At have sundt tykt hår er virkelig en af attraktionerne ved dit udseende. Ikke underligt, når dit hår begynder at falde af og endda begynder at blive skaldet, begynder din selvtillid at falde. Men bare rolig, du kan reducere tabet med naturlig hårvækst. Hvilke naturlige ingredienser kan du bruge? Her er listen. [[Relateret artikel]]
Naturlige ingredienser som hårgødning
Hårgødning behøver ikke at være
hår tonic eller
serum fra forskellige kendte mærker, der har ublu priser. Du kan prøve alternative naturlige ingredienser nedenfor for at få håret til at vokse mere.
1. Aloe vera
Aloe vera kan siges at være en af de mest kendte naturlige ingredienser til hårvækst. Denne naturlige ingrediens indeholder vitamin A, C og E. Udover at fremme hårvækst, er aloe vera god til at reducere skæl og overskydende olie i håret, samt til at opfriske hovedbunden. Du kan anvende aloe vera gel til din hovedbund og hår flere gange om ugen.
2. Citroner
Citron er en anden naturlig ingrediens, som du kan prøve som hårbalsam. Du kan bruge citronsaft til at fremme hårvækst og -kvalitet samt opretholde en sund hovedbund. Det er ret nemt at bruge det, du påfører bare citronsaft i hovedbunden og håret, inden du lader det stå i 15 minutter. Herefter kan du skylle dit hår med shampoo.
3. Kokosolie
Kokosolie er en naturlig hårgødning, der kan prøves, fordi den indeholder fedtsyrer, der kan reducere proteintab fra hår. Du kan bruge kokosolie før eller efter hårvask. Du kan endda massere din hovedbund med kokosolie eller lade den sidde hele dagen, hvis dit hår har tendens til at tørre ud. Hvis dit hår er fedtet, kan du lade det stå natten over eller i et par timer, før du vasker dit hår.
4. Fiskeolie
Du kan finde fiskeolie i kosttilskudsform, men du kan også indtage det naturligt gennem fødevarer med højt indhold af fiskeolie, såsom laks og andre fisk. Fiskeolie kan være en naturlig hårgødning, fordi den er i stand til at nære og give protein til håret, der kan øge hårtætheden, opretholde cellefunktionen og opretholde kroppens modstand.
5. Løgsaft
Duften af løgjuice svier i næsen, men denne naturlige hårbalsam er i stand til at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden og øge væksten af keratin i håret. Du kan komme nogle løg i en blender og presse løgsaften ud. Påfør løgjuice på hovedbunden og håret og lad det stå i 15 minutter. Vask derefter dit hår med shampoo som normalt.
6. Olivenolie
Der er forbindelser i olivenolie, der kan øge hårvæksten. Denne naturlige hårgødning kræver dog stadig yderligere forskning.
7. Proteinrige fødevarer
Protein er en af de komponenter, der er nødvendige for hårvækst, så øg indtaget af proteinrige fødevarer i din daglige kost, såsom tofu, fisk, tempeh, æg og så videre.
8. Øg jernindtaget
Udover protein skal du også spise mad, der indeholder masser af jern. Jern er nødvendigt for at få sundt hår. Du kan spise jernrige fødevarer, såsom spinat, græskarkerner, fedtfattige dele af oksekød og så videre.
9. Hovedmassage
Selvom det ikke er en naturlig ingrediens, involverer massage af hovedet ikke brug af kemikalier eller kræver en stor mængde penge. Du kan stimulere hovedbunden for at øge hårvæksten. Prøv at massere dit hår hver dag for at øge hårets tykkelse og vækst og reducere daglig stress. Når du masserer din hovedbund, kan du også tilføje olie eller en hårmaske. Andre naturlige ingredienser, såsom kandlenøddeolie, skalotteløg og æggeblommer, menes også at få håret til at vokse mere. Næringsindholdet af disse naturlige ingredienser kan absorberes i hårrødderne og fremme væksten.
Hvordan forebygger man hårtab?
Brug af en hårgødning kan understøtte væksten af dit hår, men glem ikke at forhindre, at dit hår falder hurtigt af og bliver tykt. Nogle ting der kan gøres er:
- Spis en nærende og afbalanceret kost.
- Reguler stressniveauet.
- Vask ikke dit hår eller børst dit hår for ofte.
- Mens håret stadig er vådt, skal du ikke rede eller binde det.
- Undgå at bruge hårtørrer eller glattejern.
- Reducer brugen af blegemiddel og hårfarve.
- Brug ikke hårtilbehør, der kan få hår til at knække, såsom gummibånd, hårspænder og så videre.
[[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Tøv ikke med at besøge en læge, hvis du er generet af hårtab eller oplever hårvækst, der ikke tiltager trods brug af hårgødning.
