Det er bestemt ikke let at opretholde en graviditet under Covid, som ikke har tegn på at slutte. Udover at skulle forsøge at bevare deres eget helbred, skal gravide også tænke på sundheden for det foster, de bærer.
Påvirkning af Covid-19 på graviditet
Gravide kvinder skal være mere opmærksomme på overførsel af corona-virus. Ifølge nyere forskning har gravide kvinder, der er positive for Covid, større risiko for at kræve intensiv behandling sammenlignet med andre kvinder, der er positive for Covid-19, men ikke er gravide. Denne risiko øges, især hos gravide kvinder, der har en historie med følgesygdomme som diabetes og forhøjet blodtryk, er overvægtige og er ældre. Hyppigheden af for tidlig fødsel er også steget hos gravide kvinder, der er smittet med Covid-19. Citat fra verdenssundhedsagenturet, WHO, skal 1 ud af 4 børn født af Covid-19-positive mødre ind på NICU-rummet (
neonatal intensiv afdeling ). Alligevel er antallet af dødfødte og nyfødte dødsfald stadig lavt. Indtil nu er den nøjagtige årsag til det stigende antal for tidlige fødsler hos mødre smittet med corona-virus ikke kendt. Alligevel er det meget vigtigt at opretholde graviditeten under Covid for at undgå risikoen for sygdom for gravide kvinder og andre klager fra gravide.
Sådan opretholder du graviditeten under Covid-19
For at opretholde graviditeten midt i en pandemi skal mødre vaske hænder regelmæssigt.Anbefalinger og tabuer for gravide kvinder under en pandemi er faktisk ikke meget anderledes end andres. Her er ting, som gravide kvinder skal gøre for at opretholde graviditeten under Covid.
1. Graviditetskontrol
At holde en graviditet under Covid betyder ikke, at man ikke tager sig tid til kontrol. Under pandemien kan du kontrollere så meget som 4 gange under graviditeten. Selvfølgelig er dette tal mindre end før Corona-viruspandemien. Graviditetskontrol kan starte allerede i 11-12 ugers graviditet. Derefter kan du fortsætte kontrollen, når du indtaster graviditetsalderen på 20-24 uger. I tredje trimester blev kontrol som en form for opretholdelse af graviditet under Covid udført ved 32. ugers graviditet. Endelig foretages graviditetskontrol, hvis du er gravid i 36. uge og derover. For at opretholde graviditeten under Covid skal du stadig planlægge besøg på hospitalet eller klinikken til rutinemæssig graviditetskontrol. Med seddel gennemføres besøg og undersøgelser efter gældende sundhedsprotokoller. Du rådes også til at bestille tid på forhånd, inden du kommer til et graviditetstjek, så du ikke bruger for lang tid i kø på sundhedscentret. Fordi graviditetstjek under pandemien muligvis ikke kan finde sted som normalt og har brug for justeringer, skal gravide kvinder være mere proaktive med at overvåge fostrets helbred. Med henvisning til retningslinjerne udstedt af det indonesiske sundhedsministerium skal mødre, hvis svangerskabsalder er gået ind i 20-28 uger, regelmæssigt overvåge fosterets bevægelser. Sørg for, at din lille bevæger sig mindst 10 gange på 2 timer. Søg straks en gynækolog, hvis der er tegn på komplikationer, såsom:
- Store opkastninger
- Blødende
- Uudholdelige sammentrækninger eller smerter
- sprængte membraner
- Forhøjet blodtryk
- Fosterets bevægelse mærkes ikke.
2. Overhold sundhedsprotokoller
Når du opretholder graviditeten under Covid, skal du sørge for at være flittig til at vaske dine hænder med sæbe og rindende vand eller
hånddesinfektion indeholdende mindst 70 % alkohol. Bær altid en passende maske, når du skal forlade huset, for eksempel under et graviditetstjek på et hospital. Glem ikke altid at undgå menneskemængder for at reducere risikoen for Covid-19-infektion. Hold en afstand på mindst 1 meter til andre mennesker. Det ville selvfølgelig være bedre, hvis du ikke forlod huset, hvis det ikke er absolut nødvendigt.
3. Sørg for tilstrækkeligt ernæringsindtag
Afbalanceret ernæring er i stand til at opretholde graviditeten under Covid. Så begge kan forblive stærke og sunde. Mødre skal også opfylde disse næringsstoffer under graviditeten:
- Jern
- Folsyre
- Vitaminer og calcium.
God ernæring og efterfulgt af overholdelse af sundhedsprotokoller kan opretholde dit immunsystem. For at få tilstrækkelig og afbalanceret ernæring kan du indtage forskellige typer mad og drikke.
