Social afvisning er en tilstand, når en person accepterer social afvisning. Denne tilstand kan forekomme hvor som helst, fra skole til arbejdsplads, og kan forekomme i alle aldre, inklusive børn. Hvis det ikke kontrolleres, kan social afvisning have en dårlig effekt på dit liv som helhed, især dit helbred.
Indvirkning social afvisning til sundhed
Social afvisning kan påvirke en persons helbred. Den negative indflydelse, der gives, sker ikke kun fysisk, men også psykisk. Ligesom andre former for afvisning er her nogle bivirkninger
social afvisning om sundhed:
1. Traume
Afvisning, der opstår på længere sigt, kan forårsage alvorlige psykiske problemer og udløse traumer. For eksempel børn, der bliver afvist og bliver ofre
mobning deres venner i skolen har potentiale til at opleve et fald i præstationer. Derudover vil ofre også have svært ved at omgås andre mennesker, fordi de har en frygt for at blive mobbet igen.
2. Depression
Flere former for afslag, bl.a
social afvisning , kan udvikle depression hos sine ofre. For eksempel, når du bliver et offer for mobning, kan virkningerne omfatte stress, depression, spiseforstyrrelser og endda selvskade.
Mobning i sig selv er en kombination af udelukkelse og afvisning.
3. Stress og angst
Når du bliver et offer
social afvisning , øges din risiko for at opleve stress og angst. Hvis de har udviklet sig over en længere periode, kan begge disse psykiske tilstande forværre følelsen af afvisning.
4. Fysisk syg
Social afvisning ikke kun kan udløse smerter psykisk, men også fysisk. Gentagen social afvisning kan forårsage traumer. Dette traume kan så påvirke det generelle fysiske helbred. Derudover kan den stress, der opstår på grund af social afvisning, også reducere dit immunsystems ydeevne. Som et resultat vil du være mere modtagelig for infektion med bakterier og vira, der forårsager sygdom.
Social afvisning også påvirke livsstilen
Ikke alene er det dårligt for dit helbred, social afvisning kan også påvirke den måde, du lever dit liv på. Afvisning og isolation kan udløse følelser af frustration, mistillid til andre og selvtvivl. Derudover vil du også føle hjælpeløs og overdreven årvågenhed. Disse forhold har potentiale til at forstyrre din produktivitet og forhold til andre.
Hvordan håndterer du social afvisning?
Når du er offer for social afvisning, skal du ikke stå stille. Hvis du bare sidder stille og ikke foretager ændringer, kan denne tilstand have en negativ indvirkning på dit helbred og liv. Her er nogle handlinger, du kan tage, når du bliver et offer
social afvisning :
Lær at identificere årsagen
Når du bliver et offer
social afvisning , lær at identificere, hvad der er årsagen til afvisning. Begik du en fejl, der resulterede i afvisning? Hvis det er tilfældet, skal det ændres på den dårlige adfærd, der udløser afvisningen, så alt bliver bedre i fremtiden.
Udvikling af sociale kompetencer
Social afvisning det sker ofte, fordi du har dårlige sociale kompetencer. Derfor er det vigtigt, at du lærer om sociale signaler såsom at være en god reflekterende lytter, at afstå fra at deltage i socialt uønskede handlinger og at stoppe overdreven deling af personlige oplysninger.
Rådfør dig med en mental sundhedsprofessionel
Når social afvisning begynder at have en negativ indvirkning på dit liv og udløse følelser af depression, skal du straks kontakte en mental sundhedsprofessionel. Senere vil en psykolog eller psykiater hjælpe med at lindre psykiske smerter, der opstår som følge af
social afvisning . Udover at lindre psykiske smerter, vil du også blive undervist i, hvordan du håndterer afvisning på en passende måde, så virkningerne af social afvisning kan mindskes. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Social afvisning er en tilstand, der opstår, når du oplever afvisning i et socialt miljø. Denne tilstand kan opstå hvor som helst, fra det miljø, hvor du bor, skole, til hvor du arbejder. Hvis det ikke kontrolleres, kan social afvisning have en negativ indvirkning på dit fysiske og mentale helbred. På den anden side,
social afvisning det kan også påvirke den måde, du lever dit liv på. At diskutere yderligere om
social afvisning og hvordan man håndterer det korrekt, spørg lægen direkte på SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.
