Nedgangen i seksuel lyst på grund af at komme i alderdom kan betragtes som en ren myte. Faktisk kan sex blive en sjov og fornøjelig aktivitet, når du bliver ældre. Slut med stress, der er tilbøjelige til at opstå i en ung alder, og du kan fokusere på, hvad der er sjovt for dig selv og din partner. Faktisk giver det at blive ældre forskellige seksuelle udfordringer (for eksempel erektil dysfunktion eller lav libido), men disse fem sextip kan prøves for en mere behagelig sexsession.
1. Langsomt men sikkert
Du og din partner kan nu tage længere tid om at blive ophidset, men ifølge Bob G Knight, PhD, professor i psykologi og gerontologi ved University of South California Los Angeles, vil det i høj grad hjælpe processen med seksuel stimulering at holde dig afslappet og fleksibel. Sæt tid af til intime sessioner og forbered dig på en mere anderledes tilgang til seksuel aktivitet, fordi din ophidselse måske ikke har samme effekt som den plejede. Prøv at eksperimentere i sengen som at gøre
forspil eller seksuelt forspil.
2. Oprethold god kommunikation med din partner
Med de fysiske og følelsesmæssige ændringer, der opstår med alderen, er det vigtigt at opretholde kommunikationen om dine tanker, angst og ophidselse relateret til dit sexliv og din partners. Du rådes til at chatte før, under og efter sex sessioner for at nyde en bedre seksuel oplevelse. For vanskelige emner såsom at tage stoffer, erektil dysfunktion eller håndtering af lav libido, find et tidspunkt, der er behageligt og afslappende, ikke når sex er ved at finde sted. Prioriter ærlighed og tal om dine forventninger, uanset hvor svært det er, for dette er den rigtige tilgang til effektive sextips i alderdommen.
3. Positioneringseksperimenter og hjælpemidler
Løsninger på seksuelle problemer for ældre kan være i form af brug af hjælpemidler som:
sexlegetøj (vibrator). Sådanne produkter kan hjælpe med praktisk stimulering af seksuel ophidselse, herunder seksuelle smøremidler. Hvis du har svært ved at komme med ideer til hjælpemidler til din partner, så husk, at disse produkter er beregnet til at gøre livet lettere, fordi de er designet til at hjælpe med seksuelle problemer eller visse helbredstilstande, såsom træghed eller gigt. Simple sextips, der kan prøves, er at skifte stilling i sengen, for eksempel at støtte en pude, så kroppen er mere behagelig.
4. Onani
Enkelt? Onani eller onani har vist sig at forbedre følelsesmæssig og fysisk sundhed. Knight anbefaler, at alle tager sig tid til at lære, hvad der er seksuelt effektivt, og forbliver kreative i onani-sessioner. Disse oplysninger vil blive formidlet til din partner, så du ikke behøver at købe dem med det samme
sexlegetøj til sex session.
5. Pas på dit helbred
En sund kost og motion er obligatorisk for at bevare muskelstyrke og fleksibilitet. Ved at gøre disse to ting bliver dit sexliv sundere. Motion kan også forbedre dit humør. Når du træner, frigiver din hjerne kemikalier, der gør dig roligere. Motion vil selvfølgelig også hjælpe dig med at holde din krop i form, så du forbliver selvsikker og ikke lukker dig ude for seksuelle aktiviteter med din partner. [[relaterede artikler]] En af de vigtige ting for at bevare sundheden er at dyrke sikker sex. Selvom du ikke længere skal bekymre dig om at blive gravid i en høj alder, betyder det ikke, at du ikke har potentialet til at få farlige seksuelt overførte sygdomme. Brug kondomer, hvis det er nødvendigt, og prioriter selvfølgelig sund fornuft for et behageligt seksualliv i alderdommen.
