Efter at have slået Filippinerne med en score på 0-4, derefter erobret Brunei 0-8, slagtet Nordmarianen 15-1 og endelig holdt Kina uafgjort 0-0, endelig det indonesiske fodboldlandshold U-16 under opsyn af træner Bima Sakti, bekræftede sig selv. kvalificere sig til Asian Cup-finalerne i 2020 ved at være den bedste andenplads. De glatte spil blev vist af unge mennesker fra landets stolthed som Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto og venner. Billetter til Asian Cup 2020, som afholdes i Bahrain, er allerede sikret i hånden.
Det er fordelene ved fodbold for teenagere, såsom U-16-landsholdsspillerne
Måske hører man ofte betydningen af motion for unge mennesker. Men kender du til de sundhedsmæssige fordele ved fodbold, som kan mærkes af unge spillere? Følgende er de positive virkninger af at spille fodbold for teenagere.
1. Forbedre fysisk sundhed
Hver sport har sine egne fordele. Øget fysisk sundhed er bestemt et af de aspekter, som unge mennesker føler, hvis de kan lide at svede. Men fodbold har unikke fysiske sundhedsmæssige fordele i forhold til andre sportsgrene. Fodbold kræver fysisk kondition og hurtighed. Desuden kan hver kamp, der har en varighed på 90 minutter, nogle gange nå op på 2 timer i længden, hvis der er ekstra tid. I modsætning til andre sportsgrene, såsom baseball for eksempel, der kan slappe af og være stille, mens de venter på deres tur, skal fodboldspillere jogge. Så de kan få den bedste position at modtage og kan score mål mod modstanderens mål. På den måde bliver pulsen ved med at blive trænet, og den aerobe kapacitet øges. Derudover er fodbold også en sport, der bruger alle dele af spillerens krop. Ikke underligt, at unge mennesker kan øge deres muskelmasse og knoglestyrke ved at spille fodbold regelmæssigt. Det er en af fordelene ved fodbold.
2. Oprethold mental sundhed
Træning er en effektiv måde at lindre frustration og spændinger i dig selv. En række undersøgelser har også vist, at fysisk aktivitet, såsom træning, kan frigive neurotransmittere, der er ansvarlige for at regulere humør og lykke. Sport lærer også unge mennesker om kampen for at vinde. Nogle gange kan livet være sjovt. Men der er tidspunkter, hvor det føles uretfærdigt. Fodboldsporten lærer, at unge ikke kan vinde for evigt, fordi der er uafgjort og tab der. Fordelene ved fodbold lærer, at det bedste hold fortjener at vinde.
3. Øg selvtilliden
Motion er et godt middel til at opbygge og øge selvtilliden. Gennem hårdt arbejde, at kende sine evner i konkurrencer, vil selvtillid opstå hos børn. Undersøgelser viser, at unge, der kan lide sport, såsom fodbold, har en tendens til at udmærke sig akademisk. Ikke nok med det, niveauet af lykke, de følte, var også steget. Unge, der dyrker sport, anses for at være i stand til at anvende erfaringer i "marken" i deres dagligdag.
Læs også:9 fordele ved at gå: Fra at styrke dit hjerte til at opgradere dit humør
4. Øv samarbejde
Som sociale væsner har mennesker brug for hjælp fra andre mennesker for at overleve. Det er det, man lærer i fodbold. På et hold vil unge fodboldspillere lære at bidrage til holdet, for at blive ledere. Især hvis unge kan være på et hold med mange fodboldspillere fra forskellige kredse, hvad enten det er kollegaer eller modspillere. Dette anses for at kunne øge venskabsbåndet, og lære dem om nye positive ting, som aldrig har været kendt.
5. Dyrk lederånd
Sammenlignet med andre sportsgrene anses fodbold for at være meget dygtig til at undervise og pleje lederskabsånden hos unge mennesker. På banen er hver ung fodboldspiller i 90 minutter frigjort til at træffe sine egne beslutninger for at opnå de bedste resultater for sine holdkammerater. Det kræves også, at de kan tænke hurtigt, og tør tage risici, når modstanderlejren ændrer strategi. Dette kan lære unge mennesker at træffe beslutninger, selv under pres. Fodbold anses for at kunne frembringe unge mennesker, der udmærker sig, tænker hurtigt og eksekverer planer i form af handling. Senere vil de fem fordele ved fodbold ikke kun kunne mærkes på fodboldbanen, men også i skoler og arbejdsmiljø. Husk på, at de fordele, som unge føler, når de træner, er de samme som dem, voksne får. Det, der kendetegner det, er, når de introduceres til sport fra en ung alder, har unge en tendens til at blive mere aktive, efterhånden som de modnes. Derudover har unge, der er aktive i sport, en tendens til at have forbedret akademiske præstationer. Der er så mange fordele, som unge mennesker kan mærke, når de spiller fodbold, lige fra fysisk sundhed, metal og herunder øge produktionen af endorfiner. Kroppen producerer endorfiner, som får en person til at føle sig godt.
Noter fra SehatQ:
Enhver sport, hvis den udføres tidligt, vil have en god effekt, når barnet er voksen. Led derfor din lille til at vælge sin yndlingssport. Kontakt også en læge, især hvis dit barn har visse medicinske tilstande, hvilket kan være en udfordring, når det træner. I betragtning af at fysiske sportsgrene såsom fodbold indebærer risiko for skader, kan du måske vælge en anden sport for børn, såsom svømning, som er relativt mindre tilbøjelig til at forårsage skader.
