Når du vågner om morgenen, er det nogle gange stadig tydeligt knyttet til erindringen om den drøm, der stoppede under din søvn i nat. Uanset om det er en dårlig drøm, en sød drøm, endda en våd drøm, kan alt komme uventet. En af grundene til, at vi kan drømme, er en del af hjerneaktiviteten til at behandle al information. En person kan drømme når som helst, mens han sover. Drømme vil dog føles mest virkelige, når du er i REM- eller REM-søvnstadiet
Hurtig øjenbevægelse. Dette er den fase, hvor hjernen er mest aktiv.
Hvorfor drømmer vi?
Årsagerne til drømme mangler stadig at blive udforsket nærmere. Faktisk er eksperter indtil nu stadig i gang med at formulere, hvorfor vi kan drømme. Forklaringen kan ikke være så let som at definere, hvordan kroppens organer fungerer, når de sover. Med hensyn til hvorfor vi drømmer, er der mange forskellige versioner, såsom:
- Historier og billeder skabt af sindet, mens du sover
- Øget aktivitet i visse dele af hjernen under søvn
- Hvis du ofte har dårlige drømme, kan der være et problem i din underbevidsthed
- Det følelsesmæssige kontrolcenter i hjernen arbejder aktivt
Udover de forskellige versioner ovenfor, er der flere teorier, der kan forklare, hvorfor vi kan drømme:
1. Følelsesmæssig kanal
Drømme kan være en måde at berolige fluktuerende følelser i ens liv. Det kan skyldes, at hjernen fungerer mere følelsesmæssigt, når den ikke sover. Det vil sige, at hjernen under søvn kan skabe forbindelser til følelser, som ikke kan kanaliseres, mens de er vågne.
2. Kamp eller flugt
En af de mest aktive dele af hjernen, når man drømmer, er
amygdala. Dette er den del af hjernen, der regulerer selvforsvar, inklusive respons
Kæmp eller flygt. Ifølge en teori, den aktive
amygdala under søvn gør dette en person mere parat til at møde trusler. Heldigvis gør hjernestammen hjernen mere afslappet under REM-stadiet af søvn. Det er derfor, selvom du drømmer om at løbe, så vågner du normalt ikke op og gør det.
3. Kreativitetskanal
En anden teori, der kan svare på, hvorfor vi kan drømme, er, at drømme rummer ens kreativitet. Mange kunstnere hævder at være inspireret af deres drømme, ikke? Dette kan ske, fordi der ikke er noget logisk filter, som det normalt bruges, mens du er vågen. Kreativiteten kan således flyde frit, mens du sover.
4. At komponere hukommelse
Drømme omtales også som et medium til at kompilere minder. Hvilke skal opbevares, hvilke er det tid til at smide ud. Søvnfasen hjælper en person med at bevare minder. Det er en kraftig mistanke om, at drømme hjælper hjernen med at lagre vigtig information mere effektivt uden indgreb. Ud over teorierne ovenfor er der også dem, der kalder rene drømme som sovende blomster og ikke betyder noget.
Drømme, mange indflydelsesfaktorer
Hvordan en persons tilstand, mens den er vågen, også kan påvirke drømme, såsom:
En af de mest indflydelsesrige faktorer på drømme er kvaliteten af ens søvn. For eksempel kan folk, der endelig sover efter to dages ophold sent, få klarere drømme, når de går ind i REM-søvnstadiet. Derudover, når en person er gravid, kan en person også opleve mere levende drømme eller drømme
livlig drøm. Årsagen er høje hormoner, der påvirker den måde, hjernen behandler følelser og måder at tænke på. Ikke mindre interessant, typer psykologiske lidelser såsom depression, overdreven angst eller flere personligheder kan også få en person til at opleve mere intense drømme. Ofte er denne drøm relateret til dårlige og foruroligende ting. At tage anti-depressiv medicin øger også risikoen for at få mareridt.
Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, menes mad også at påvirke den måde, en person drømmer på. For eksempel får mad med højt kulhydrat en person til at føle sig energisk med det samme, men vender tilbage til at være sløv et øjeblik senere. Hvad der indtages, mens du er vågen, kan påvirke søvnkvaliteten. Derudover påvirker fødevarer, der får en person ofte til at vågne under søvn om natten, også drømme. At vågne op i REM-fasen vil gøre, at drømme kan huskes tydeligere, når du er vågen.
Fysisk aktivitet som at motionere om morgenen har en positiv indflydelse på kvaliteten af ens søvn. Dette påvirker også en persons stressniveau. Jo mere effektivt en person håndterer sin stress med aktivitet, reduceres muligheden for at bringe angst i søvn. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Grunden til, at nogen ikke kan huske deres drømme tydeligt, er på grund af kemikalier relateret til hukommelse eller
noradrenalin er på sit laveste niveau, mens man drømmer. Det er derfor, folk ofte slet ikke husker deres drømme, når de vågner. Der er dog måder, du kan prøve, hvis du vil huske drømme tydeligere. Hvis du vil vide mere om dette,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Årsagerne til drømme mangler stadig at blive udforsket nærmere. Faktisk er eksperter indtil nu stadig i gang med at formulere, hvorfor vi kan drømme. Forklaringen kan ikke være så let som at definere, hvordan kroppens organer fungerer, når de sover. Med hensyn til hvorfor vi drømmer, er der mange forskellige versioner, såsom: 
