De tegn på stress, som vi kender indtil videre, kan kun være humørsvingninger, irritabilitet, mangel på selvtillid, til vanskeligheder med at kontrollere sig selv. Tilsyneladende er tegn på stress mere end det. Denne tilstand kan have en negativ indvirkning på dit fysiske helbred. Tegnene på stress på den pågældende krop er ikke trivielle. Faktisk er der mange frygtelige tab, som du kan mærke, hvis du ikke kan kontrollere stresset i dit sind. Genkend tegn på stress i kroppen, du skal være opmærksom på.
Tegn på stress i kroppen
Faktisk er stress kroppens reaktion på forskellige situationer, som du møder i dit daglige liv. Faktisk er stress nødvendig af kroppen for at løse de aktuelle problemer. Desværre, hvis stressen er overdreven, kan følgende tegn på stress på kroppen opleves:
1. Hovedpine
Hovedpine er meget almindelige tegn på stress i kroppen. Ikke alene kan det invitere til hovedpine, stress kan også forværre den hovedpine, du føler. Hovedpine mærkes normalt i form af spændingshovedpine eller hovedpine
spændingshovedpine.
2. Mave
Sår kan også være et tegn på stress. Ikke overraskende er overdreven stresshormoner faktisk i stand til at øge produktionen af mavesyre, så det kan invitere til sår eller endda gøre det værre.
3. Søvnløshed
Tegn på stress, hvoraf det ene er søvnløshed Tag ikke fejl, en behagelig følelse af stress "sætter sig" i sindet, kan gøre det svært for de syge at sove, så søvnløsheden kommer.
4. Øget respirationsfrekvens
Det næste tegn på stress er, at vejrtrækningen bliver hurtigere. For når du er stresset, vil musklerne, der hjælper dig med at trække vejret, stramme sig, så din vejrtrækning bliver hurtigere. Vær forsigtig, tegn på stress på denne kan gøre åndenød.
5. Svækkelse af kroppens immunforsvar
Overdreven stresshormoner kan faktisk svække kroppens immunforsvar. Især hvis denne følelse af stress ikke umiddelbart bliver håndteret og formået at "mestre" dit sind.
6. Blodtrykket stiger
Et andet tegn på stress er en stigning i blodtrykket. For store stresshormoner kan forsnævre blodkarrene, så blodtrykket stiger.
7. Øget risiko for hjerteanfald
Disse frygtelige tegn på stress kommer på grund af en hurtig puls og højt blodtryk. Ja, risikoen for hjerteanfald kan stige, hvis du er stresset i længere tid. Fordi stress kan fremskynde hjertefrekvens og blodtryk og derved beskadige blodkarrene.
8. Ondt i maven
Stress er ikke kun dårligt for hjertet, men også fordøjelsessystemet. Når kroppen oplever en overdreven stigning i stresshormoner, kan fordøjelsessystemet blive forstyrret og forårsage mavesmerter, til kvalme.
9. Fertilitetsproblemer
Vær forsigtig, tegn på stress i kroppen kan også give fertilitetsproblemer. Ikke kun mænd, kvinder kan også føle fertilitetsproblemer som et tegn på oplevet stress. Faren, tegn på stress på denne kan gøre det svært for dig og din partner at få børn.
10. Lav libido
Generelt kan stresslidelser også forårsage træthed og sløvhed. Denne situation kan føre til lav libido, hvilket fører til indenlandske problemer.
11. Erektil dysfunktion
Hjernen er et meget vigtigt organ i driften af forskellige kropsdele. Hjernen har også en rolle i at opnå en erektion. Hvis stress kommer og overvælder din hjerne, så bliv ikke overrasket, hvis erektil dysfunktion kommer som et tegn på stress, du oplever.
12. Menstruationsforstyrrelser
Øgede stresshormoner i kroppen kan også forårsage ukontrollerede hormonelle udsving. Som følge heraf kan disse hormonelle udsving forårsage uregelmæssige menstruationer, eller endnu værre, stoppe perioder.
13. Muskler spændt
Muskelspændinger kan også være et tegn på stress Muskelspændinger kan også være et tegn på stress. Når musklerne spændes op, er der mange tab, der kan mærkes, såsom hovedpine til rygsmerter.
Sådan lindrer du stress
Før tegnene på stress kommer til angreb, bør du gøre forskellige måder at lindre stress på, som faktisk ikke er svære at gøre. Alligevel, tag ikke fejl, denne måde at lindre stress på har en god indvirkning på dit mentale og fysiske helbred. Følgende er forskellige måder at lindre stress på, som du kan gøre:
- Træn regelmæssigt
- Tænde aromaterapilys
- Reducer koffeinforbruget
- Skriv ting ned, der hjælper dig med at bekæmpe stress
- At bruge tid med familie og venner
- Griner højlydt
- laver yoga
Fra nu af skal du ikke undervurdere den indvirkning, stress kan have på dit fysiske helbred. Desuden har du nu forstået tegnene på stress på kroppen, hvilket er forfærdeligt. [[relaterede artikler]] Hvis den stress du føler er virkelig stor, så kontakt en psykolog for at få hjælp.
Tegn på stress, hvoraf det ene er søvnløshed Tag ikke fejl, en behagelig følelse af stress "sætter sig" i sindet, kan gøre det svært for de syge at sove, så søvnløsheden kommer. 
Muskelspændinger kan også være et tegn på stress Muskelspændinger kan også være et tegn på stress. Når musklerne spændes op, er der mange tab, der kan mærkes, såsom hovedpine til rygsmerter. 
