Kemoterapi vil forårsage mange symptomer hos patienter, der gennemgår det. Din mund vil føles tør, kvalme, træt og miste appetitten. Derfor har kemoterapipatienter brug for god ernæring for at hjælpe deres restitution. Der er flere fødevarer efter kemoterapi, som patienterne bør spise. Måske vil selv indtage det være meget vanskeligt i betragtning af, at kroppens tilstand er faldet. Denne tilstand er forårsaget af de lægemidler, der bruges under kemoterapi. For at gøre måltidet mere behageligt, skal du også tage følgende trin.
Hvordan man øger appetitten for at forblive høj efter kemoterapi
Du kan ikke føle dig sulten eller endda miste appetitten helt efter kemoterapi. Til det kan du gøre flere måder at øge appetitten på. Her er nogle måder, der kan gøres:
1. Hold dig hydreret
At drikke vand til måltider vil faktisk få dig til at føle dig mæt. Prøv at drikke mineralvand mellem måltiderne.
2. Hold dig aktiv
Ingen grund til at være for tung, bare gå, hvis du føler dig træt. At lave fysisk aktivitet vil også få kroppen til at føle sig sulten.
3. Bed den nærmeste person om hjælp
Bed familien om hjælp til at tilberede mad efter kemoterapi For at gøre det lettere for dig, så bed om hjælp fra familie eller nære personer til at købe og tilberede daglige måltider. Efter at have gennemgået kemoterapi, vil du føle dig meget træt til at lave mange aktiviteter. Lav flere måltider og spar lidt at spise ved næste måltid.
4. Prøv den nye menu
Kemoterapi vil også ændre nogle af sanserne. Nogle fødevarer kan smage bittert på din tunge. Prøv at spise mad, du aldrig har spist før. Så du savner ikke rigtig den smag, du har smagt før.
5. Lav andre aktiviteter, mens du spiser
Mad kan smage intetsigende, men du kan aflede smagen ved at lave andre aktiviteter. Du kan se en film eller lytte til musik, mens du spiser. Prøv at spise med venner for at skabe en varmere og mere behagelig atmosfære.
Mad efter kemoterapi
Selvom smagen måske er nedsat, skal du stadig få et nærende madindtag. Her er nogle gode fødevarer at spise efter kemoterapi:
1. Havregrød
Denne ene fødevare har mange næringsstoffer, der er nødvendige under kemoterapi og efter at have gennemgået det. Du får masser af kulhydrater, proteiner og antioxidanter til at hjælpe med restitution. Havregryn indeholder også fibre til de gode bakterier i din tarm. Hvad mere er, havregryn har en mindre overvældende smag og har tendens til at være intetsigende. Så du er ikke så bekymret, når du indtager det. Du kan dog tilføje honning, bær og nødder på toppen for smag.
2. Avocado
Avocadoer er velegnede til at blive spist efter kemoterapi.Denne superfrugt har mange fordele for mange mennesker, herunder patienter i kemoterapi. Avocadoer kan være et godt valg for dig, der oplever mundtørhed, forstoppelse eller drastisk vægttab, mens du heler. Du kan spise det lige eller lægge det på brød og havregryn. Sørg dog for at vaske avocadohuden, da den indeholder Listeria-bakterier, som forårsager madforgiftning.
3. Æg
At spise æg kan hjælpe med at lindre træthed, der kommer efter kemoterapi. Derudover indeholder æg også fedt, der kan give energi til kroppen under denne behandling. Endnu bedre, du kan koge æg på mange måder. Du kan stege dem i lidt olie og vende dem til smukke æg med solsiden opad. Du kan også lave en gul omelet med en blanding af hvidløg i for at tilføje smag. Du kan koge det og spise det som en sund snack.
4. Suppe
At spise suppe er et godt valg, når du har svært ved at smage mange smagsvarianter i maden. Du kan lave en suppe med en tyk bouillon og tilføje grøntsager, kød og tofu. Suppen vil lindre den tørre og bitre smag i munden efter at have gennemgået behandling.
5. Nødder
Cashewnødder er velegnede som snack, hvis du ikke har appetit efter kemoterapi.Når du har svært ved at spise tunge måltider, så prøv at spise sunde snacks oftere. Du kan vælge mandler eller cashewnødder, som er rige på protein, fedt, vitaminer, mineraler, som kroppen har brug for. Giv nødder et overkommeligt sted, så du kan spise dem med det samme. Du kan også tilføje disse nødder til nogle andre fødevarer, såsom havregryn eller brød.
