Alle har generelt deres egen måde at håndtere stress og angst på. Nogle håndterer stress ved at udføre almindelige handlinger, såsom at lytte til musik eller spise deres yndlingsmad. Der er dog også dem, der overvinder tilstanden gennem usædvanlig adfærd som f.eks
kind bide .
Kindbidning er en handling til at håndtere stress eller angst, som gøres ved at bide indersiden af kinden. Denne handling kan udføres bevidst eller ubevidst. Hvis den ikke stoppes med det samme, kan vanen med at bide indersiden af kinden have en dårlig indvirkning på patientens mundsundhed.
Hvad får nogen til at gøre kind bide?
Undersøgelsen med titlen "
Forekomst af kropsfokuseret gentagende adfærd i tre store medicinske colleges i Karachi: en tværsnitsundersøgelse "sige,
kind bide Det opstår normalt i den sene barndom og kan vare i voksenalderen. En række tilstande, der har potentialet til at udløse det, omfatter stress, angst og kedsomhed. Derudover menes genetiske faktorer også at have bidraget til udviklingen af denne vane. Hvis en forælder eller søskende har denne vane, vil din risiko for at opleve en lignende tilstand være endnu større.
Fare kind bide for sundhed
Hvis ikke stoppes med det samme,
kind bide kan have en negativ indvirkning på mundsundheden. Denne vane kan få indersiden af den bidte kind til at svulme, gøre ondt og blive betændt. I alvorlige tilfælde kan dit kindvæv blive eroderet som følge af denne vane. Nogle undersøgelser siger også, at sår, der har varet længe, herunder resultatet af vaner
kind bide , har potentiale til at forårsage kræft i munden. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i denne henseende. Ud over at påvirke oral sundhed, vaner
kind bide kan forstyrre den syges sociale liv. Folk, der har denne vane, har en tendens til at trække sig fra sociale cirkler for at forhindre andre i at observere deres adfærd.
Hvordan man bryder en vane kind bide
Kindbidning Det er en vane, der kan stoppes, men det kræver vilje og hårdt arbejde fra den syge. Hvis du gør denne vane for at udfylde din kedsomhed, omfatter en række tips, der kan anvendes:
- Tyggegummi (helst sukkerfri produkter)
- Tag en dyb indånding, når trangen til at bide indersiden af kinden opstår
- Afled lysten til at gøre kind bide til andre aktiviteter for at lindre kedsomhed
I mellemtiden kan vanen med at bide indersiden af kinden, der opstår på grund af stress eller angst, overvindes af:
- Håndtering af stress
- Er i psykoterapi
- Undgå udløseren
- Anvend afspændingsteknikker såsom meditation for at reducere angst
Når vanen
kind bide har beskadiget kindvævet, kan lægen ordinere
tandbeskytter . Læger vil generelt anbefale at bruge dette værktøj, indtil det beskadigede væv heler.
Hvornår skal du gå til lægen?
Hvis vanen med at bide indersiden af kinden har stået på i lang tid og resulteret i skader, skal du straks kontakte din læge. Dette trin er vigtigt at gøre for at forhindre, at det sår, du oplever, bliver værre. Derudover kan du søge hjælp fra en mental sundhedsprofessionel, hvis dine vaner
kind bide fremstår som en reaktion på at håndtere stress. Nogle syge indser nogle gange ikke, at de handlinger, de foretager, er selvdestruktive og kræver lægehjælp. Hvis nogen tæt på dig lider af denne vane, skal du opfordre ham til at tage sin tilstand til lægen. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Kindbidning er en handling til at håndtere stress eller angst hos nogle mennesker, hvilket sker ved at bide indersiden af kinden. Hvis den ikke stoppes med det samme, kan denne vane skade kindvævet og udløse sociale problemer hos den ramte. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
