babygym eller babygymnastik har faktisk mange fordele for babyens vækst- og udviklingsproces. Aktiviteter, der er fyldt med spilaktiviteter, udføres med eller uden hjælpemidler i form af farverigt legetøj eller dem, der kan lave lyde. Det er derfor, denne aktivitet også er kendt som
spille fitnesscenter . Normalt kan babygym startes, når barnet er 3 måneder gammelt og derover, eller efter at barnet selv er i stand til at løfte hovedet i liggende stilling. Du kan tilmelde dit barn på
babygym i nærheden eller endda gør det selv derhjemme. Overvej derfor fordelene ved babygymnastik og lette bevægelser, der kan udføres derhjemme.
Hvad er fordelene ved et babygym for sundheden?
Babygym kan være nyttigt for børns motoriske udvikling.Den indonesiske pædiatriske forening (IDAI) udtaler, at motion for spædbørn under 1 år er en form for stimulering som et middel til leg og læring for babyer. Denne babygymnastik har til formål at hjælpe børns motoriske udvikling, både grovmotorisk og finmotorisk. Følgende er nogle af fordelene
babygym for baby vækst.
- Opbyg nærhed eller bånd ( bånd) mellem forældre og babyer.
- Hjælper babyer med at udvikle muskelstyrke og udholdenhed, mens de forbereder sig på den næste bevægelsesudvikling.
- Træn koordinationen og stabiliteten af brugen af kroppens muskler.
- Hjælper babys motoriske udvikling, såsom at række ud, gribe, trække, sparke og bevæge hovedet.
- Hjælper babys kognitive udvikling ved at udvikle evnen til at tænke, forstå, kommunikere, huske og forestille sig.
- Hjælper babyer med at udforske, interagere og genkende deres miljø.
- Strømlining af blodcirkulationen og iltforsyningen i hele kroppen.
- Øger produktionen af væksthormon.
- Hjælp baby med at sove bedre.
For at få det maksimale udbytte anbefaler eksperter 10-15 minutter at gøre
spille fitnesscenter hver dag. Du skal dog stadig sikre dig, at barnets tilstand er sund. Hvis baby er syg eller kræsen, bør du udsætte at lave babyøvelser. [[Relateret artikel]]
Sikker babygymnastik at lave derhjemme
Der er mange valg eller bevægelser, der kan udføres derhjemme som en sport eller motionsaktivitet for babyer.
babygym derhjemme kan klares med simple ting. Her er nogle nemme og sikre babygymnastikbevægelser alt efter deres evner.
1. Mavetid
Mavetid er en af de nemme babygym-bevægelser at lave derhjemme
Mave tid er en form for
babygym som ofte anbefales til din baby. American Academy of Pediatrics siger, at mavetid kan klares et par dage efter, at barnet er født.
Mave tid Dette gøres ved at lade barnet ligge på en blød måtte. Denne øvelse kan styrke nakke- og overkroppens muskler. Du kan også komme på maven og stille dig foran barnet. Begynd at lege på gulvet med din baby ved at smile, tale, synge eller bruge legetøj. Gør denne øvelse 3 til fem minutter pr. session.
2. Sit-ups
Mavebøjninger Dette gøres ved let at trække barnet fra liggende stilling til siddende stilling og gentages. For at lave denne babyøvelse skal du lade din baby ligge på ryggen på en behagelig måtte. Med stillingen foran ham kan du tilbyde begge hænder, som han kan holde. Når din baby har spændt begge hænder, stimuler din baby til at rejse sig til en siddende stilling ved at trække i hånden, der blev grebet. Denne øvelse kan styrke musklerne i skuldre, arme, ryg og overkrop.
3. Cykling
cykling er en gymnastisk bevægelse, der kan være med til at øge barnets fleksibilitet og bevægeudslag. Derudover tjener denne øvelse til at lindre flatulens hos babyer på grund af gasopbygning. Denne øvelse kan også træne din babys mave, hofter, knæ og ben. At gøre
babygym I denne skal du placere barnet på ryggen på en blød måtte. Tag forsigtigt fat i babyens fødder og flyt dem forsigtigt op og til siden, som om du cyklede.
4. Vægtløftning
baby motion
vægtløftning kan gøres ved hjælp af hans yndlingslegetøj
Vægtløftning eller løfte vægte kan gøres starter babyer i alderen 3 eller 4 måneder. Denne babyøvelse udføres i siddende stilling og giver barnet mulighed for at samle op, tage fat i og løfte genstande eller legetøj omkring sig.
