Hjernen er et organ, der består af en stor masse af nervevæv, der er beskyttet inde i kraniet. Som et nervecenter spiller hjernen en vigtig rolle i alle større menneskelige kropssystemer. Udviklingen af den menneskelige hjerne foregår fra barndom til voksen alder. Begyndelsen af denne udvikling begynder endda så tidligt som i den tredje uge af graviditeten ved at skelne neurale progenitorceller.
Stadier af barnets hjerneudvikling
Det følgende er en omfattende forklaring af stadierne i et barns hjerneudvikling fra livmoderen til voksenalderen.
Hjernens udvikling i livmoderen
Under graviditeten vil kroppen være optaget af hjernens udvikling som en forudsætning for at forberede sig på livet efter fødslen. Som tidligere beskrevet begynder hjernens udvikling i den tredje uge af graviditeten, som er karakteriseret ved differentieringen af neurale stamceller. Derefter er den næste vigtige fase i hjernens udvikling dannelsen af den første permanente neurale struktur, neuralrøret. Dette stadie efterfølges af produktionen af milliarder af neuroner i hjernen, hvoraf de fleste produceres midt i graviditeten.De producerede neuroner vil derefter migrere til andre dele af nervesystemet.
Hjerneudvikling hos nyfødte
Når babyer bliver født, er deres hjerner kun omkring 60 procent på størrelse med deres voksne hjerner. Størrelsen af en babys hjerne vil cirka tredobles i de første tre måneder efter fødslen. Ved fødslen er det eneste myelin, det fede stof, der isolerer hjernens axoner for at hjælpe signaler med at bevæge sig hurtigere, nær rygmarven. Dette område af hjernen er ansvarlig for grundlæggende funktioner, såsom at spise, trække vejret og kontrollere hjertefrekvensen.
Børns hjerneudvikling i treårsalderen
På dette tidspunkt har barnets hjerne nået omkring 80 procent af størrelsen af voksne, hvad angår volumen og hjerneceller. På dette stadium har en tre-årig babys hjerne 200 procent flere synapser (mødepunkter mellem axonterminaler og andre neuroner) end voksne. Hyppig udvikling vil disse synapser langsomt blive beskåret af hjernen. Denne beskæring påvirker ikke den samlede hjernefunktion.
Børns hjerneudvikling før de fylder fem år
Hen mod en alder af fem år er en vigtig periode i hjernens udvikling. Alle oplevelser, der opstår hos børn i denne alder, kan direkte hjælpe med dannelsen af synapser. I denne alder vil alt, hvad der sker med børn, være meget knyttet, inklusive traumatiske begivenheder eller psykiske skader. Alligevel er denne periode på den anden side også det rigtige tidspunkt for helingsprocessen af den traumatiske oplevelse.
Hjernens udvikling som teenager
Vægten og størrelsen af en teenagers hjerne ligner allerede en voksens, selvom den endnu ikke er fuldt udviklet. I denne alder har kroppen produceret myelin fra bagsiden af hjernen til forsiden. Det sidste område fyldt med myelin er frontallappen, som spiller en vigtig rolle i beslutningstagning, empati og impulskontrol.
At holde børns hjerne sund
For at bevare hjernens sundhed og støtte dens udvikling er det vigtigt for dig at sørge for en nærende kost. Følgende er nogle fødevarer, som du kan give din lille for at støtte hjernens vækst.
1. Fed fisk
Fed fisk er en god kilde til omega-3 fedtsyrer til udvikling og sundhed af børns hjerner. Årsagen er, at omega-3 kan hjælpe med at forbedre strukturen af hjerneceller kaldet neuroner. Derudover viser undersøgelser, at forbrug af omega-3 kan hjælpe i processen med at forbedre tænkeevnen. Nogle fisk, der er rige på omega-3 fedtsyrer, er makrel, tun, laks og sardiner.
2. Frugter
Frugter, der er rige på C-vitamin, kan hjælpe med at give næring til hjernen. Udover at kunne øge fokus og koncentration, er dette vitamin også i stand til at bekæmpe frie radikaler i kroppen. Nogle eksempler på frugter med højt indhold af C-vitamin, herunder citrusfrugter (appelsiner og citroner), kiwi, tomater. til blåbær.
3. Æg
Udover at være rige på protein, indeholder æg også forskellige typer B-vitaminer, såsom vitamin B6, B12 og folinsyre, som er godt for hjernens sundhed. Forskning viser, at at spise fødevarer, der indeholder B-vitaminer, kan hjælpe med at forsinke kognitiv tilbagegang og forhindre hjernesvind. Det er de stadier af børns hjerneudvikling og hvordan man vedligeholder deres helbred, som du har brug for at vide. At kende disse stadier kan hjælpe dig med at støtte og støtte dit barns hjerneudvikling, for eksempel gennem stimulering og at give god mad til hjernen.
