Som sociale væsener er det umuligt for mennesker at leve uden socialisering. Uanset om ens karakter er lukket eller åben for andre, er socialt samvær helt nødvendigt, også for mental sundhed. Socialt samvær har vist sig at forbedre hjernens sundhed og reducere risikoen for at udvikle demens. Selvfølgelig er socialisering, der er nyttig, en form for positiv socialisering. I stedet for at være fanget i en omgangskreds, der har flere negative aktiviteter i sig, såsom at vise sig frem eller ikke at kunne respektere andre. Det vil sige, at viljen til at være i en positiv eller negativ socialiseringscirkel skal filtreres fra en selv.
Fordele ved socialt samvær for mental sundhed
Før vi diskuterer fordelene ved socialt samvær for mental sundhed, er fordelene for fysisk sundhed også ubestridelige. Mennesker, der er aktive i socialt samvær, har et stærkere immunforsvar, især for ældre. Derudover er nogle af fordelene ved socialt samvær for mental sundhed:
1. Undgå depression
At interagere med andre mennesker vil få dig til at føle dig gladere. På sigt vil socialt samvær mindske risikoen for at udvikle depression. Det er derfor, der er mennesker, der effektivt forbedrer deres humør ved at opbygge sociale forbindelser med andre mennesker.
2. Sænk risikoen for demens
For ældre er socialt samvær godt for mental sundhed. I undersøgelser viser mennesker, der er vant til at forbinde sig med andre mennesker, bedre hukommelse og kognitive evner. På længere sigt er ældre voksne, der stadig er socialt aktive, mindre tilbøjelige til at udvikle demens end dem, der er socialt isolerede.
3. Føl dig godt tilpas
Social interaktion kan få en person til at føle sig godt tilpas, på deres egen måde. måske for
social sommerfugl, det er blevet en forpligtelse for dem at stige fra én gruppe til en anden. Men det er bestemt anderledes end introverte, der kan føle sig drænet for energi, hvis de møder for mange mennesker. Men uanset om nogen er introvert eller udadvendt, skaber sociale interaktioner stadig en følelse af komfort. Kald det indadvendte, de føler sig godt tilpas med at socialisere med de mennesker, der er tættest på dem, hvor de kan tale og komme med klager.
4. Motivere til at leve en sund livsstil
Se hvordan ikke-medicinsk behandling er som at komme sammen med
støttegruppe anbefales ofte til visse patienter. Indirekte er det en nyttig form for socialt samvær til at motivere hver enkelt. Ved at fortælle hinanden historier med våbenkammerater, vil der være motivation til at komme sig eller mere acceptere sygdommen. Det gælder selvfølgelig ikke kun
støttegruppe patienter med visse sygdomme. På et mere enkelt plan kan venskaber i grupper, der både nyder at træne eller følge en bestemt sund kost, også motivere hinanden.
5. Direkte kontakt er som en "vaccine"
Psykologisk giver direkte kontakt en stimulans til nervesystemet, så det frigiver en slags "cocktail" af neurotransmittere, der har ansvaret for at reagere på stress og overdreven angst. Det vil sige, at når man er vant til socialt samvær ved at mødes ansigt til ansigt, så kan en person være mere modstandsdygtig over for forskellige stressfaktorer. Ligesom en vaccine udløser antistoffer til at udskille, kan selv en simpel interaktion som en high-five eller et håndtryk stimulere oxytocinproduktionen. Når der er rigelig oxytocinproduktion, kan tillidsniveauet stige. Samtidig falder niveauet af kortisol, som reagerer på stress.
6. Forebyg nedgang i mental sundhed
Hvis det er blevet nævnt ovenfor, at socialisering forhindrer demens i at nedsætte degenerative hjernefunktioner, er der andre undersøgelser, der ikke er mindre interessante. Ifølge Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease Center i Chicago har "SuperAgers" eller ældre voksne i alderen 80 og derover med mental sundhed svarende til deres yngre kolleger én ting til fælles: at have nære venner. Med denne nære langsigtede ven er det bevist, at SuperAgers får en positiv indflydelse fra sociale interaktioner end dem, der ikke gør. [[relaterede artikler]] Selv for folk, der ikke kan lide at socialisere med for mange mennesker, kan interaktion med kun en nær ven stadig give positive fordele for fysisk og mental sundhed. Ikke kun godt for hjernens sundhed, socialt samvær har vist sig at motivere nogen til at leve et mere positivt, sundt og sjovt liv.
