Øget mavesyre forårsager ofte oppustethed, bryst- og halssmerter, til en brændende fornemmelse i den øvre del af maven og brystet (
halsbrand ). Nogle mennesker foreslår at drikke varmt vand, fordi det er godt til at lindre symptomer på halsbrand på grund af øget mavesyre. Er det rigtigt? Tjek den fulde anmeldelse af, hvorvidt varmt vand kan neutralisere mavesyren nedenfor.
Varmt eller koldt vand, hvad er bedre for maven?
En stigning i mavesyre kan forårsage irriterende sårsymptomer. Generelt er en måde at håndtere mavesyre på at indtage vand. Vand har en neutral pH-værdi. På den måde kan pH-værdien af sure fødevarer øges og gøre situationen i maven mere neutral. Men varmt vand siges at være bedre til behandling af halsbrand symptomer. Indtagelse af varmt vand, når mavesyren er høj, menes at reducere sårsymptomer. Faktisk vil kroppen holde en stabil kropstemperatur på 37 grader celsius. Det vil sige, at temperaturen på mad eller drikke uden for kroppen har ringe effekt, hvis den er kommet ind i kroppen eller fordøjelseskanalen. Hvis du drikker koldt vand, vil din krop hurtigt varme det op. Omvendt, hvis du spiser mad og drikke, der er for varme, vil kroppen forsøge at køle dem ned. Med andre ord er forbruget af varmt eller koldt vand ikke direkte relateret til halsbrand.
At drikke varmt vand kan være med til at skabe en følelse af velvære i maven Selvom koldt og varmt vand både kan indtages af mennesker, der har mavesår, udtaler læge Mark Mattar fra MedStar Georgetown University Hospital i USA lidt anderledes. Mattar siger, at varmt vand er bedre til at håndtere sure opstød end koldt vand, fordi det kan reducere smerter og lindre fordøjelseskanalen. Så du vil føle dig mere komfortabel, når varmt vand når din mave. Der er dog behov for mere forskning for at bekræfte fordelene ved varmt vand til behandling af mavesyre, bortset fra dets beroligende effekt. Som med varmt vand, er fordelene ved isvand for mavesyren ikke blevet fastslået. Ifølge nogle kilder kan indtagelse af koldt vand faktisk være sundhedsskadeligt, herunder forværrede symptomer på mavesyre. Sammenlignet med varmt vand kan koldt vand ofte gøre dig tørstig, så du vil drikke mere. Dette har potentiale til at forårsage oppustethed, som kan udløse ubehag i maven. [[Relateret artikel]]
En anden måde at håndtere mavesyreproblemer på
Undgå at spise i store mængder og i en fart for at forebygge halsbrand Udover at drikke varmt vand, som siges at kunne overvinde mavesårsymptomer, er der flere andre måder at håndtere mavesyreproblemer på:
1. Spis små portioner, men ofte
For personer med mavesyre er det bedre at dele portionen af måltidet op i fx 5 måltider. Tyg langsomt. Denne metode hjælper maven med at arbejde lettere.
2. Undgå gasfyldte fødevarer og drikkevarer
Gasfyldte fødevarer og drikkevarer kan gøre sure opstødssymptomer værre. Undgå sodavand og alkoholholdige drikkevarer samt fødevarer, der indeholder gas, såsom kål.
3. Undgå koffein
Koffein kan svække lukkemusklerne. Denne muskel fungerer som en ventil, der forhindrer mavesyre i at stige op i spiserøret.
4. Undgå sure og krydrede drikkevarer og fødevarer
Sure eller krydrede fødevarer og drikkevarer såsom tomater, appelsiner og løg kan udløse en stigning i mavesyren. I dette tilfælde kan sure drikkevarer såsom appelsinjuice også skade væggene i spiserøret.
5. Undgå at ryge.
Cigaretter indeholder nikotin, som også kan svække esophageal sphincter. Dette kan få mavesyre til at bakke op i spiserøret (GERD). [[Relateret artikel]]
6. Hold vægten
Fedme eller overvægtige forhold kan få den nedre esophageal sphincter til at slappe af og reducere trykket, der holder lukkemusklen lukket. Denne tilstand kan forværre ulcussymptomer.
7. Læg dig ikke ned efter at have spist
At ligge ned efter at have spist kan skubbe mavesyre ind i spiserøret. Afslut dit måltid 3 timer før sengetid.
8. Undgå fysisk aktivitet efter at have spist
Ligesom med søvn, bør du heller ikke bevæge dig for hurtigt eller dyrke fysisk aktivitet efter at have spist. Giv dig selv en pause på et par timer for at mindske risikoen for sure opstød.
9. Justering af sovestilling
En højere hovedposition kan hjælpe med at forhindre mavesyre i at stige. Brug en bunke puder på dit hoved for mere komfort.
10. Undgå at tage visse stoffer
Visse typer af antidepressiva, smertestillende midler, antiinflammatoriske lægemidler og østrogener kan slappe af lukkemusklen og irritere spiserøret. Sure lægemidler, såsom mefenaminsyre, kan også forårsage sure opstød, hvis de tages på tom mave. Tal med din læge om mulige lægemidler, der kan øge din mavesyre.
Noter fra SehatQ
Varmt vand har den fordel, at det beroliger symptomerne på en stigning i mavesyren, som du føler. Men generelt anbefales enhver form for vandforbrug for en stigning i mavesyren. Mængden af vandforbrug hos mennesker med mavesyre skal også overvejes. Årsagen er, at drikke for meget vand kan forstyrre balancen af mineraler i kroppen. Dette kan faktisk udløse muligheden for mavesyre refluks. Hvis der stadig er spørgsmål om fordelene ved varmt vand til mavesyre, kan du også
konsultere en læge i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download appen på
App butik og Google Play nu!
At drikke varmt vand kan være med til at skabe en følelse af velvære i maven Selvom koldt og varmt vand både kan indtages af mennesker, der har mavesår, udtaler læge Mark Mattar fra MedStar Georgetown University Hospital i USA lidt anderledes. Mattar siger, at varmt vand er bedre til at håndtere sure opstød end koldt vand, fordi det kan reducere smerter og lindre fordøjelseskanalen. Så du vil føle dig mere komfortabel, når varmt vand når din mave. Der er dog behov for mere forskning for at bekræfte fordelene ved varmt vand til behandling af mavesyre, bortset fra dets beroligende effekt. Som med varmt vand, er fordelene ved isvand for mavesyren ikke blevet fastslået. Ifølge nogle kilder kan indtagelse af koldt vand faktisk være sundhedsskadeligt, herunder forværrede symptomer på mavesyre. Sammenlignet med varmt vand kan koldt vand ofte gøre dig tørstig, så du vil drikke mere. Dette har potentiale til at forårsage oppustethed, som kan udløse ubehag i maven. [[Relateret artikel]] 
Undgå at spise i store mængder og i en fart for at forebygge halsbrand Udover at drikke varmt vand, som siges at kunne overvinde mavesårsymptomer, er der flere andre måder at håndtere mavesyreproblemer på: 
