Hovedpine kan være forårsaget af mange faktorer, herunder genetik og kost. Årsagen til hovedpine hos kvinder kan dog også udløses af svingende hormonniveauer. Hormonniveauet ændrer sig under menstruationscyklussen, graviditeten og overgangsalderen. Derudover påvirkes hormonelle udsving også af orale præventionsmidler og hormonsubstitutionsbehandling.
Årsager til hovedpine hos kvinder
Hormonerne østrogen og progesteron er forbundet med hyppig hovedpine hos kvinder. Østrogen styrer kemikalier i hjernen, der påvirker følelsen af smerte. At have stabile østrogenniveauer kan reducere hovedpine, mens faldende eller ændrede østrogenniveauer kan gøre hovedpine værre. Selvom ændringer i hormonniveauer kan påvirke hovedpine, er de ikke helt afhængige af hormoner. Ændringer i hormonniveauer er også forårsaget af:
Østrogen- og progesteronniveauet falder til deres laveste niveauer lige før menstruation.
Østrogenniveauet stiger under graviditeten. For mange kvinder forsvinder hormonel hovedpine under graviditeten. Men nogle kvinder oplever migræne først i begyndelsen af graviditeten og derefter mindskes efter første trimester. Efter fødslen falder østrogenniveauet hurtigt.
Perimenopause og overgangsalderen
Udsving i hormonniveauer under perimenopause (mod overgangsalderen) får kvinder til at opleve hovedpine oftere. Omkring to tredjedele af kvinder, der oplever migræne, siger, at deres symptomer aftager, når de når overgangsalderen. For nogle mennesker forværres migræne faktisk på grund af hormonbehandling.
Orale præventionsmidler og hormonbehandling
P-piller og hormonbehandling får hormonniveauerne til at stige og falde. Kvinder, der oplever migræne på grund af hormonelle ændringer, mens de tager p-piller, oplever normalt migræneanfald i løbet af den sidste uge af cyklussen, mens de tager den ikke-hormonelle placebo-pille.
Symptomer på hormonel hovedpine
De vigtigste kendetegn ved hormonhovedpine hos kvinder ligner normalt almindelig migræne. Andre symptomer på hormonel hovedpine omfatter:
- Mistet appetiten
- Træthed
- Acne vises
- Ledsmerter
- Nedsat vandladning
- Manglende koordination
- Forstoppelse
- Trang til alkohol, salt eller chokolade
Hvordan man håndterer hormonel hovedpine
Jo tidligere du begynder at behandle din hovedpine, jo bedre er chancerne for en helbredelse. Hjemmemidler, du kan gøre, er som følger:
- Drik masser af vand for at forblive hydreret
- Læg dig ned i et mørkt og stille rum
- Sæt en ispose eller kold klud på dit hoved
- Masser området på det svimle sted
- Lav dyb vejrtrækning eller andre afspændingsøvelser.
Læger anbefaler også at tage magnesiumtilskud, som kan hjælpe med at reducere intensiteten af hovedpine. Håndtering af stress kan også hjælpe med at forhindre hovedpine eller migræneanfald. Udover ovenstående behandlinger kan du også tage håndkøbs ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen eller naproxen, som vil lindre menstruationsmigræne. Triptaner kan også behandle hormonel hovedpine. Den måde dette lægemiddel virker på er ved at påvirke frigivelsen af visse hjernekemikalier og blokere smerteveje i din hjerne.
Sådan lindrer du hovedpine på grund af menstruation
For at lindre hovedpine på grund af menstruation er det mest hensigtsmæssige at reducere symptomerne. For eksempel, hvis du er følsom over for lys, der får dig til at føle dig svimmel, skal du bo i et mørkt, stille rum. Nogle andre måder er:
- Oprethold blodsukkerniveauet ved at spise små og hyppige mellemmåltider. Gå aldrig glip af et måltid
- Lær afspændingsteknikker
- Undgå at få for lidt eller for meget søvn, og bevar et regelmæssigt søvnmønster.
- Skift din kost om nødvendigt
- Håndter din stress
Hvordan man lindrer hovedpine på grund af overgangsalderen
Skal du tage østrogentilskud efter overgangsalderen, bør du starte med den laveste dosis. Du bliver bedt om at tage det hver dag med det formål at opretholde stabile østrogenniveauer og forebygge hovedpine. Rådfør dig dog med din læge, før du indtager det.
Behandlingsmuligheder for migræne under graviditet
Da de fleste migrænemedicin kan påvirke babyer, bør du undgå dem. Spørg din læge til råds, før du tager et mildt smertestillende middel såsom acetaminophen. [[relateret-artikel]] Hvis du vil vide mere om hovedpine hos kvinder, så spørg lægen direkte på SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu i App Store og Google Play.
