Måling af forskellen mellem isotoniske, hypotoniske og hypertoniske drikke

Isotonisk, hypotonisk og hypertonisk er udtryk, der normalt er synonyme med sportsdrikke. Alle tre forholder sig til toniciteten af ​​en løsning. Derfor, før vi diskuterer betydningen af ​​isotonisk, hypotonisk og hypertonisk, er det en god idé på forhånd at vide, hvad der menes med tonicitet og osmose. Tonicitet er et estimat af den relative koncentration af opløst stof mellem en semipermeabel membran. Kort sagt er tonicitet koncentrationen af ​​en opløsning sammenlignet med andre opløsninger. Denne koncentration beskriver mængden af ​​opløst stof i opløsning. Hvis en opløsning har en højere koncentration af opløst stof (mindre vand) end en anden, er det kendt som hypertonisk. På den anden side har en hypotonisk opløsning en lavere koncentration af opløst stof og mere vand end de andre opløsninger. I mellemtiden indeholder isotoniske opløsninger den samme koncentration af opløste stoffer.

Definer hypotonisk, hypertonisk og isotonisk

Udtrykkene isotonisk, hypotonisk og hypertonisk kan bruges, når man sammenligner to forskellige væsker baseret på værdien af ​​koncentrationen af ​​opløst stof i dem.

1. Hypotonisk

Hypotonisk er et udtryk, der bruges til at beskrive karakteren af ​​en opløsning med en relativt lavere koncentration af opløst stof sammenlignet med mængden af ​​opløst stof i en anden opløsning. Hypotonisk kan også relateres til tilstanden eller arten af ​​en opløsning, der har en lavere tonicitet end andre løsninger.

2. Hypertonisk

Hypertonisk er et udtryk, der bruges til at beskrive naturen af ​​en opløsning, hvor koncentrationen af ​​opløst stof er relativt større end koncentrationen af ​​stoffet i andre opløsninger. Hypertonisk kan også relateres til tilstanden eller arten af ​​en opløsning, der har et højere tonicitetsniveau end andre løsninger.

3. Isotonisk

Isotonisk er et udtryk, der bruges til at beskrive egenskaben ved en opløsning, hvor koncentrationen af ​​opløst stof er den samme som for en anden opløsning, der sammenlignes. Isotoniske opløsninger har også samme eller samme osmotisk tryk og vandpotentiale, fordi begge opløsninger har samme koncentration af vandmolekyler. Isotonisk relaterer til betingelserne eller egenskaberne for en opløsning, der har samme tonicitet som andre løsninger, der sammenlignes. [[Relateret artikel]]

Hypotonisk, hypertonisk og isotonisk i sportsdrikke

Sportsdrikke er også opdelt i isotoniske, hypotoniske og hypertoniske typer, afhængigt af deres koncentration sammenlignet med den menneskelige krop eller tonicitet.
  • En hypotonisk væske er en drik, der har en lavere koncentration af væske, sukker og salt end blod.
  • En isotonisk væske er en drik, der har en koncentration af væske, sukker og salt svarende til blodets.
  • En hypertonisk væske er en drik, der har en højere koncentration af væske, sukker og salt end blod.
Toniciteten af ​​sportsdrikke kan påvirke mængden af ​​kulhydrater, elektrolytter og væsker, der kommer ind i din blodbane, samt hvor hurtigt din krop kan absorbere dem for at forbedre din præstation.

1. Hypotonisk sportsdrik

Hypotoniske sportsdrikke har typisk en kulhydratkoncentration på mindre end 5 procent. Det er det bedste drikkevarevalg til at blive rehydreret hurtigt og effektivt. Hypotoniske væsker kan bruges til at:
  • Præhydrering
  • Kortere træningsvarighed
  • Lang rejse
  • Varmt vejr.
Hypotonisk væskemangel giver ikke maksimalt kulhydratindtag for at øge energien. Denne væske kan dog hurtigt erstatte væske tabt under sveden, og er velegnet til atleter, der ønsker at øge deres væskeindtag uden at øge kulhydrater.

2. Isotonisk sportsdrik

Isotoniske sportsdrikke har samme koncentration af vand, salt og kulhydrater som blod (ca. 6-8 procent). Isotoniske drikke er gode til at erstatte væsker tabt gennem sved og til at tilføre kulhydratindtagelse hurtigt. Denne drink er god til de fleste atleter, inklusive moderate eller langdistanceløbere. Mange isotoniske drikke er dog høje i sukker, sødestoffer og tilsætningsstoffer, som kan forårsage mavekramper og oppustethed.

3. Hypertonisk sportsdrik

Hypertone væsker er drikkevarer, der indeholder store doser kulhydrater. Denne drik kan bruges til restitution efter intens eller vedvarende træning. Selvom de kan levere ekstra kulhydrater forud for en kamp, ​​kan hypertoniske drikke forårsage dehydrering. Derfor bør du bruge denne drik sammen med en isotonisk drik til at erstatte tabte væsker. Det er sammenligningen af ​​isotoniske, hypotoniske og hypertone drikke. Vi anbefaler, at du tilpasser det til dine behov, før du drikker det. Hvis du har særlige helbredsforhold, bør du først konsultere din læge, før du indtager en af ​​disse sportsdrikke. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.