Som navnet antyder, fås hajolie fra leveren af hajer, hovedsagelig dybhavshajarter (
Centrophorus squamosus), basking shark (
Cetorhinus maximus), og hundehajer (
Squalus acanthias). I skandinaviske lande er denne olie almindeligvis brugt som traditionel medicin. Beboere mener, at olien fra dyret, der hersker over havet, er effektiv til at håndtere forskellige sygdomme. Kald det skader, hjertesygdomme, kræft, til infertilitet.
Fordele ved hajolie
Hajolie indeholder stoffer som:
alkylgycerol,
squalen, og omega-3 flerumættede fedtsyrer. Denne kombination er, hvad der spiller en rolle i at give de forskellige fordele ved hajolie, herunder:
1. Anticancer potentiale
En af de lovende fordele ved hajolie er dens anticancerpotentiale. Det er også det, der gør den meget populær. Den oprindelige hypotese var interessant, at det var meget sjældent at finde tilfælde af kræft hos hajer. Intet indhold endnu
alkylglycerol eller RDA. Dette er et fedtstof, der findes i blodproducerende organer, såsom knoglemarv, lever og milt. Hos mennesker findes denne RDA i modermælk og røde blodlegemer. Baseret på laboratorietests i 2010 hjælper RDA med at aktivere makrofager, en type hvide blodlegemer, der fordøjer celler, der er blevet beskadiget. Dette inkluderer kræftceller. Samtidig er der en anti-angiogenese effekt, der forhindrer dannelsen af nye blodkar. Dette skyldes, at disse nye blodkar kan fodre kræftceller og få dem til at formere sig hurtigere. Af de tre typer hajer ovenfor, hundehajer el
hundehaj har kilde
squalen den højeste. Dette stof er en antioxidant, der kan beskytte mod hud-, tyktarms- og lungekræft. Men selvfølgelig er der behov for mere forskning i mennesker for at bevise dette.
2. Potentiale for at øge immuniteten
Selv fiskere siden oldtiden har forbrugt hajolie, fordi det anses for at øge immuniteten. Dette skyldes, at RDA i denne olie stimulerer antistofproduktionen. Beviset, dette italienske forskerhold fandt ud af, at indtagelse af RDA-tilskud hos 40 ældre mennesker i en måned kunne øge antistofniveauerne betydeligt. Dosis er 500 milligram og tages to gange dagligt. Mest sandsynligt kan dette ske på grund af aktiviteter
squalen som stimulerer immunsystemet. Således bliver produktionen af antistoffer og immunresponset stærkere.
3. Potentiale for at opretholde hjertesundhed
Fordelene ved hajolie, der heller ikke er mindre populære, er at opretholde hjertesundheden.
Squalene det siges at have en anti-inflammatorisk effekt.
aterosklerotisk. Det vil sige, at det kan forhindre opbygning af plak i arterierne. Derudover fandt en undersøgelse fra Instituto de Salud Carlos III, Spanien i 11 uger i laboratorierotter, at niveauet af det gode kolesterol (HDL) steg. Disse ændringer blev set, efter at musene blev givet
squalen. Derudover er de omega-3 flerumættede fedtsyrer i hajolie også kendt for at reducere risikoen for hjertesygdomme. Der er dog også nogle undersøgelser, der finder modstridende resultater. Naturligvis stadig brug for yderligere forskning i mennesker for at bevise det.
4. Godt potentiale for fertilitet
Stadig fra forskning på laboratorierotter, blev det fundet, at RDA-indholdet i hajolie er gavnligt for fertiliteten. Mere specifikt er det relateret til dets evne til at øge mobiliteten og hastigheden af sædbevægelser. Men i betragtning af, at denne forskning stadig er begrænset til forsøg på laboratoriedyr, skal den stadig uddybes på mennesker for at bekræfte den.
5. Potentiale til at nære huden
Squalene Den i hajolie er en vigtig komponent i hudens naturlige olieproduktion. Dette skyldes, at talg holder huden hydreret. Ikke kun det, dette stof beskytter også huden mod skader forårsaget af udsættelse for ultraviolette stråler.
Marine fiskeolie bivirkninger
Generelt er der ingen bivirkninger ved at indtage marine fiskeolie. Der er dog uenighed om, at alt for høje doser af
hajleverolie kan øge kolesterol i blodet. Derfor frarådes personer med hjertesygdomme at tage denne type kosttilskud. Derudover var der en case-rapport i 2012 om, at en person, der tog hajolietilskud to gange om dagen, oplevede leverforgiftning. Forbrugsperioden er cirka to uger. Derfor er det vigtigt at sørge for, at din læge giver dig grønt lys, før du tager dette kosttilskud. Det kan også være, at der er interaktioner med medicin, der bliver indtaget, eller tidligere sygehistorie. Der er heller ingen videnskabelig evidens for, at hajolietilskud er sikkert til forbrug af gravide og ammende kvinder. Så det er mere sikkert at undgå det.
Gør det hajer udnyttelige?
Historien fortæller, at hajer længe er blevet udnyttet til deres kød, hud og selvfølgelig produkterne fra deres leverolie. Mange kosmetiske virksomheder bruger hajolie som deres formel. Desuden er størrelsen af hajens lever ret stor, hvilket er omkring 20% af dens samlede kropsvægt. Det spiller også en rolle i hajens opdrift og energilagringssystemer. Uansvarlig jagt har ført til en betydelig reduktion af hajbestanden ifølge denne undersøgelse fra 2020. Desuden tager hajer hovedsageligt fra dybhavet lang tid om at få afkom. [[relateret-artikel]] Det er også det, der får nogle lande til at presse på for forandring ved at drage fordel af
squalen fra plantekilder. Håbet er, at den globale efterspørgsel efter hajolie ikke er for høj. For yderligere diskussion om sikre måder og procedurer til at indtage hajolie,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
