Bag dens lækkerhed er der en myte, der cirkulerer i samfundet om, at det er farligt at spise durian, når man er gravid. Så det anbefales ikke for gravide kvinder at spise durian. Er denne myte om durian sand? Myten, der cirkulerer i samfundet, antager, at hvis gravide kvinder spiser durian, kan det gøre deres kroppe varme og skade fosteret. Selv i nogle andre sydøstasiatiske lande må gravide kvinder ikke spise durian. Denne myte gør helt sikkert gravide kvinder, der også er durian-elskere, forvirrede eller har lyst til durian. På den anden side vil de gerne spise durian, men på den anden side er de bange for, at durian vil have en dårlig indvirkning på kroppen og fosteret. Den sande kendsgerning er, at så længe det ikke indtages for meget, er durian okay og sikkert for gravide kvinder at indtage. Det er dog anderledes for gravide kvinder, der har svangerskabsdiabetes (diabetes, der opstår under graviditeten). Gravide kvinder, der har svangerskabsdiabetes, bør undgå at spise durian i overskud, fordi denne frugt indeholder meget sukker og kulhydrater. Durian kan øge blodsukkerniveauet til at være meget højt, så der er risiko for skade på graviditeten, såsom:
- Fødselsvægt mere end 3500 gram
- For tidlig fødsel
- Øger chancen for kejsersnit
- Øger risikoen for foster- og nyfødtdød
Derfor, før du indtager durian, skal du sikre dig, om du har svangerskabsdiabetes eller ej. Spørg din læge for at være sikker på dette. Derudover, for gravide kvinder uden diabetes, indtag durian ordentligt og overdriv det ikke, hvis du virkelig ønsker det. [[Relateret artikel]]
Fordelene ved durian for gravide kvinder
Durian er rig på flere forbindelser, der har antimikrobielle virkninger, så det kan forebygge svampe- og bakterieinfektioner hos gravide kvinder. Derudover er durian også rig på folat som kan forebygge neuralrørsdefekter hos fosteret, samt vitamin B6 som spiller en vigtig rolle i fosterets fysiske og mentale udvikling. Sammenlignet med andre frugter har durian en meget høj næringsværdi. Denne frugt indeholder endda jern, magnesium, fiber, protein, thiamin, mangan, kalium, magnesium, riboflavin og andre næringsstoffer, der er nyttige til graviditet. Nogle af forbindelserne i durian fungerer også som antioxidanter. Her er fordelene ved durian for gravide kvinder at spise durian, som du måske ikke kender:
Durian indeholder simple sukkerarter, såsom fructose og saccharose, som giver dig energi. Kroppen bliver energisk og ikke svag, selvom du er gravid. Denne energi kan opmuntre dig til at udføre daglige aktiviteter.
Undgå risikoen for højt kolesteroltal
Høje kolesterolforhold kan udløse hjertesygdomme. Derudover menes højt kolesteroltal under graviditeten også at øge risikoen for for tidlig fødsel, svangerskabsdiabetes og præeklampsi. I modsætning til populære myter, vil spise durian ikke øge dit kolesteroltal meget. Faktisk har denne frugt enkeltumættede fedtstoffer, der hjælper med at sænke skadelige kolesterolniveauer og normalisere højt blodtryk.
Overvind og forebygge forstoppelse
Forstoppelse er en almindelig ting under graviditeten. Durian, som er nyttig som en kilde til fiber, er i stand til at overvinde og forhindre forstoppelse naturligt. Dette er helt sikkert meget nyttigt for dig fra ubehag i maven på grund af forstoppelse.
Vedligeholde kroppens sundhed
Durian er rig på sunde B-komplekse vitaminer, såsom riboflavin, thiamin og niacin, som kan hjælpe med at opretholde dit generelle helbred. Derudover er det vigtigt at opretholde en korrekt funktion af din krop under graviditeten
Hjælper fosterets vækst og udvikling
Når du er gravid, har din krop brug for jern for at producere flere røde blodlegemer til dig og din baby. Derudover kan jern også hjælpe med at øge ilt fra lungerne i hele kroppen og dit foster. Durian er en god kilde til jern og kobber. Begge kan hjælpe med produktionen af røde blodlegemer i kroppen, som er vigtige for fosterets vækst og udvikling. Hvis gravide kvinders ønske om at spise durian er ustoppelig, så indtag durian ved at spise det direkte eller gøre det til frugtjuice og supper. Men for yderligere at sikre sikkerheden og virkningen af at indtage durian under graviditet, bør du først konsultere din læge. Lægen vil give information og overveje din og dit fosters tilstand for at afgøre, om du kan indtage durian eller ej.
