Pas på negative mediepåvirkninger, fra skøre kan lide til søvnbesvær

Fremkomsten af ​​sociale medier har formået at ændre den måde, mennesker kommunikerer på. Nu kan alle sende beskeder eller nyheder, endda tale ansigt til ansigt med lyn uden at skulle vente længe, ​​som når du stadig bruger post. Sociale medier giver også plads til, at alle kan dele historier eller minder gennem billeder og videoer. Du kan interagere med andres historier ved at kommentere eller give humørikoner. Faktisk er en af ​​de positive effekter ved sociale medier at genforene gamle venner, der tidligere mistede kontakten. Men bag fordelene er der en negativ indvirkning af sociale medier, som lurer og nogle gange ignoreres eller endda ikke realiseres. [[Relateret artikel]]

Negativ påvirkning af sociale medier

Selvom det er svært at adskille fra vores dagligdag, risikerer vi, hvis vi ikke er kloge i at bruge det, at blive påvirket af de negative effekter af sociale medier som:
  • Helt vildt 'kan lide

De fleste af os kan lide det, når vores billeder, videoer eller status får kan lide eller humørikoner elsker. Og det er det faktisk. En undersøgelse fandt "kan lide" Sociale medier kan aktivere dele af hjernen forbundet med belønninger og sociale situationer. Det risikerer at presse folk til at gøre usunde eller risikable ting bare for at få'kan lide'. Efterhånden bliver man afhængig af sociale medier. I den grad, at du vil lave mærkelige billeder eller videoer, der er farlige at få "likes" selv fra folk, du ikke kender.
  • At sammenligne dig selv med andre

At se billeder af andres tøj, mad eller endda ferievideoer, der er bedre end dig, kan nogle gange få dig til at føle dig mindreværdig eller utilfreds med det, du har. Dette kan forstyrre dit mentale helbred og sænke dit selvværd. Faktisk er det ikke alle, der viser disse ting, et liv så smukt, som det ser ud til på sociale medier. De er ligesom dig og mange andre, fordi de har personlige problemer, der kan være værre end dine. Det vises dog ikke på sociale medier. Du behøver altså ikke lade dig påvirke af skønheden i andre menneskers liv på sociale medier.
  • Reducer ansigt-til-ansigt kontakt

Udtrykket 'at bringe langt væk, men distancere det nære' kan beskrive de sociale mediers negative indvirkning på denne. Jo oftere du dvæler på sociale medier, jo mindre tid vil du have til at tale ansigt til ansigt med dine nærmeste.
  • Nedsatte sociale færdigheder

Ligesom læring skal sociale færdigheder også finpudses for at udvikle sig. Den negative effekt af sociale medier, der kan dukke op, er nedsatte sociale færdigheder, såsom empati med andre og ikke at vide, hvordan man kommunikerer godt med andre. Dette skyldes, at du vil kommunikere oftere gennem sociale medier end ansigt til ansigt.
  • Cyber ​​mobning

En anden negativ påvirkning af sociale medier er, at den øges Cyber ​​mobning. Cyber ​​mobning er mobning gennem sociale medier, tekst og andre teknologiske mellemled. Eksistensen af ​​sociale medier er bestemt meget let at fremstå Cyber ​​mobning som har mulighed for at få ofre til at opleve angst, depression og selvmordstanker.
  • Læk af personlige oplysninger

Det er okay at dele sjove øjeblikke med folk omkring dig via sociale medier. Det er dog ikke alle oplysninger, der skal deles med andre. Den negative påvirkning af sociale medier opstår nogle gange på grund af manglen på begrænsninger for information fra dets brugere, såsom upload af skolens navn, bopæl, telefonnummer og så videre, der har potentiale til at blive misbrugt af andre parter.
  • kropsbillede den dårlige

At se tynd og slank ud har altid været betragtet som et af pejlemærkerne for det ideelle kropsbillede, og sociale medier hjalp med at sprede denne skønhedsstandard. Faktisk er skønhed en relativ ting. Man kan sige, at den negative påvirkning af sociale medier er, at de har potentialet til at få nogen til at få et dårligt billede af kroppen. Folk, der ofte bruger sociale medier, har en tendens til at have spiseforstyrrelser, der kan være dødelige for helbredet.
  • Potentiel søvnforstyrrelse

Sammenlignet med folk, der ikke bruger sociale medier særlig ofte, er folk, der ser sociale medier ofte, især 30 minutter før sengetid, mere tilbøjelige til at opleve søvnforstyrrelser. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Den negative påvirkning af sociale medier kan faktisk undgås, så længe du kan adskille dit daglige liv og sociale medier. Hvis du har en konto på sociale medier, så spørg dig selv, har sociale medier virkelig en god indflydelse på dig? Hvis ikke, så er det en god idé, hvis du ikke ser eller bruger sociale medier for ofte. Prøv at lave en 'detox på sociale medier' ​​ved at 'tage fri' dig selv fra at se på sociale medier i en uge eller en måned. Derudover, når du skal uploade noget til sociale medier, så sørg for, at det, du er ved at dele med andre, er noget godt, brugbart og ikke potentielt misbruges af uansvarlige parter. Hvis du har svært ved at slippe væk fra sociale medier og føler dig udenkan lide' så bliver livet tomt, du kan besøge en psykolog eller psykiater for at få hjælp til at håndtere sociale medier i dagligdagen.