoplysninger.