6. Broccoli
Denne grønne grøntsag indeholder C-vitamin, som er meget stor for at understøtte immunsystemet. Broccoli indeholder også sulforaphane, som kan reducere inflammation og opretholde hjernens sundhed. Ud over broccoli kan du også indtage grønkål, blomkål, kål, som er lige så gode til at hjælpe med at komme sig, mens du gennemgår kemoterapi.
7. Smoothies
Forbrugende
smoothies kunne være et passende madvalg for dem af jer, der gennemgår kemoterapi. Prøv at bruge bær, der har vist sig at være høje i antioxidanter for at forhindre betændelse. Sørg dog for at rense frugten godt. Du kan tilføje mælk eller kefir for at øge næringsindtaget.
8. Brød og kiks
Tilsæt peanutbutter oven på brødet for at tilføje smag Sunde snacks du også kan få af
kiks . Denne mad indeholder også kulhydrater og er en af de fødevarer, der er ret mættende. Du kan også spise brød lavet af fuld hvede, som er let fordøjeligt af kroppen. Tilsæt jordnøddesmør for at give det en smule smag, når du spiser det.
9. Fed fisk
Valget af fisk, der indeholder omega-3-fedtsyrer, kan hjælpe kroppens sundhed, mens den er under behandling. Disse næringsstoffer har også anti-inflammatoriske egenskaber og forhindrer dig i at tabe dig drastisk. Du kan vælge laks, tun, makrel og sardiner, som begge har et højt fedtindhold. Fisken indeholder også nok D-vitamin til at øge immuniteten. Du kan dampe, stege eller grille dem med et skvæt citron for ekstra smag.
10. Appelsinjuice
Appelsiner er en meget høj kilde til C-vitamin. Desuden er appelsinsmagen også ret kraftig i munden, når du spiser den. Appelsinjuice vil også stimulere produktionen af mere spyt, så din mundhule ikke tørrer ud. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
En af virkningerne af kemoterapi er tab af appetit. Det fører også til drastisk vægttab. For at overkomme dette, kan du vælge fødevarer med god ernæring og en smag, der bevares i munden. Ernæringsindtag kan også hjælpe til restitution efter at have gennemgået kemoterapi. Rådfør dig stadig med din læge, hvilke fødevarer du kan spise for at passe til din tilstand. For yderligere diskussion om god mad at spise efter kemoterapi, spørg din læge direkte på
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .
Bed familien om hjælp til at tilberede mad efter kemoterapi For at gøre det lettere for dig, så bed om hjælp fra familie eller nære personer til at købe og tilberede daglige måltider. Efter at have gennemgået kemoterapi, vil du føle dig meget træt til at lave mange aktiviteter. Lav flere måltider og spar lidt at spise ved næste måltid. 
Avocadoer er velegnede til at blive spist efter kemoterapi.Denne superfrugt har mange fordele for mange mennesker, herunder patienter i kemoterapi. Avocadoer kan være et godt valg for dig, der oplever mundtørhed, forstoppelse eller drastisk vægttab, mens du heler. Du kan spise det lige eller lægge det på brød og havregryn. Sørg dog for at vaske avocadohuden, da den indeholder Listeria-bakterier, som forårsager madforgiftning. 
Cashewnødder er velegnede som snack, hvis du ikke har appetit efter kemoterapi.Når du har svært ved at spise tunge måltider, så prøv at spise sunde snacks oftere. Du kan vælge mandler eller cashewnødder, som er rige på protein, fedt, vitaminer, mineraler, som kroppen har brug for. Giv nødder et overkommeligt sted, så du kan spise dem med det samme. Du kan også tilføje disse nødder til nogle andre fødevarer, såsom havregryn eller brød. 
Tilsæt peanutbutter oven på brødet for at tilføje smag Sunde snacks du også kan få af kiks . Denne mad indeholder også kulhydrater og er en af de fødevarer, der er ret mættende. Du kan også spise brød lavet af fuld hvede, som er let fordøjeligt af kroppen. Tilsæt jordnøddesmør for at give det en smule smag, når du spiser det. 
