For nogle mænd kan en stor penis øge deres selvtillid. Som et resultat er der mange måder at ændre størrelsen af penis på, lige fra massageterapi, at tage medicin til penisforstørrelse til at spise penisforstørrelsesmad. . For ikke at blive vildledt, kend følgende fakta om fødevarer for at forstørre penis.
Penisforstørrelsesmad, myte eller fakta?
Faktisk eksisterer fødevarer til penisforstørrelse ikke rigtig. Men nogle fødevarer, såsom bananer, vandmelon, løg og spinat, er gode for penis sundhed. Disse fødevarer øger ikke nødvendigvis størrelsen af penis, men kan give mange fordele, lige fra at øge blodgennemstrømningen til penis til at øge produktionen af hormonet testosteron. Følgende fødevarer eller drikkevarer er gode for penis sundhed:
1. Spinat
Folatindholdet i spinat kan lette blodgennemstrømningen i hele kroppen, inklusive penis. Folinsyremangel er ofte forbundet med erektil dysfunktion. Derudover indeholder spinat også ret meget magnesium. Magnesium i sig selv har fordele ved at stimulere blodgennemstrømningen til penis og øge testosteronniveauet.
2. Avocado
Benævnt "testikeltræet" af aztekerne, indholdet af E-vitamin og
zink i avocadoer har en positiv indflydelse på sexlyst og mandlig fertilitet. Vitamin E er kendt for at forbedre sædkvaliteten, mens
zink øge testosteronniveauet i kroppen.
3. Chili
Indholdet af capsaicin i chili kan øge mandlig libido.Den næste penisforstørrelsesmad er chili. Ifølge forskning har mænd, der ofte spiser krydret mad, testosteronniveauer over gennemsnittet. Indholdet af capsaicin i chili siges at øge mandlig libido. Alligevel betyder det ikke, at det at spise chilipeber kan øge testosteronniveauet i din krop. Derudover kan indholdet af chili også forbedre blodgennemstrømningen til hjertet og andre organer, herunder penis.
4. Gulerødder
Gulerødder er andre fødevarer til at forstørre penis, som du kan indtage regelmæssigt. Ifølge forskning er gulerødder en god føde for frugtbarheden. Dette kan ikke adskilles fra carotenoidindholdet i gulerødder, hvilket kan øge antallet og bevægeligheden (evnen til at bevæge sig og svømme) sædceller.
5. Tomat
Til gavn for mandlig fertilitet er tomater i stand til at øge koncentrationen og motiliteten og morfologien (størrelse og form) af sædceller. Derudover har undersøgelser vist, at fødevarer rige på lycopen såsom tomater kan forebygge prostatakræft. [[Relateret artikel]]
6. Havre
Aminosyren L-arginin i hvede har vist sig at hjælpe med at behandle erektil dysfunktion. Som andre kraftfulde lægemidler hjælper L-arginin med at forbedre blodgennemstrømningen til penis. Dette er vigtigt for at opretholde en erektion og opnå orgasme.
7. Laks
Laks indeholder omega-3 fedtstoffer, som er godt for hjertet. At spise laks kan forbedre blodcirkulationen i kroppen, inklusive penis. Derudover forhindrer D-vitaminindholdet i laks også, at du ikke risikerer at opleve erektil dysfunktion.
8. Banan
Bananer er en anden penisforstørrelsesmad, som du ikke bør gå glip af. Indholdet af bromelain-enzymet i bananer kan være med til at øge testosteronhormonet i kroppen. Derudover er det høje indhold af kalium i denne frugt også nyttigt til at forbedre blodgennemstrømningen til penis.
9. Løg
Hvidløg og løg indeholder en forbindelse kaldet allicin. Denne forbindelse hævdes at være i stand til at øge blodcirkulationen, der er nødvendig for en erektion.
