Siden spredningen af den nye corona-virus eller COVID-19 i Indonesien er steget, er mange mennesker indirekte vendt tilbage til at huske vigtigheden af at opretholde sundhed og immunitet. En ting, som mange mennesker måske gør, er at tage kosttilskud for at øge deres immunitet, især for at forhindre overførsel af corona-virussen. Men er det rigtigt, at det at tage kosttilskud kan forhindre overførsel af corona-virussen? Tjek de rigtige fakta i den følgende artikel.
Er det rigtigt, at det at tage kosttilskud kan forhindre overførsel af COVID-19 corona virus?
Kosttilskud er i form af tabletter og kapsler.Den stigende spredning af den nye corona-virus eller COVID-19 i Indonesien har fået mange mennesker til at vende tilbage til at bevare deres sundhed og immunitet. En af dem er ved at tage kosttilskud for at forhindre overførsel af corona-virussen. Ja, selvom prisen på vitamintilskud i øjeblikket er ret dyr, er det faktisk ikke få mennesker, der er villige til at bruge dybt nok til at købe dem for at forhindre sig i at blive smittet med corona-virussen. Generelt sælges kosttilskud i tablet-, kapsel-, pulver- eller flydende form. Dette produkt menes at booste immunforsvaret, fordi det indeholder vitaminer og mineraler, der har til formål at styrke immunforsvaret. Når immunforsvaret er stærkt, forventes det at kunne bekæmpe sygdomsangreb, uanset om de kommer fra bakterier eller vira. Desuden oplever verden i øjeblikket et udbrud af COVID-19 corona-virussen. På den anden side, hvis immunsystemet svækkes, vil forskellige vira lettere trænge ind i kroppen og forårsage infektioner, herunder COVID-19 corona virus. I et forsøg på at beskytte sig mod virussen er mange mennesker endelig begyndt at se på vitamintilskud for at styrke deres immunforsvar. Desværre er antagelsen om, at kosttilskud kan forhindre corona-virussen, ikke helt sand. Kosttilskud kan faktisk give os det ernæringsmæssige indtag, der er nødvendigt for at understøtte sundhed og udholdenhed. Dette betyder dog ikke, at det kan forhindre direkte overførsel af virussen. Desuden er der ingen videnskabelige forskningsresultater, der kan bevise, at vitamintilskud kan forhindre kroppen i at blive smittet med forskellige sygdomme forårsaget af bakterier og vira, herunder COVID-19 corona virus.
Kan du tage kosttilskud for at styrke dit immunforsvar?
At tage kosttilskud for at øge kroppens immunsystem er faktisk helt lovligt. Sørg dog for at rådføre dig med din læge først, hvis du skal få dit vitamin- og mineralindtag fra kosttilskud, ikke mad. Dette skyldes, at nogle typer kosttilskud kan have forskellige bivirkninger. Især når det tages før operationen, tage det sammen med andre typer medicin, gravide eller for nogle mennesker med visse helbredsmæssige forhold. For eksempel er det vigtigt at undgå at tage tilskud af vitamin E. Ud over de sundhedsmæssige fordele ved kosttilskud af vitamin E, som ikke er videnskabeligt bevist, udgør disse kosttilskud en risiko for skade på personer med visse medicinske tilstande.
Forskellige slags vitaminer og mineraler, der kan øge kroppens immunitet
Det bedste indtag af vitaminer og mineraler kommer fra grøntsager og frugter Antagelsen om, at kosttilskud kan forebygge corona-virussen, er ikke helt sand. Årsagen er, at du stadig skal spise nærende mad hver dag, inklusive indtagelse af grøntsager og frugter. Næringsindholdet i fødevarer, såsom protein, fibre, vitaminer eller mineraler, har en større rolle i at understøtte kroppens immunforsvar end kosttilskud, der sælges på apoteker eller helsebutikker. Nå, der er flere typer vitaminer, der er nødvendige og kan hjælpe kroppens immunitet mod forskellige vira og bakterier, der forårsager luftvejsinfektioner, nemlig:
1. Vitamin C
En af de første typer vitaminer til immunitet er vitamin C. Vitamin C er den vigtigste type vitamin til at øge immuniteten. Faktisk kan mangel på C-vitamin gøre dig mere modtagelig for vira og bakterier, der forårsager luftvejsinfektioner. C-vitamin er et af de vitaminer, der ikke kan produceres af kroppen, så du skal opfylde det udefra. Den gode nyhed er, at C-vitamin findes i mange typer mad, så du behøver ikke længere at tage det fra kosttilskud af C. For at imødekomme indtaget af C-vitamin i kroppen kan du spise flere typer frugt og grøntsager, der indeholder C-vitamin , såsom appelsiner, jordbær, peberfrugter, spinat, grønkål, grønkål og broccoli.
