Efter at have haft sex ønsker mange par normalt stadig at slappe af i sengen eller endda gå direkte i seng. Men denne vane kan være skadelig for helbredet. Nogen tid efter samleje inkluderer faktisk en tidsforsinkelse, der er sårbar over for at være et medium for vækst af bakterier. Smid derfor følelsen af dovenskab væk og stå ud af sengen et stykke tid for at rydde op i dig selv.
11 sunde vaner efter sex
Anvend en række gode vaner efter sex, så du og din partner forbliver sunde:
Før du overhovedet starter samleje, skal dine hænder være rene. Du ønsker bestemt ikke at blive rørt og røre ved intime dele med urene hænder, vel? Efter at have haft sex, vask dine hænder igen med rent rindende vand og sæbe. Hænder, der er forurenet med bakterier, er en hurtig måde at overføre sygdom på. Lad ikke dine hænder blive et middel til at sprede bakterier.
Skal du vaske dig efter sex? Svaret er ja. Sunde vaner efter sex gælder for både mænd og kvinder. For mænd, vask penis grundigt med sæbe og vand. Især for uomskårne mænd skal forhuden, indersiden af forhuden og hovedet af penis også renses omhyggeligt. I mellemtiden anbefales det for kvinder at vaske ydersiden af skeden med vand og mild sæbe. Du kan også bruge en vaskeklud, der er blevet fugtet og sæbet ind, til at skrubbe den blidt.
Mens du renser kønsdelene på badeværelset, er det en god idé at alle tisse. At vænne sig til at tisse efter sex er en effektiv måde at forhindre urinvejsinfektioner (UVI). Især for kvinder, fordi de har en højere risiko for at udvikle UVI. Hvad hvis du ikke vil tisse? Selvfølgelig skal du ikke tvinge det. Det er også okay at vente et stykke tid efter at have haft sex, indtil der er vandladningstrang. Forudsat at du bliver ved med at tisse før sengetid eller før du laver andre daglige aktiviteter.
Gurgle med
mundskyl vigtigt at gøre, især efter at have udført oralsex. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at denne vane kan hjælpe med at reducere spredningen af bakterielle infektioner, såsom gonoré og klamydia. Men husk også, at du ikke frarådes at børste tænder, før du har oralsex. Årsagen er, at små sår i munden på grund af tandbørstning kan være et indgangspunkt for bakterier til at angribe kroppen.
Lagner bør skiftes, hvis de har været udsat for kropsvæsker, som frigives under sex. Kropsvæsker kan være en kilde til overførsel af bakterier og vira, så skift og vask dine lagner umiddelbart efter at have haft sex. Hvis lagnerne lige er blevet skiftet, eller det bare er for meget besvær at skifte og vaske dem, så brug en anden måtte over dem, når du har sex. Du kan bruge et håndklæde, et stykke klud osv. for at gøre det nemmere at vaske.
Nogle kvinder føler behov for at rense deres vagina med processen
udskylning eller andre vaginale rengøringsmidler. Denne aktivitet er ikke nødvendig pga
udskylning det kan føre til infektion. I mellemtiden forstyrrer specielle produkter til rengøring af det feminine område ofte balancen mellem bakterier, der opretholder vaginal sundhed. Efter at have haft sex, renser du blot ydersiden af skeden med vand og mild sæbe. Mens indersiden af skeden naturligt vil rense sig selv.
Ingen grund til at bruge overdrevne produkter
Udover
udskylning , er der også andre produkter til rengøring af kønsorganerne. Startende fra rengøringsservietter, cremer eller sprays, som hævdes at hjælpe med at genopfriske dit private område. Sådanne produkter frygtes at indeholde rengøringsmidler, parfume og så videre, som er ret skrappe kemikalier. Som følge heraf er din hud i risiko for irritation. For at forhindre infektion i kønsområdet og reducere ubehagelige lugte, undgå at bruge disse rengøringsprodukter overdrevent efter sex. I bund og grund er det nok at bruge rent vand og sæbe.
Fugtige, svedige områder, såsom kønsområdet, er ideelle steder for bakterier og svampe at trives. Så undgå trusser eller strømpebukser. Vælg løst tøj, så luftcirkulationen omkring dit kønsorgan opretholdes. Bomuldsundertøj kan også være et godt valg for både mænd og kvinder.
En vigtig sund vane at gøre efter at have haft sex næste gang er at drikke vand. Indberetning fra Web MD, vil drikkevand efter samleje øge trangen til at urinere. Jo mere urin, der udskilles, jo flere bakterier kan fjernes fra kroppen.
Nogle par kan have en hobby med at bruge sexlegetøj, når de har sex. Dog skal dette værktøjs renhed bevares. Brug
sexlegetøj under sex kan også lave disse genstande som et middel til at overføre bakterier. Så glem ikke at rydde op
sexlegetøj bruges efter sex. Læs vejledningen om vask på emballagen
sexlegetøj det er sådan
sexlegetøj virkelig ren.
Vær ekstra forsigtig over for gravide kvinder
Hvis der ikke er nogen graviditetskomplikationer, er sex en aktivitet, der stadig er sikker at udføre under graviditeten. Men at være gravid gør kvinder mere modtagelige for infektion. For eksempel urinvejsinfektioner eller infektioner gennem de nedre forplantningsorganer. Derfor er det meget vigtigt at opretholde personlig hygiejne ved at tisse, rense vaginalområdet, vaske hænder og drikke nok vand efter at have haft sex. At lave og elske efter sex er bestemt tilladt. Men bliv ikke hængende, fordi bakterier og bakterier kan målrette dig og din partner.
Hold øje med symptomer på svampeinfektion
Din partner kan overføre gærinfektionen til dig. Vær derfor opmærksom på symptomer som kløe, brændende fornemmelse eller hvidt udflåd fra skeden eller penis. Hvis disse symptomer faktisk viser sig, skal du straks kontakte en læge. Gør gode vaner efter at have haft sex ovenfor, så du og din partner forbliver sunde. Håber det er nyttigt!
