Har du nogensinde følt, at du var uden for din egen krop og endda syntes at bemærke det? Du kan tænke på det som bare en drøm, men du kan have depersonaliseringsforstyrrelse. Se hele forklaringen nedenfor.
Hvad er depersonalisering?
Depersonalisering er en personlighedsforstyrrelse, der påvirker den måde, du forbinder med dig selv, hvilket resulterer i, at du føler dig løsrevet eller adskilt fra din krop og sind. Denne personlighedsforstyrrelse kan få dig til at føle, at du ikke er ægte. Depersonalisering opstår generelt, når en person føler sin sjæl løsrevet fra sin krop. Mennesker, der oplever denne lidelse, vil føle, at de er uden for kroppen og ser på deres krop, eller føle, at de drømmer. Det vides ikke præcist, hvad der forårsager depersonaliseringsforstyrrelse. Tilstanden er dog ofte forbundet med alvorlig stress eller traumer, såsom misbrug, ulykker, vold og andet, som personen har oplevet eller været vidne til. Derudover kan biologiske og miljømæssige faktorer også spille en rolle. Brugen af visse stoffer, såsom hallucinogener, ketamin, salvia og marihuana kan også forårsage symptomer, der minder meget om depersonalisering.
Tegn på depersonalisering
Depersonalisering kan vare i minutter eller endda år. Hvis det sker for længe eller for ofte, kan denne tilstand helt sikkert forstyrre dit liv. Aktiviteter eller sociale relationer, som du har, kan være kaotiske. De tegn på depersonalisering, du kan have, omfatter:
1. At føle sig uden for din egen krop
Mennesker, der er depersonaliserede, føler ofte, at de er uden for deres krop. Nogle gange kigger du også op og ser det fra oven. Du føler også, at du drømmer.
2. At føle sig adskilt fra dig selv, som om du var en fremmed
Din krop føles som en fremmed for dig selv, selv som tom og livløs. Dette kan helt sikkert få dig til at føle dig adskilt fra dig selv.
3. Sindet eller kroppen er følelsesløs, som om alle sanser er slukket
Nogle mennesker med denne lidelse mister også deres sanser, såsom berøring, smag og lugt. Endda til at knibe, klaske eller slå sig selv bare for at prøve at føle sig normal igen.
4. Undgå at se dig i spejlet
Du føler ikke en forbindelse med dig selv, når du ser dig i spejlet. Når du ser en afspejling af dig selv, forsøger du i stedet at undgå det. Nogle mennesker undgår endda andre ting, såsom at hænge ud med mennesker.
5. Føl dig som en robot
Nogle gange føler folk med depersonaliseringsforstyrrelse, at de er robotter. Han styrer sine bevægelser og tanker udefra. Derudover har han også en tendens til ikke at føle følelser selv overfor de nærmeste.
6. Tænker, at de minder du har tilhørt en anden
Du kan også have svært ved at huske ting i hverdagen, acceptere ny information og opleve forvirring. Derudover føler du heller ikke en følelsesmæssig tilknytning til din hukommelse og føler dig endda fjern, så du tror, at hukommelsen måske ikke tilhører dig.
7. Føler noget er galt
Du er sikker på, at du ikke er vrangforestilling, og ved, at der virkelig er noget galt med dig. Dette kan få dig til at føle dig meget forvirret og har brug for hjælp. Mennesker, der oplever denne lidelse, kan blive meget deprimerede, angste, paniske og endda bange for at blive skøre. Hvis du føler, at du oplever det, skal du straks søge hjælp hos en psykolog eller psykiater, som kan håndtere det passende. [[Relateret artikel]]
Håndtering af depersonaliseringsforstyrrelse
I mange tilfælde vil symptomerne på depersonalisering faktisk forsvinde over tid. Behandling er normalt kun nødvendig, når lidelsen er langvarig, gentager sig eller symptomer alvorligt påvirker daglige aktiviteter. Målet med behandlingen er at overvinde alle de belastninger, der er forbundet med lidelsen. Den passende behandling afhænger også af individet og sværhedsgraden af symptomerne. Følgende er mulige behandlinger for depersonaliseringsforstyrrelse:
1. Psykoterapi
Denne terapi bruger psykologiske teknikker designet til at hjælpe en person med at genkende og kommunikere deres tanker og følelser om de psykologiske konflikter, der fører til depersonalisering. Generelt er den anvendte type psykoterapi kognitiv terapi.
2. Narkotika
Medicin bruges kun, hvis personen, der lider af denne lidelse, også har depression eller angst. Antipsykotiske lægemidler bruges også nogle gange til at lindre de kaotiske tanker forbundet med depersonalisering.
3. Kreativ terapi
Kreativ terapi gennem kunst eller musik giver patienter mulighed for at udforske og udtrykke deres tanker og følelser på en sikker og kreativ måde.
4. Klinisk hypnose
Denne hypnotiske behandlingsteknik udføres med intens afslapning, koncentration og fokuseret opmærksomhed for at give en person mulighed for at udforske tanker, følelser og minder skjult fra sit bevidste sind. Ud over disse forskellige behandlinger er familiestøtte også meget nødvendig, så personer med depersonaliseringsforstyrrelse kan komme sig hurtigt. Der er ikke noget galt for familien at finde ud af mere om denne lidelse.
