At have sex efter fødslen kommer måske aldrig i tankerne, når stingene stadig gør ondt. Mange ændringer sker i en kvindes krop efter fødslen, såvel som i sexlivet efter fødslen. Du tror måske, at du ikke længere vil være i stand til at føle fornøjelsen ved at elske. Intimitet med en partner efter at have fået børn er virkelig en udfordring, især for nye forældre. Mangel på tid, træthed, tilpasning til barnet, hormonelle ændringer og bekymringer om at blive gravid igen er problemer med at have sex efter fødslen er mindre behageligt. Her er ting, du og din partner skal vide for at få dit sexliv tilbage på sporet efter fødslen.
Hvornår er det rigtige tidspunkt at have sex efter fødslen?
Hvornår kan jeg have sex efter fødslen? Læger tillader normalt sex efter fødslen inden for fire til seks uger efter fødslen, eller når postpartumperioden slutter. Husk dog på, at hormonelle ændringer efter fødslen kan gøre vaginalt væv tyndere og mere følsomt. Din skede, livmoder eller livmoderhals er heller ikke vendt tilbage til deres normale størrelse. For ikke at nævne, at amning af en baby kan reducere sexlysten. Med andre ord har mødre brug for tid til at komme tilbage til at have sex med deres mænd. De fleste kvinder har brug for 1-3 måneder efter barnet er født, men nogle tager længere tid. Du skal også være tålmodig, hvis der er en perineal rift eller en episiotomi under fødslen. Episiotomi er en kirurgisk procedure for at udvide vaginalkanalen. Hvis du har sex for hurtigt efter fødslen, kan der være risiko for komplikationer, såsom blødning efter fødslen og livmoderinfektion.
Hvilke problemer opstår normalt under samleje efter fødslen?
Kommuniker med din partner, når du er klar til at have sex efter fødslen. En undersøgelse offentliggjort i An International Journal of Obstetrics and Gynecology viste, at 83 % af kvinderne oplever seksuelle problemer i de første tre måneder efter fødslen. Dette tal faldt dog i de følgende måneder. Nogle af sexproblemerne efter fødslen inkluderer:
1. Nedsat seksuel lyst
Selvom det er mere end 6 uger efter fødslen, oplever kvinder ofte nedsat sexlyst. Fordi du oplever betydelige hormonelle ændringer. Desuden kan hormonet amning reducere sexlysten. Du behøver ikke insistere på at have sex efter fødslen. Fortæl din klage med din partner, mens du laver en intim berøring andet end. I kan kysse, kramme og bruge tid sammen. Sørg for, at du forbliver sikker på, at disse klager gradvist vil falde.
2. Skeden er ikke, hvad den plejede at være
Under fødslen strækkes skeden meget bredt. Så denne tilstand får vaginale muskler til at ændre sig i modsætning til før. Men bare rolig, skeden skal bare have tid til at hele, så den er tilbage som den plejede at være.
3. Smerter under samleje
De første dage efter fødslen falder østrogenniveauet til niveauet før graviditeten, eller når du forsøger at blive gravid. I mellemtiden, hvis du ammer, vil østrogenniveauet falde endnu længere under niveauet før graviditeten. Hormonet østrogen spiller en vigtig rolle i at være et naturligt vaginalt smøremiddel. Så hvorfor efter fødslen at have sex så syg? Lave niveauer af hormonet østrogen forårsager vaginal tørhed, hvilket resulterer i irritation og blødning, når man har sex efter fødslen. Normal levering kan strække musklerne i skedevæggene. Disse muskler har brug for tid til at genvinde deres styrke og stabilitet. For slet ikke at tale om, om du fødte ved kejsersnit. Ikke kun oplever problemerne ovenfor, men samtidig truer smerterne ved stingene i maven stadig. Restitution efter fødslen og tilbagevenden af sexlyst er stærkt påvirket af hormoner. Andre klager, som nybagte mødre oplever, når de ønsker at have sex, er:
- Tyndt vaginalt væv
- Revet perineum
- Blødende
- Træthed.
[[Relateret artikel]]
Tips at have sex efter fødslen for ikke at blive syg
Mødre rådes til at bruge smøremidler, så skeden ikke tørrer ud under sex Hormonelle ændringer, især hos ammende mødre, vil gøre skeden tør og følsom. For at reducere ubehag under samleje efter fødslen kan du prøve følgende metoder:
1. Søger smertelindring
Før du elsker, kan du muligvis tage skridt til at reducere ubehag, nemlig ved at tømme din blære, tage et varmt bad for at slappe af i din krop eller tage en smertestillende medicin. Hvis du ammer en baby, bør du først konsultere din læge, før du tager smertestillende medicin. Hvis du føler en brændende fornemmelse i skeden, skal du komprimere med isterninger pakket ind i et håndklæde, når du er færdig med at have sex efter fødslen.
