Hvor mange gange i dit liv har du nogensinde spekuleret på, hvordan du ændrer din personlighed? For eksempel ønsker de, der let bliver vrede, at være roligere, eller folk, der er bange for at tale offentligt, ønsker at være dristigere. Selvom personlighed er blevet dannet siden barndommen, viser det sig, at der er måder at ændre den på. Den tro, der har været dybt forankret, er, at det er umuligt for personlighed at blive ændret. Ikke alene er det ligesom Sigmund Freuds idé om, at personlighed dannes fra 5 års alderen, faktisk anser moderne psykologer også personlighed for at være fast.
Personlighedsformende faktorer
For at forstå, om personlighed kan ændres, er det nødvendigt først at forstå, hvad der er de faktorer, der former den. Hvad er vigtigere, genetiske eller miljømæssige faktorer? Tidligere blev disse to ting to polære modsætninger. Personlighed menes at være forankret i forældrenes genetiske faktorer. På den anden side er der også eksperter, som vurderer erfaring og forældreskab som mere dominerende. Men nu er der enighed om, at disse to ting spiller en rolle som personlighedsdannende faktorer. Faktisk er interaktionen mellem genetiske faktorer (
natur) og miljø (
pleje) spiller en rolle i at udtrykke personlighed. For eksempel kan folk, der har tendens til at være afslappede og rolige på daglig basis, blive irritable eller paniske, når de står over for kritiske arbejdssituationer. Forskellige situationer, forskellige personlighedsudtryk.
Så er der en måde at ændre personlighed på?
At ændre adfærdsmønstre, vaner, principper, til personlighed, afhænger virkelig af ens karakter. Så hvert individ har en solid karakterrod. Bag denne stærke karakter er der træk "
ind i mellem” som kan flyttes. En del af naturen
ind i mellem" dette er:
Det kan være svært helt at ændre sin personlighed. Imidlertid kan en person realistisk ændre sin tro på visse principper. Dette kan påvirke den måde, en person udtrykker sin personlighed på. Denne tro inkluderer, hvordan mennesker opfatter miljøet, relationer og verden. Det har været indgroet siden jeg var baby, det er faktisk meget muligt at dette kan ændres. For eksempel, når en person føler, at hans intelligens stadig kan stige, vil han tage skridt til at finpudse sin tænkning. Hans indsats vil blive mere reel. I et eksperiment følte elever, der indså, at deres hjerner stadig kunne absorbere information, mere komfortable og værdsatte at lære i skolen. Dette er allerede en form for indflydelse på hans tro.
Normalt gøres dette af folk, der allerede ved, hvad der skal forbedres på deres personlighed. For eksempel begynder folk, der har tendens til at være stive og gå i panik, når de er stressede, at lære teknikker til at håndtere stress, så de kan blive mere afslappede. Den type strategi, som hver person anvender, er bestemt forskellig. Som følge heraf er der ingen sikker vejledning om dette emne. Men når du godt ved, hvad du vil opnå, er det meget muligt, at din personlighed kan ændres. [[Relateret artikel]]
Hvordan man ændrer personlighed
Der er ting, du kan gøre som en måde at ændre din personlighed på, herunder:
1. Lær nye vaner
I modsætning til den personlighed, der måske ikke er så let at ændre, er vaner meget mulige at lære. Det betyder, at du kan begynde at ændre din personlighed ved at begynde at prøve nye vaner. Selvfølgelig er processen med at opgive gamle vaner og erstatte dem med nye aldrig let. Det kræver tid og seriøs indsats. Men hvis det gøres konsekvent, kan det i sidste ende blive en ny vane.
2. At udfordre egne principper
Faktisk er succesen med at ændre personlighed bundet i de principper, der eksisterer i en selv. Hvis du tror på, at det er umuligt at ændre, er det, hvad der vil ske. Omvendt. Så sørg for, at du allerede tror på, at forandring kan ske.
3. Fokus på forretning
I stedet for at se på slutresultatet, skal du fokusere på den indsats, der er lagt i. Sæt pris på hver proces og giv påskønnelse. Det betyder, at du har ansøgt
vækst tankegang, ingen
fast tankegang. Dermed bliver det lettere at mærke forandringen til det bedre.
4. Opfør ægte
Set fra positiv psykologi kan forandring begynde med rent faktisk at handle. For eksempel figuren
indadvendt dem, der vil turde tale offentligt, er det i orden straks at forsøge at handle
udadvendt når det er nødvendigt. I sidste ende vil dette mod til at handle rigtigt blive en vane. Det vil ikke ændre personligheden som person
indadvendt, men i det mindste kan tilpasse sig forskellige holdninger på bestemte tidspunkter. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Hvis du har prøvet, men ikke lykkedes, er det ikke nødvendigvis en fiasko. Selvom det er svært at ændre personlighed, er der stadig en chance for at få det til at ske. De foranderlige aspekter er dem under hovedpersonligheden. Begynd at ændre den måde, du taler, tænker og opfører dig på. Sammen med succesen med at tilpasse en ny vane, bliver hvem ved, at denne mere positive forandring en bonus. Hvis du vil diskutere yderligere om den personlighed, der skal ændres, fordi det kan have en negativ indvirkning på mental sundhed,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
