Hvis du laver niveauer, er der niveauer af smil, der spænder fra formelle eller høflige til oprigtige smil. Et andet navn for dette løse smil er
duchenne smiler, som dog kan komme fra alle fra spædbørn til ældre. Blandt alle typer menneskelige smil var dette Duchenne-smil det mest indflydelsesrige. Effekten er selvfølgelig positiv. Det smitter, men på en sjov måde.
Humør nogen, der så det, kunne være så meget bedre.
At lære oprindelsen af Duchenne-smilet at kende
Duchenne var inspireret af navnet på en forsker fra det 19. århundrede ved navn Guillaume Duchenne. Hans figur ydede et enestående bidrag til at kortlægge musklerne i den menneskelige krop, inklusive dem, der er ansvarlige for at kontrollere ansigtsudtryk. Tjek egenskaberne ved Duchenne-smilet:
- Et smil der når øjnene
- Øjenkrogene er rynkede
- Der er bevægelse af de to ansigtsmuskler (i mund og kinder)
Den samtidige bevægelse af disse to ansigtsmuskler gør
Duchenne smiler ser så løst ud. Det er de to muskler
zygomaticus major muskel som hævede mundvigene, mens
orbicularis oculi Løft begge kinder, så øjenkrogene er rynkede. På det tidspunkt lykkedes det Duchenne at finde ud af mere om dette. Da de var enige med ham, var forskerne så enige om, at Duchennes smil blev betragtet som det mest behagelige eller behagelige, fordi der var forsnævring i begge øjenkroge. Men selvfølgelig er Duchennes resultater ikke uden kontroverser. På det tidspunkt lavede denne franske neurolog et apparat, han kaldte
harpun histologi. Funktionen af dette værktøj er at stimulere musklerne til at trække sig sammen. Dermed bliver det lettere for ham at lære muskelbevægelser. Hans eksperimenter blev udført på patienter med psykiske lidelser samt kriminelle mistænkte. Derfra indså han, at elektrisk stimulation kan udløse specifikke bevægelser af flere muskler i ansigtet.
Duchenne smile funktion
Duchennes smil var et ægte smil, der ikke kunne forfalskes. Det betyder dog ikke, at folk, der ikke smiler, er falske mennesker. Smil andet end
Duchenne smiler kan siges at være en form for formelt og høfligt smil. Det vil sige, at det bliver en høflig form for social kommunikation, men stadig holder en psykologisk distance. I nogle situationer er denne form for smil mere passende. Så er der nogen fordel ved
Duchenne smiler?- Lave humør bedre
Der er en undersøgelse fra et hold fra University of Tennessee, der understreger, at ansigtsmuskelbevægelser kan påvirke en persons følelser. Det vil sige, at et smil også kan ændre sig
humør du får det bedre. Ikke nok med det, aktivering af de muskler, der bruges til at smile, kan stimulere hjernen. Hovedsageligt den del af hjernen, der er ansvarlig for at kontrollere følelsesmæssige reaktioner. Ydermere får Duchennes smil mennesker, der føler sig udenfor i sociale situationer, til at føle sig mere tilpas. Spontant er deres følelsesmæssige oplevelser meget mere i kontrol. Dette er et interessant fund i 2019.
2. Forbind med andre mennesker
Smilet smitter. Det er ikke for meget, især hvis den type smil, der kommer frem, er
Duchenne smiler. Når man deler et smil, er det muligt at føle empati og have lyst til at hjælpe andre. Selv når man bare kigger på hinanden i et par sekunder og udveksler ægte smil, dannes der et bånd. Dette gælder endda ikke kun i direkte interaktioner, men også når man interagerer virtuelt.
3. Ændre kroppens stressreaktion
I et eksperiment fra 2012 kaldet "Grin and Bear It", blev deltagerne bedt om at udføre to sæt stress-inducerende opgaver. Flere grupper blev bedt om at bevare deres smil, mens de udførte opgaven. Faktisk gav forskere spisepinde til at bide, så der var en muskelreaktion, der lignede et smil. Som følge heraf forblev pulsen for gruppen af deltagere, der blev ved med at smile under hele forsøget, stabil. Det betyder, at der er fysiologiske og psykologiske fordele ved at bevare et smilende ansigtsudtryk, selv i stressede tider.
4. Dannelse af en positiv opfattelse
Mennesker, der ofte giver et Duchenne-smil, vil blive opfattet som oprigtige og troværdige. Dette kan være en positiv opfattelse, som er meget nyttig under forskellige forhold.Derudover er denne form for smil også ret overbevisende. Faktisk er det ofte forbundet med kundeserviceoplevelsen eller
kunde service som er sjove. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Så har du vænnet dig til at gøre
Duchenne smiler daglige? Hvis ikke, så prøv at øve dig fra nu af. Du behøver ikke vente på en kilde til sjov for at få dig til at smile Duchenne. Skab din egen, for hvem ved, dette er faktisk effektivt til at slippe af med stress og holde dig sikker
humør Du holder dig god hele tiden. Samarbejdet mellem flere ansigtsmuskler i formning
Duchenne smiler Det har også vist sig at være gavnligt både fysisk og psykisk. Så hvorfor ikke give det en chance? For at lære mere om fordelene ved at smile og dets forhold til stress,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