10. Vandmelon
Vandmelon er rig på en aminosyre kaldet l-citrullin, som kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til penis. På den anden side øger forbruget af denne frugt også produktionen af nitrogenoxid i kroppen. Nitrogenoxid er nyttig til at hjælpe med at udvide blodkarrene i området eller mod penis. Det skal bemærkes, at fødevarerne ovenfor ikke er penisforstørrende fødevarer. Indtagelse af det vil gøre penisens ydeevne bedre, ikke øge dens størrelse. Hvis du har allergi over for visse ingredienser eller fødevarer, skal du først konsultere din læge, før du indtager dem. [[Relateret artikel]]
Vaner, der kan påvirke penis sundhed
Ud over at spise visse fødevarer, er der nogle dårlige vaner, der skal undgås, så penis sundhed opretholdes. Dårlige daglige vaner, der kan skade penis sundhed omfatter:
1. Spis junkfood
Junkfoodkan påvirke sædkvaliteten Ifølge en undersøgelse har mænd, der spiser forarbejdede fødevarer såsom kager, chokolade, chips og stegte fødevarer, dårlig sædkvalitet. Dette sker på grund af det høje indhold af transfedt i disse fødevarer. I mellemtiden siges de, der går på diæt ved at spise sunde fødevarer såsom fisk, grøntsager og fuldkorn, at have god sædkvalitet.
2. Drik alkohol
At drikke for meget alkohol kan reducere seksuel lyst og få dig til at få erektile problemer. Alkohol gør det vanskeligt for penis at opretholde en erektion og reducerer følelsen af orgasme. Ifølge American Centers for Disease Control and Prevention (CDC) øger det risikoen for erektil dysfunktion at drikke alkohol mere end to gange om dagen.
3. Onaner på den forkerte måde
Onani gør groft sagt penis mindre lydhør under sex. Ifølge forskere gør aggressiv onani din penishud tilbøjelig til irritation og smerte.
4. Forkert stilling under sex
Det er normalt at have fantasier om at prøve bestemte sexstillinger med din partner. Men hvis det ikke gøres omhyggeligt, kan det skade penis. Skader kan gøre penis smertefuld, forslået, hævet eller endda brækket.
5. Mangel på søvn
Mangel på søvn kan sænke testosteronniveauet og øge risikoen for erektil dysfunktion. Mangel på testosteron i den mandlige krop kan forårsage tab af libido. For at undgå dette, rådes du til at sove i mindst 7-8 timer om natten.
Noter fra SehatQ
Faktisk findes instant penisforstørrelsesfødevarer ikke. Listen over fødevarer ovenfor holder kun penis sund, så dens seksuelle funktion, især erektion, forbliver god. Hvis dit mål er at øge størrelsen, er der adskillige penisforstørrere, som er ret almindeligt kendte, nemlig:
- penisforstørrelsesoperation
- Penisforstørrelse piller og cremer
- Vakuum- eller penispumpe
- Trækanordning
Operationen siges at være den mest betydningsfulde måde. Mens andre metoder vides ikke at give permanente resultater. Sørg for at diskutere med din læge, før du vælger en af metoderne ovenfor. Du kan også
online konsultation med læge gennem SehatQ familiesundhedsapplikationen, hvis du er tøvende med at besøge en læge for at få information. Download nu på
App Store og Google Play.
Indholdet af capsaicin i chili kan øge mandlig libido.Den næste penisforstørrelsesmad er chili. Ifølge forskning har mænd, der ofte spiser krydret mad, testosteronniveauer over gennemsnittet. Indholdet af capsaicin i chili siges at øge mandlig libido. Alligevel betyder det ikke, at det at spise chilipeber kan øge testosteronniveauet i din krop. Derudover kan indholdet af chili også forbedre blodgennemstrømningen til hjertet og andre organer, herunder penis. 
Junkfoodkan påvirke sædkvaliteten Ifølge en undersøgelse har mænd, der spiser forarbejdede fødevarer såsom kager, chokolade, chips og stegte fødevarer, dårlig sædkvalitet. Dette sker på grund af det høje indhold af transfedt i disse fødevarer. I mellemtiden siges de, der går på diæt ved at spise sunde fødevarer såsom fisk, grøntsager og fuldkorn, at have god sædkvalitet. 