4. Styr stress
Stress kan gøre dig mere modtagelig for helbredsproblemer. Overdreven angst har også vist sig at svække immuniteten. Selvfølgelig gør dette dig sårbar over for udsættelse for vira. Ved stress reduceres immunsystemets evne til at bekæmpe ting, der skader kroppen. Det skyldes, at stress får kroppen til at producere hormonet kortisol. Dette hormon kan reducere mængden af stoffer, såsom lymfocytter, der er nødvendige for immunsystemet. Så du er modtagelig for infektion. Så gør hvad du elsker derhjemme, så du kan håndtere stress, mens du bevarer graviditeten under Covid.
5. Sport
Du kan bevare graviditeten under COVID-19 ved at træne hjemme. Fordi regelmæssig motion kan booste immunforsvaret og bekæmpe infektioner. Motion er bevist for at hjælpe immunceller med at fungere optimalt. Dette skyldes, at træning kan forbedre blodgennemstrømningen, reducere stress og inflammation og styrke antistoffer. Under denne pandemi udføres sportsaktiviteter bestemt bedst derhjemme. Træningstyper, der er sikre for gravide kvinder at lave, omfatter yoga, motion for gravide, pilates og uafhængig udstrækning. Nogle andre måder at opretholde graviditet på under Covid er:
- Rør ikke ved dine øjne, næse og mund med uvaskede hænder
- Undgå kontakt med mennesker, der er syge
- Rengør rutinemæssigt overfladerne på genstande, der ofte berøres, såsom mobiltelefoner, dørhåndtag, spiseborde, til arbejdsborde, med desinfektionsmiddel
Læs også: Guide til graviditetstjek under Corona Virus-pandemien Ud over retningslinjerne ovenfor kan, hvordan man opretholder graviditeten under Covid, gøres ved at tilføje beskyttelse ved altid at have et lager af medicin og medicinsk udstyr derhjemme. Nogle af dem spænder fra termometre, masker,
hånddesinfektion , medicin såsom febermedicin og smertestillende midler, kosttilskud, til eukalyptusolie. Eukalyptusolie i sig selv kan give forskellige sundhedsmæssige fordele, såsom:
1. Hjælper med at bekæmpe virusinfektioner
Eukalyptusolie til gravide kan hjælpe med at forbedre sundheden under en pandemi Infektioner, der opstår under graviditeten, kan have en negativ effekt på fosteret. Derfor kan du udover at øge udholdenheden også bruge eukalyptusolie for ekstra beskyttelse. Denne olie menes at være effektiv mod bakterier, svampe, til vira såsom influenzavirus. Alligevel er der stadig behov for yderligere forskning for at sikre effektiviteten af eukalyptusolie som et antiviralt middel til at opretholde graviditet under Covid. Påføring af eukalyptusolie på kroppen kan også forhindre insektbid, såsom myg, der kan bære dengue-virussen.
2. Lindrer vejrtrækningen
For gravide kvinder, der oplever luftvejsproblemer, kan brug af eukalyptusolie få dig til at føle dig mere komfortabel. Fordi denne olie kan hjælpe med at overvinde tilstoppet næse og ondt i halsen.
3. Hjælp med at lindre flatulens
Oppustethed og gas er fordøjelsesproblemer, der ofte angriber gravide kvinder. Når dette sker, føles det selvfølgelig ubehageligt. Fordi gravide kvinder normalt rådes til at begrænse forbruget af visse lægemidler, kan naturlige metoder bruges som et alternativ til at overvinde denne tilstand. En naturlig måde, der kan gøres, er ved at påføre eukalyptusolie.
Læs også: Hvordan man håndterer luft i maven under graviditeten, der er sikkert4. Hjælp med at lindre smerter
Under graviditeten kan nogle dele af kroppen føle smerte. I ryggen, for eksempel, som ofte mærker smerter på grund af den stigende størrelse af maven fra dag til dag eller påføring af det i panden, hvis du har hovedpine. For at hjælpe med at lindre det, kan du anvende eukalyptusolie på de smertefulde led og muskler.
5. Giver en følelse af komfort i kroppen
Når du smører eukalyptusolie på kroppen som en måde at opretholde graviditeten under Covid, vil der være en varm fornemmelse, der føles behagelig i kroppen. Denne varme følelse vil også udløse sved eller sved, som menes at hjælpe med at forbedre cirkulationen og slippe af med skadelige stoffer i kroppen. På grund af fordelene ovenfor er eukalyptusolie ofte inkluderet som en af de obligatoriske ingredienser at have derhjemme under en pandemi. Eukalyptusolie er også sikkert at bruge til gravide, så længe den bruges i henhold til instruktionerne på emballagen og ikke bruges overdrevent.
Nødvendig pleje efter fødslen under en pandemi
Amning mangler stadig at blive lavet under pandemien. Efter du har formået at komme godt igennem din graviditet, er opgaven med at opretholde en graviditet under Covid ikke helt forbi. Nu er tiden inde til at genoptage indsatsen for at forhindre Covid-19, efter at barnet er født. Her er trinene.
