Livmoderhalskræft er kræft, der opstår i livmoderhalsen, som er den del af de kvindelige kønsorganer, der forbinder livmoderen med skeden. Denne sygdom er generelt forårsaget af infektion med det humane papillomavirus (HPV). Indtil nu er der ikke mange eksperter, der siger, at der er visse fødevarer, der kan udløse livmoderhalskræft. Risikabel seksuel adfærd, forstyrrelser i immunsystemet og rygevaner er nogle af de ting, der har vist sig at øge risikoen for denne type kræft. På den anden side har nogle fødevarer vist sig at hjælpe med at forhindre livmoderhalskræft.
Fødevarer til forebyggelse af livmoderhalskræft
Her er nogle typer fødevarer, der anses for at hjælpe med at reducere en kvindes risiko for livmoderhalskræft.
Æbler kan hjælpe med at forebygge livmoderhalskræft
1. Æble
Æbler er frugter, der indeholder flavonoider, som er antioxidanter, der ofte findes i frugter og grøntsager og anses for at være effektive til at forebygge kræft. Udover æbler omfatter andre fødevarer, der også er rige på flavonoider, hvidløg og spinat.
2. Avocado
Avocadoer indeholder folat, som kan reducere risikoen for livmoderhalskræft. Ud over avocadoer omfatter andre fødevarer, der er rige på dette stof, jordbær og nødder.
3. Gulerødder
Carotenoider som en af råvarerne til fremstilling af A-vitamin kan hjælpe med at forebygge livmoderhalskræft og gulerødder er en af de fødevarer, der er rige på disse stoffer.
Mælk og ost kan hjælpe med at forebygge livmoderhalskræft
4. Mælk og dets forarbejdede produkter
Med henvisning til det indonesiske sundhedsministerium anses mælk og dets forarbejdede produkter såsom ost og yoghurt for at være en af de fødevarer, der skal forhindre livmoderhalskræft. Fordi indholdet af calcium i det har potentialet til at øge immuniteten og beskytte kroppen mod infektion.
5. Orange
Appelsin er en frugt, der er rig på C-vitamin og har antioxidantegenskaber, der kan forhindre og hæmme væksten af kræftceller i livmoderhalsen. Begge disse ingredienser kan også forhindre kroppen i at modtage overdreven eksponering for frie radikaler, hvilket vil øge en persons risiko for at udvikle forskellige farlige sygdomme, fra kræft til hjertesygdomme og diabetes.
Broccoli kan reducere stoffer, der udløser cellelidelser, der forårsager livmoderhalskræft
6. Broccoli
Broccoli er rig på B-vitaminer og folat, som kan reducere homocystein, som et stof, der udløser unormal cellevækst i livmoderhalsen. Denne unormale cellevækst risikerer at blive kræft.
7. Tomat
Tomater er opstillet som en af de fødevarer, der skal reducere risikoen for livmoderhalskræft, fordi de indeholder polyfenoler og flavonoider, som menes at forebygge kræft og hæmme væksten af kræftceller i området.
Læs også:Kend symptomerne på livmoderhalskræft, før det er for sent
Andre måder at forebygge livmoderhalskræft på
Udover at spise sund mad kan forebyggelse af livmoderhalskræft også gøres på nedenstående måder.
• Rutinemæssig cervikal undersøgelse
Rutinemæssig cervikal undersøgelse vil hjælpe med at opdage tidlige abnormiteter i livmoderhalsceller, der fører til kræft. På den måde kan læger gennemføre behandling, før tilstanden bliver til kræft. Kvinder i alderen 25-49 år rådes til at gennemgå regelmæssige livmoderhalsundersøgelser hvert tredje år. I mellemtiden kan undersøgelsen for kvinder i alderen 50-64 år foretages hvert femte år.
• Får HPV-vaccinen
HPV-immunisering kan hjælpe med at forhindre infektion med denne virus, som er en af de mest almindelige årsager til livmoderhalskræft. Ud over kræft kan denne virus også udløse seksuelt overførte sygdomme såsom kønsvorter.
• Undgå at ryge
Hos mennesker med et godt immunforsvar kan risikoen for HPV-infektion være lavere. Det er det, der er svært for rygere at opnå. Langvarig HPV-infektion uden ordentlig behandling er i risiko for at udvikle livmoderhalskræft.
• Ikke at have risikabel sex
HPV kan spredes gennem risikable seksuelle aktiviteter, såsom at have sex uden prævention eller hyppigt skiftende partner. Denne virus kan ikke kun overføres gennem penis penis ind i skeden, men også gennem oralsex, anal og brug
sexlegetøj. Ved at undgå risikabel sex, så kan din risiko for livmoderhalskræft på grund af HPV-infektion reduceres. [[relaterede artikler]] Livmoderhalskræft er en af de mest almindelige former for kræft, som indonesiske kvinder lider af. Derfor skal du være mere på vagt for at undgå denne sygdom. En af dem, ved at kende de forebyggende trin som ovenfor. Hvis du vil vide mere om, hvordan du forebygger livmoderhalskræft eller behandling heraf,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Æbler kan hjælpe med at forebygge livmoderhalskræft 
Mælk og ost kan hjælpe med at forebygge livmoderhalskræft 
Broccoli kan reducere stoffer, der udløser cellelidelser, der forårsager livmoderhalskræft 