2. Brug af sex-smøremidler
Sex smøremidler er meget nyttige til at overvinde problemet med vaginal tørhed. Brugen af smøremidler kan mindske smerter ved sex efter fødslen.
3. Eksperiment
Tal med din mand om alternativer til at have sex efter fødslen ved hjælp af penetration. I kan give hinanden en sensuel massage eller røre ved et bestemt stimuleringspunkt. Fortæl din partner, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide.
4. Øv Kegel-øvelser
Normal graviditet og fødsel (
vaginal fødsel ) påvirker selvfølgelig dine bækkenbundsmuskler. For at stramme bækkenbundsmusklerne, prøv at lave Kegel-øvelser for postpartum-mødre. Tricket er som at holde vandladningen tilbage, men sørg for at du ikke vil tisse på det tidspunkt, okay? Prøv det i tre sekunder ad gangen, og slap derefter af i tre sekunder. Gentag op til 10-15 gange i træk. Denne øvelse kan udføres når som helst, for eksempel mens du ser tv eller arbejder ved computeren.
5. Tag særlig tid
Med fødslen af en baby sker der mange ændringer i dit og din partners liv. Det er naturligt for jer begge at have behov for tilpasninger, især i de første uger af barnets fødsel. Når du har vænnet dig til den nye tidsplan, skal du indstille et bestemt tidspunkt for at elske. Hav ikke sex, når du eller din partner føler dig træt eller angst. Hvis smerten og ubehaget fortsætter, når du har sex efter fødslen, skal du straks kontakte en læge eller psykolog for at finde den bedste løsning på dit problem. Kommuniker også med din partner om din frygt eller ubehag.
6. Må ikke trænge igennem
Ja, nogle gange føles sex mindre, hvis ikke med penetration. Faktisk har skeden brug for tid til at komme sig som normalt. Husk, at du ikke behøver at trænge igennem for at få seksuel tilfredsstillelse. Du kan udføre andre seksuelle aktiviteter med ophidselse, hvoraf den ene er at kysse, mens du krammer eller rører ved områder, der gør dig og din partner ophidsede. Det er bedst ikke at stikke hænder, tunge og mund eller genstande ind i skeden i et par uger efter fødslen. Ud over at øge risikoen for infektion, sætter dette også moderen i fare for luftemboli.
Skal du tage prævention med det samme?
Det anbefales, at du udskyder graviditeten i op til 2 år efter fødslen med prævention, der er sikker for ammende mødre, såsom minipillen. Afstanden mellem graviditeter, der er for tæt, viser sig at udgøre en række risici. Faktisk oplyser WHO, at hvis afstanden mellem graviditeter er mindre end 6 måneder, risikerer man at opleve:
- Abort
- Født for tidligt
- Baby med lav fødselsvægt
- Baby dør i maven
- Mors død.
Til det, når du har sex efter fødslen, skal du bruge prævention. Der er faktisk metoder til amenoré, der er i stand til at forsinke graviditeten, især når den første menstruation efter fødslen vises. Imidlertid har præventionsmidler vist sig at være mere effektive til at forhindre graviditet. Af denne grund anbefaler WHO også at udskyde graviditeten i mindst 2 år og ikke mere end 5 år efter fødslen. Nogle præventionsmetoder, der kan bruges, når du vender tilbage til sex efter fødslen inkluderer:
- KB spiral med kobber.
- Mini p-piller uden hormonet østrogen.
- Implanterede præventionsmidler (KB-implantater).
- KB indsprøjtning.
Noter fra SehatQ
At have sex efter fødslen skal gøres omhyggeligt. Sørg for at vente på, at den kommer sig igen. Bed om nødvendigt din fødselslæge om at bestemme det rigtige tidspunkt for sex efter fødslen med din partner. Du kan også få en gratis konsultation med en læge på SehatQ-familiens sundhedsapp for at spørge om postnatal pleje eller hvordan man har sex efter fødslen, så du ikke bliver syg.
Download appen nu på Google Play og Apple Store. [[Relateret artikel]]
Kommuniker med din partner, når du er klar til at have sex efter fødslen. En undersøgelse offentliggjort i An International Journal of Obstetrics and Gynecology viste, at 83 % af kvinderne oplever seksuelle problemer i de første tre måneder efter fødslen. Dette tal faldt dog i de følgende måneder. Nogle af sexproblemerne efter fødslen inkluderer: 
Mødre rådes til at bruge smøremidler, så skeden ikke tørrer ud under sex Hormonelle ændringer, især hos ammende mødre, vil gøre skeden tør og følsom. For at reducere ubehag under samleje efter fødslen kan du prøve følgende metoder: 
Det anbefales, at du udskyder graviditeten i op til 2 år efter fødslen med prævention, der er sikker for ammende mødre, såsom minipillen. Afstanden mellem graviditeter, der er for tæt, viser sig at udgøre en række risici. Faktisk oplyser WHO, at hvis afstanden mellem graviditeter er mindre end 6 måneder, risikerer man at opleve: 