2. D-vitamin
Det næste vitamin til immunitet er vitamin D. Ifølge en undersøgelse udført af forskere fra University of Colorado Anschutz Medical Campus kan indtagelse af D-vitamin øge immunsystemets evne og bekæmpe luftvejsinfektioner, såsom influenza, lungebetændelse og bronkitis. Ikke kun det, indtagelse af masser af D-vitamin kan også forhindre en person i at udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), såsom emfysem. Ved at imødekomme behovet for D-vitamin i kroppen er det ikke umuligt at forhindre dig i at blive udsat for COVID-19 corona virus, som er en type virus, der også kan angribe luftvejene. D-vitamin kan produceres af kroppen, når du soler dig i solen. Du kan dog også finde det i en række forskellige fødevarer, såsom laks, æg, ost og mejeriprodukter.
3. Zink
Zink er et af de mineraler, der er godt for kroppen, fordi det er i stand til at afværge vira, der forårsager luftvejsinfektioner. For at imødekomme behovene
zink i kroppen kan du spise rødt kød, fisk, bønner og bælgfrugter.
- Vask dine hænder før du spiser for at undgå overførsel af corona-virus
- Sådan laver du social distancering under corona-virusudbruddet
- Sådan laver du din egen håndsprit derhjemme
Noter fra SehatQ
Antagelsen om, at kosttilskud kan forhindre corona-virussen, er ikke helt sand. Hvis du ønsker at tage kosttilskud for at styrke dit immunforsvar, er det fint, så længe du rådfører dig med din læge først. Det vigtigste er dog at spise nærende mad for at få det fulde vitamin- og mineralindhold. Ud over at spise sund mad, motionere regelmæssigt, holde vægten, undgå stress og få nok søvn til at opretholde og øge udholdenheden. Før du tager kosttilskud, skal du kontakte din læge, hvis du har en medicinsk tilstand eller tager visse lægemidler. Sørg for, at indholdet af kosttilskuddet passer til dine behov, fordi alle har forskellige ernæringsmæssige behov.
Kosttilskud er i form af tabletter og kapsler.Den stigende spredning af den nye corona-virus eller COVID-19 i Indonesien har fået mange mennesker til at vende tilbage til at bevare deres sundhed og immunitet. En af dem er ved at tage kosttilskud for at forhindre overførsel af corona-virussen. Ja, selvom prisen på vitamintilskud i øjeblikket er ret dyr, er det faktisk ikke få mennesker, der er villige til at bruge dybt nok til at købe dem for at forhindre sig i at blive smittet med corona-virussen. Generelt sælges kosttilskud i tablet-, kapsel-, pulver- eller flydende form. Dette produkt menes at booste immunforsvaret, fordi det indeholder vitaminer og mineraler, der har til formål at styrke immunforsvaret. Når immunforsvaret er stærkt, forventes det at kunne bekæmpe sygdomsangreb, uanset om de kommer fra bakterier eller vira. Desuden oplever verden i øjeblikket et udbrud af COVID-19 corona-virussen. På den anden side, hvis immunsystemet svækkes, vil forskellige vira lettere trænge ind i kroppen og forårsage infektioner, herunder COVID-19 corona virus. I et forsøg på at beskytte sig mod virussen er mange mennesker endelig begyndt at se på vitamintilskud for at styrke deres immunforsvar. Desværre er antagelsen om, at kosttilskud kan forhindre corona-virussen, ikke helt sand. Kosttilskud kan faktisk give os det ernæringsmæssige indtag, der er nødvendigt for at understøtte sundhed og udholdenhed. Dette betyder dog ikke, at det kan forhindre direkte overførsel af virussen. Desuden er der ingen videnskabelige forskningsresultater, der kan bevise, at vitamintilskud kan forhindre kroppen i at blive smittet med forskellige sygdomme forårsaget af bakterier og vira, herunder COVID-19 corona virus. 
Det bedste indtag af vitaminer og mineraler kommer fra grøntsager og frugter Antagelsen om, at kosttilskud kan forebygge corona-virussen, er ikke helt sand. Årsagen er, at du stadig skal spise nærende mad hver dag, inklusive indtagelse af grøntsager og frugter. Næringsindholdet i fødevarer, såsom protein, fibre, vitaminer eller mineraler, har en større rolle i at understøtte kroppens immunforsvar end kosttilskud, der sælges på apoteker eller helsebutikker. Nå, der er flere typer vitaminer, der er nødvendige og kan hjælpe kroppens immunitet mod forskellige vira og bakterier, der forårsager luftvejsinfektioner, nemlig: 