Vægtløftning Nyttigt til at forbedre hånd- og øjenkoordination og udvikle skulder-, arm- og håndmuskler. Ud over de fire ovenstående satser er der flere måder
spille fitnesscenter simple ting, der også kan gøres derhjemme, for at hjælpe babyens vækst og udvikling, nemlig:
- Placer farverigt legetøj omkring din baby og flyt rundt på det. Denne metode kan stimulere babyen til at følge genstanden foran ham.
- Stadig med interessant legetøj, placer dem omkring din baby. Dernæst kan din baby begynde at prøve at række ud efter legetøjet og svinge det. Denne metode kan hjælpe med at forbedre og udvikle babys hånd- og øjenkoordination.
- Inviter din baby til at synge, tale og grine for at forbedre den kognitive udvikling såvel som tiden binding for forældre og babyer.
Lad din lille række ud og røre ved tingene omkring ham i et stykke tid
spille fitnesscenter får dem til at føle kontrol over deres krop. Det hjælper også deres forståelse af, hvad der bliver gjort, såsom at vide, at et objekt kan bevæge sig eller lave lyd. Hvis du stadig tøver med at gøre det, kan du også bruge professionelle tjenester ved at besøge stedet
babygym eller tag en instruktør med hjem. [[Relateret artikel]]
Ting, som forældre skal være opmærksomme på, når de dyrker babygym
Følgende ting skal overvejes af forældre, når de laver gymnastiske bevægelser for babyer.
- Sørg for, at barnet er ved godt helbred, før du dyrker babygym.
- Sørg for stedet spille fitnesscenter sikker og behagelig for babyer. Forældre bør forblive på vagt ved at placere barnet et sikkert sted og lade barnet bevæge sig frit. På den måde kan babyer udforske miljøet, mens de lærer, og opbygge og styrke muskler.
- Vær opmærksom på væskeindtag eller modermælk, så barnet ikke er dehydreret.
- Vær opmærksom på hver bevægelse, hastighed og varighed af øvelsen for ikke at forårsage skade på babyen.
- Sørg også for, at hjælpemidlerne eller babylegetøjet bruges, når babygym sikkert for babyer.
Noter fra SehatQ
Der er mange måder, du kan gøre for at støtte dit barns vækst og udvikling. Ud over at blive ved med at give stimulans kan det også hjælpe hans motoriske udvikling at invitere ham til at træne med babygymnastik. Hvis du tøver med at gøre det selv derhjemme, kan du ringe til en instruktør hjem til dig eller gå i legegymnastik. Har du bekymringer om dit barns motoriske og sensoriske udvikling? Tøv ikke med at konsultere din læge. Du kan også drage fordel af funktionerne
snak med lægen i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download appen på
App butik og Google Play lige nu!
Babygym kan være nyttigt for børns motoriske udvikling.Den indonesiske pædiatriske forening (IDAI) udtaler, at motion for spædbørn under 1 år er en form for stimulering som et middel til leg og læring for babyer. Denne babygymnastik har til formål at hjælpe børns motoriske udvikling, både grovmotorisk og finmotorisk. Følgende er nogle af fordelene babygym for baby vækst. 
Mavetid er en af de nemme babygym-bevægelser at lave derhjemme Mave tid er en form for babygym som ofte anbefales til din baby. American Academy of Pediatrics siger, at mavetid kan klares et par dage efter, at barnet er født. Mave tid Dette gøres ved at lade barnet ligge på en blød måtte. Denne øvelse kan styrke nakke- og overkroppens muskler. Du kan også komme på maven og stille dig foran barnet. Begynd at lege på gulvet med din baby ved at smile, tale, synge eller bruge legetøj. Gør denne øvelse 3 til fem minutter pr. session. 
baby motion vægtløftning kan gøres ved hjælp af hans yndlingslegetøj Vægtløftning eller løfte vægte kan gøres starter babyer i alderen 3 eller 4 måneder. Denne babyøvelse udføres i siddende stilling og giver barnet mulighed for at samle op, tage fat i og løfte genstande eller legetøj omkring sig. Vægtløftning Nyttigt til at forbedre hånd- og øjenkoordination og udvikle skulder-, arm- og håndmuskler. Ud over de fire ovenstående satser er der flere måder spille fitnesscenter simple ting, der også kan gøres derhjemme, for at hjælpe babyens vækst og udvikling, nemlig: 
