I de fleste tilfælde vil diarré gå over af sig selv i løbet af få dage uden lægehjælp. Dehydrering kan dog opstå, fordi du mister meget væske, når du har diarré. Dehydrering skal også behandles med væskeerstatning, især vand. Nogle mennesker indtager også andre drikkevarer for at behandle denne tilstand, herunder kokosvand. Hvordan kan kokosvand mod diarré være nyttigt?
Kokosvand mod diarré, hvad er fordelene?
Kokosvand drikkes ofte af mennesker, der har diarré. At drikke kokosvand til diarré har potentialet til at give fordele for at overvinde dehydrering på grund af væsketab hos patienter med denne sygdom. Kokosvand til diarré indeholder i sig selv elektrolytmineraler, der har potentialet til at erstatte tabte væsker og elektrolytter. Disse elektrolytmineraler omfatter kalium og natrium. En kop kokosvand indeholder omkring 600 milligram kalium og 252 milligram natrium. I en videnskabelig artikel relateret til kokosnødder udgivet i
Asian Pacific Journal of Tropical Medicine , nævnte, at vandet fra denne frugt bruges til at behandle diarré. Ifølge Columbia University Medical Center kan kokosvand drikkes en time efter, at du har en periode med diarré. Men selvom kokosvand til diarré kan være nyttigt til at håndtere dehydrering, stopper dette vand ikke nødvendigvis fordøjelsesbesværet.
Væske til rehydrering bortset fra kokosvand
Ud over kokosvand kan personer med mild diarré også behandle dehydrering med andre væskemuligheder, herunder:
- Vand
- Bouillonvand, som hønsefond
- Sportsdrik for at genvinde kalium- og natriumindtaget
Når du oplever diarré, rådes du til at drikke 2-3 liter væske om dagen. Denne mængde svarer nogenlunde til 8-12 kopper. Drik vand mellem måltiderne og ikke når du spiser. Hvis du også oplever kvalme med diarré, så drik langsomt vand og andre væsker. At holde kroppen hydreret og erstatte tabte væsker er meget vigtigt for at håndtere diarré og undgå dens komplikationer.
Fødevarer, der kan indtages ved diarré
Ved diarré, der kan behandles i hjemmet, bør du også være opmærksom på madvalg, så diarréen ikke bliver værre. En af de fødevaregrupper, der kan forhindre, at diarré forværres, er "BRAT"-maden. BRAT selv står for følgende typer fødevarer:
- Bananer eller banan
- Ris (hvide) el hvide ris
- Æblesauce eller æblemos
- Ristet brød eller toast
Ud over BRAT-fødevarer tolereres følgende fødevarer sandsynligvis også godt, hvis du har diarré:
- Havregrød
- Skrællede bagte eller kogte kartofler
- Skrællet stegt kylling
- Kyllingesuppe, der også kan fugte kroppen
Mad og drikkevarer, der skal undgås under diarré
Udover at fokusere på ovenstående mad og drikke, skal du også være forsigtig med de mange mad- og drikkevarer, der er i risiko for at udløse forværringen af denne lidelse. Mad og drikkevarer, der skal undgås med diarré, omfatter:
- Mælk og mejeriprodukter
- Stegt, fed og fedtet mad
- Krydret mad
- Forarbejdede fødevarer, især dem med højt indhold af tilsætningsstoffer
- Svinekød og oksekød
- Sardin
- Rå grøntsager og rabarber
- Løg
- Majs
- Alle slags citrusfrugter
- Andre frugter såsom ananas, kirsebær, bær, rosiner og vindruer
- Alkohol
- Kaffe, sodavand og andre koffeinholdige eller kulsyreholdige drikke
- Kunstige sødestoffer, herunder sorbitol
Hvornår skal du gå til lægen, hvis du har diarré?
Hvis ovenstående hjemmemedicin ikke behandler diarré, rådes du til at søge læge med det samme. Følgende forhold kræver, at du og dine børn tager på hospitalet, hvis diarré rammer:
1. Hos voksne- Diarré i 3 dage eller mere
- Svær mavepine
- Blodig eller sort afføring
- Feber over 39 grader Celsius
- Der kommer kun en lille mængde urin ud
- Overdreven svag krop
- Tør hud og mund
- Overdreven tørst
- Mørk urin
2. Hos børn
- Diarré i mere end 24 timer
- Ikke vandladning i mere end 3 timer, det kan ses på den tørre ble
- Feber over 39 grader Celsius
- Tør mund eller tunge
- Græd uden at fælde tårer
- Overdreven søvnighed
- Sort eller blodig afføring
- Kinder eller øjne ser indsunkne ud
- Hud, der ikke er elastisk, når den bliver klemt
3. Hos babyer under 3 måneder
I mellemtiden, hos spædbørn under 3 måneder, der har diarré, bør du tage ham med det samme til lægen eller skadestuen uden undtagelse. Forældre kan ikke vente eller forsøge at behandle deres lilles tilstand derhjemme og må stole på lægens pleje. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Kokosvand til diarré kan potentielt være nyttigt til at håndtere kropsvæsker tabt på grund af denne sygdom. Ud over kokosvand skal vand være hovedvæsken til at genhydrere kroppen. Andre flydende muligheder er bouillon eller suppe og sportsdrikke.
