Fobier er angstlidelser, der viser sig for bestemte objekter eller situationer. Denne tilstand kan udløse ekstrem frygt, når den syge står over for objektet eller situationen. En af de fobier, der er ret almindelige og opleves af mennesker, er akvafobi.
Hvad er akvafobi?
Akvafobi er en angstlidelse, der udløser en overdreven frygt for vand. Sværhedsgraden af vandfobi kan være forskellig for hver patient. For eksempel er der mennesker med akvafobi, som kun er bange for dybt vand som floder eller havet. Det er dog ikke få, der også føler sig bange, når de ser en vandpyt eller bliver sprøjtet af vand.
Symptomer på vandfobi
Når du lider af akvafobi, er der flere symptomer, du kan mærke. Følgende er en række symptomer, som ofte opleves af mennesker med en fobi for vand:
- Undgå vand
- Fremkomsten af overdreven frygt, når man beskæftiger sig direkte med vand
- Fremkomsten af panik, frygt og angst, når man tænker på alt om vand.
- At indse, at frygten for vand faktisk er overdreven og urimelig
- Svedende, når du har med vand at gøre
- Hurtig puls, når du står over for vand
- Åndenød, når man har med vand at gøre
- Begyndelsen af kvalme, når man har med vand at gøre
- Hovedet føles svimmelt, når det har med vand at gøre
- Besvimelse, når man står over for vand
Det skal bemærkes, at symptomerne for hver lider af akvafobi kan være forskellige fra hinanden. De symptomer, du føler, kan være påvirket af sværhedsgraden af din fobi for vand.
Årsager til akvafobi
Indtil nu vides det ikke præcist, hvad der forårsager akvafobi eller andre fobier. Der er dog en teori, der siger, at overdreven frygt og angst skyldes, at den ramte oplever en traumatisk begivenhed. For eksempel kan der opstå en fobi for vand, hvis du næsten er druknet under svømning. Denne tilstand kan også opstå, når du selv er vidne til, hvordan andre mennesker drukner.
Kan vandfobi helbredes?
Fobier er tilstande, der kan behandles, og det samme er akvafobi. Til behandling af fobier vil mentale sundhedsprofessionelle normalt bruge en kombination af eksponeringsterapi og CBT (kognitiv adfærdsterapi). Ved eksponeringsbehandling vil mennesker med akvafobi gentagne gange blive konfronteret med det, de frygter, nemlig vand. Eksponering for genstande eller situationer, der udløser frygt og angst, kan ændre, hvordan folk reagerer på deres fobi. Eksponering for genstande og situationer, der bliver fobiske, vil ske gradvist. Derudover vil intensiteten også øges yderligere i hver terapisession. Senere vil en mental sundhedsprofessionel registrere og analysere de reaktioner, tanker, følelser og fornemmelser, som den, der lider af fobien, føler. En række faser, der kan anvendes på mennesker med en fobi for vand, herunder:
- Tænker og taler om vand
- Se billeder eller se videoer om vand
- Interager direkte med vand, uanset om det er i glasset, håndvasken eller badekarret
- Tænde og slukke for vandhanen
- Stående i nærheden af en swimmingpool, sø, flod eller hav
- At sætte kroppen i vandet
I mellemtiden vil personer med fobier i kognitiv adfærdsterapi (CBT) blive inviteret til at diskutere deres tankemønstre og adfærd, når de beskæftiger sig direkte med objekter eller situationer, der er en kilde til frygt. Derfra vil en mental sundhedsprofessionel hjælpe dig med at ændre det, så din fobi kan helbredes. På den anden side lærer CBT dig også forskellige afspændingsteknikker og mestringsmekanismer til at håndtere panik, frygt og angst. Begge disse er nyttige til at lære folk med fobier, hvordan de reagerer passende på deres frygt, mens de gennemgår eksponeringsterapi. For ordens skyld har eksponeringsterapi potentialet til at gøre din fobi værre. Find derfor en psykolog eller psykiater til at behandle din fobi og administrere eksponeringsterapi. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Akvafobi er en tilstand, der forårsager overdreven angst og frygt for vand. Symptomerne for hver person med en fobi for vand kan afvige fra hinanden, afhængigt af sværhedsgraden. Alligevel behøver du ikke bekymre dig, fordi akvafobi er en tilstand, der kan helbredes. Behandlinger, der almindeligvis anvendes til behandling af akvafobi og andre fobier, er eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi (CBT). Før du starter behandlingen, skal du sørge for at rådføre dig med en autoriseret mental sundhedsprofessionel. For at diskutere mere om akvafobi og hvordan man overvinder det,
spørg lægen direkte i SehatQ-sundhedsappen. Download nu på
App Store og Google Play .