1. Bliv ved med at følge sundhedsprotokollen
De skridt, der skal tages, er ikke anderledes end at opretholde en graviditet under Covid. For at undgå Covid-19-infektion skal du stadig vaske dine hænder regelmæssigt, altid bære en maske, når du forlader huset, holde en afstand på mindst 1 meter fra andre mennesker og tage andre skridt. Glem ikke altid at opfylde obligatoriske sundhedstjek for babyer, såsom vaccinationer. Rådfør dig med din børnelæge om den protokol, du skal følge, når du bringer din lille til vaccination.
2. Bliv ved med at give modermælk til babyer
Modermælk er hovedindtaget for babyer under 1 år. Så stop så vidt muligt ikke for at opfylde behovene for din babys mælk. Nybagte mødre rådes stadig til at påbegynde tidlig amning (IMD) og hud-mod-hud-kontakt med barnet så hurtigt som muligt, eller mindst en time efter, at barnet er født. I mellemtiden, for andre mødre, der stadig ammer deres små, skal du sørge for at tage følgende vigtige trin.
- Vask altid dine hænder før og efter du har rørt barnet med rindende vand og sæbe eller hånddesinfektion
- Rengør ofte berørte overflader med et desinfektionsmiddel regelmæssigt.
3. Giv en følelse af komfort til babyen ved at bruge eukalyptusolie
Du kan også smøre eukalyptusolie på barnets hud. Ifølge den indonesiske pædiatriske forening (IDAI) kan eukalyptusolie påført babyens hud give en varm fornemmelse og udvide lokale blodkar og reducere smerte. Husk dog, at eukalyptusolie er klassificeret som irriterende for babyer. Derfor bør du ikke bruge det overdrevent, fordi det kan give udslæt på barnets hud. Før du bruger eukalyptusolie, skal du også lave en allergitest på barnets hud ved at påføre en lille mængde af olien på huden på hænderne og vente på reaktionen i et par timer. Hvis der ikke kommer nogen reaktion, kan du begynde at påføre eukalyptusolie på flere områder af babyens krop.
• Maskeoplysninger: Kører du i bil alene, skal du have maske på eller ej?
• Behandling af covid-19: Liste over Covid-19 henvisningshospitaler og deres kontaktoplysninger
• Symptomer på Covid-19: At lære glad hypoxi at kende og brugen af et oximeter til forventningsfuldhed At opretholde en sund graviditet og baby under en pandemi er ikke en nem ting. Alligevel kan du gøre nogle af tipsene ovenfor for at hjælpe med at reducere risikoen for smitte for dig selv og din lille. For at mindske risikoen for Covid-19-infektion kan du også rådføre dig med en speciallæge i obstetrik og gynækologi via chat fra SehatQ. Download nu i App Store og Google Play.
For at opretholde graviditeten midt i en pandemi skal mødre vaske hænder regelmæssigt.Anbefalinger og tabuer for gravide kvinder under en pandemi er faktisk ikke meget anderledes end andres. Her er ting, som gravide kvinder skal gøre for at opretholde graviditeten under Covid. 
Eukalyptusolie til gravide kan hjælpe med at forbedre sundheden under en pandemi Infektioner, der opstår under graviditeten, kan have en negativ effekt på fosteret. Derfor kan du udover at øge udholdenheden også bruge eukalyptusolie for ekstra beskyttelse. Denne olie menes at være effektiv mod bakterier, svampe, til vira såsom influenzavirus. Alligevel er der stadig behov for yderligere forskning for at sikre effektiviteten af eukalyptusolie som et antiviralt middel til at opretholde graviditet under Covid. Påføring af eukalyptusolie på kroppen kan også forhindre insektbid, såsom myg, der kan bære dengue-virussen. 
Amning mangler stadig at blive lavet under pandemien. Efter du har formået at komme godt igennem din graviditet, er opgaven med at opretholde en graviditet under Covid ikke helt forbi. Nu er tiden inde til at genoptage indsatsen for at forhindre Covid-19, efter at barnet er født. Her er trinene. 
• Maskeoplysninger: Kører du i bil alene, skal du have maske på eller ej? • Behandling af covid-19: Liste over Covid-19 henvisningshospitaler og deres kontaktoplysninger • Symptomer på Covid-19: At lære glad hypoxi at kende og brugen af et oximeter til forventningsfuldhed At opretholde en sund graviditet og baby under en pandemi er ikke en nem ting. Alligevel kan du gøre nogle af tipsene ovenfor for at hjælpe med at reducere risikoen for smitte for dig selv og din lille. For at mindske risikoen for Covid-19-infektion kan du også rådføre dig med en speciallæge i obstetrik og gynækologi via chat fra SehatQ. Download nu i App Store og Google Play.
