Fordelene ved rød radise har vist sig at være godt for helbredet. Fordi næringsindholdet er meget godt for kroppen. Nogle påstande kalder det også en grøntsag, der ofte kaldes
radise Denne røde kan forhindre visse sygdomme, men har stadig brug for yderligere forskning. Der er en test om effektiviteten af rød radise som traditionel medicin. Dette er dog kun blevet gjort på dyr. I traditionel kinesisk medicin bruges denne grøntsag til at behandle feber, halsbrand og betændelse.
Rød radise næringsindhold
En salatskål har ofte radiseskiver i sig. Smagen er ikke dominerende, så den er velegnet til at kombinere med andre grøntsager. De fleste radiser har en peber-agtig smag, med en anelse sødme. Varianter med lysere farver vil generelt føles blødere. Derudover er små radiser normalt mere sprøde i konsistensen. [[relateret-artikel]] I kop
radise rød, der er næringsstoffer i form af:
- Kalorier: 12
- C-vitamin: 14%
- Protein: 0,35 gram
- Kulhydrater: 2 gram
- Fiber: 1 gram
- Kalium
- Folat
- Vitamin B-6
- Vitamin K
- Calcium
- Magnesium
- Zink
- Fosfor
- Mangan
- Natrium
Radise indeholder ikke fedt, så det er sikkert for dem, der holder vægten. Teksturen er også sprød, når den bides, så den kan være et sundt snackalternativ, når sulten melder sig.
Fordelene ved rød radise for sundheden
Nogle af fordelene ved rød radise for sundheden inkluderer:
1. Forebyg kræft
Effekten af rød radise er bevist for at hjælpe med at forhindre kræft. I det er der stoffer, som når de mødes med vand vil blive fordøjet til
isothiocyanater . Det er den kemisk aktive forbindelse, når karse eller radiser bides og hakkes. Eksistens
isothiocyanater Dette kan rense kroppen for kræftfremkaldende stoffer. Ikke kun det, dette stof kan også forhindre væksten af tumorer i kroppen. I en undersøgelse fra 2010 indeholdt radiserodekstrakt flere typer forbindelser
isothiocyanater som kan afværge visse typer kræftcellekulturer. Kræft er dog en ret kompleks sygdom, for hvilken der i øjeblikket er undersøgt effektive behandlinger for de fleste kræftformer.
2. Forebyg forstoppelse
Fordelene ved rød radise er god til at overvinde forstoppelse I kop
radise Rød indeholder 1 gram fibre. Hvis det indtages regelmæssigt, kan fiberbehovet dækkes. Senere hjælper fordelene ved denne røde radise med at glatte fordøjelsen for at forhindre forstoppelse. Ikke kun det, fiber hjælper også med at kontrollere blodsukkerniveauet. Der er også en sammenhæng mellem dets fordele for vægttab såvel som kolesterol. [[relateret-artikel]] Citeret fra forskning udgivet af Food and Agriculture Organization, i laboratorietest på mus i 2008, blev det fundet, at radiseblade var en meget effektiv kilde til fiber. Denne undersøgelse blev udført på rotter, der blev fodret med en kost med højt kolesteroltal. Faktorer, der menes at have en effekt, er den øgede produktion af galde.
3. Beskytter fordøjelsen
En anden undersøgelse viser, at fordelene ved rød radise kan forhindre forekomsten af mavesår. Vævene i fordøjelsessystemet er bedre beskyttet, samtidig med at slimhindelaget styrkes. Det betyder, at mave og tarme er beskyttet mod dårlige mikroorganismer og giftige stoffer, der udløser betændelse.
4. Virker som et svampedræbende middel
Fordelene ved rød radise har potentialet til at overvinde svampe i munden
Radise Rød er en svampedræbende grøntsag takket være proteinindholdet af RsAFP2 i den. I en undersøgelse forårsagede dette protein døden af svampeceller af en type
Candida albicans den hyppigste årsag til svampeinfektioner. Generelt forårsager denne svamp infektioner i munden og skeden. Tidligere undersøgelser på mus har også vist, at proteinet RsAFP2 ikke kun er effektivt mod
Candida albicans men også andre arter.
5. Hjælper med at reducere zen-effekten
En type giftig svamp, der ofte angriber planter, er
Zearalenon eller
zen. Indtagelse af disse svampe er i fare for at forårsage reproduktionsforstyrrelser hos dyr og mennesker. Risikoen er dog relativt lav. I overensstemmelse med det sagde en undersøgelse fra 2008, at radiseekstrakt var i stand til at øge antioxidantniveauer i mus. Det er her, fordelene ved rød radise betragtes som en sikker måde at forhindre og endda eliminere virkningerne af svampen (
zen effekt ). Ikke kun kan bruges som en blanding i salater, røde radiser kan også indgå i retter som tun, burgere, bøf eller kylling. Snacks med de grundlæggende ingredienser i rød radise kan også være et sundt alternativ. Alt i overskud er ikke godt, inklusive at spise rød radise. Påvirkningen kan forårsage forstyrrelse af thyreoideahormonproduktionen. Skjoldbruskkirtelhormonniveauer kan falde.
Noter fra SehatQ
Fordelene ved rød radise er virkelig gode for kroppens sundhed. Men i betragtning af, at peberrod kan øge produktionen af galde, bør folk, der har galdesten, ikke indtage det uden en læges tilladelse. For at diskutere yderligere om fordele og bivirkninger ved rød radise, fordelene ved at spise grøntsager, til en sund kost generelt, så spørg lægen direkte på
HealthyQ familie sundhed app .
Download nu på App Store og Google Play . [[Relateret artikel]]
Fordelene ved rød radise er god til at overvinde forstoppelse I kop radise Rød indeholder 1 gram fibre. Hvis det indtages regelmæssigt, kan fiberbehovet dækkes. Senere hjælper fordelene ved denne røde radise med at glatte fordøjelsen for at forhindre forstoppelse. Ikke kun det, fiber hjælper også med at kontrollere blodsukkerniveauet. Der er også en sammenhæng mellem dets fordele for vægttab såvel som kolesterol. [[relateret-artikel]] Citeret fra forskning udgivet af Food and Agriculture Organization, i laboratorietest på mus i 2008, blev det fundet, at radiseblade var en meget effektiv kilde til fiber. Denne undersøgelse blev udført på rotter, der blev fodret med en kost med højt kolesteroltal. Faktorer, der menes at have en effekt, er den øgede produktion af galde. 
Fordelene ved rød radise har potentialet til at overvinde svampe i munden Radise Rød er en svampedræbende grøntsag takket være proteinindholdet af RsAFP2 i den. I en undersøgelse forårsagede dette protein døden af svampeceller af en type Candida albicans den hyppigste årsag til svampeinfektioner. Generelt forårsager denne svamp infektioner i munden og skeden. Tidligere undersøgelser på mus har også vist, at proteinet RsAFP2 ikke kun er effektivt mod Candida albicans men også andre arter. 
