Tiden er noget, der vil fortsætte med at løbe og ikke kan stoppes af nogen. Timelapse, der opstår kontinuerligt, viser sig at udløse ekstrem frygt hos nogle mennesker. Hvis du er en af dem, er denne tilstand kendt som kronofobi. Denne tilstand får patienter til at opleve overdreven frygt eller angst for tidens gang.
Hvad er tegnene på kronofobi?
Tegn på kronofobi kan normalt ses, når den syge er i vigtige øjeblikke i sit liv. En række øjeblikke, der kan forårsage symptomer, omfatter skoleafslutning, bryllupper, fødselsdage, til ferietid med deres kære. Symptomer, der opstår, kan mærkes fysisk eller psykisk. Når man tænker på, at tiden går, vil personer, der lider af denne fobi, opleve tilstande som:
- Hovedpine
- Svedig krop
- Øget puls
- Åndedrættet føles kort og hurtigt
- Bekymring om døden
- Overdreven følelser af angst, frygt og panik
- Manglende evne til at slappe af og nyde tiden
- Nedsat kropsfunktioner, der opstår på grund af at opleve frygt
- Bevidsthed om, at den frygt og angst, de føler, faktisk er urimelig, men svær at kontrollere
Symptomerne, som hver lider af kronofobi føler, kan være forskellige fra hinanden. For at vide med sikkerhed, hvad den underliggende tilstand er, skader det aldrig at konsultere en læge.
Hvad får en person til at opleve kronofobi
Ligesom fobier generelt, er det indtil nu ikke kendt præcis, hvad der forårsager kronofobi. Der er dog nogle mennesker, der er i risiko for at lide af tidsfobi, herunder:
- Ældre mennesker (ældre) bekymrer sig generelt om deres resterende tid i verden
- Mennesker, der lider af dødelige sygdomme, tænker ofte på, hvor meget længere de kan overleve i denne verden
- Fanger, det kan ske, når de reflekterer over længden af den idømte frihedsstraf for at redegøre for deres handlinger
- Ofre for naturkatastrofer, der står i en situation, hvor de ikke kan holde styr på tiden
Kronofobiens dårlige indvirkning på den syge
Kronofobi, der ikke behandles med det samme, kan have en negativ indvirkning på den syges helbredstilstand. I alvorlige tilfælde kan personer, der lider af denne fobi, opleve tilstande såsom selvisolation, uorganiseret tænkning og depression. Hvis du oplever ovenstående tilstande, skal du straks konsultere en mental sundhedsprofessionel. Behandling, der udføres så tidligt som muligt, kan forhindre din tilstand i at blive værre.
Hvordan håndterer man kronofobi?
Forskellige medicinske procedurer kan vælges til behandling af kronofobi. Din mentale sundhedspersonale kan anbefale terapi, visse medikamenter eller en kombination af de to for at håndtere symptomer.
Gennem kognitiv adfærdsterapi vil du blive inviteret til at identificere negative tankemønstre og adfærd, der forårsager fobier. Herefter vil terapeuten invitere dig til at ændre dine tankemønstre og reaktioner, når du står over for situationer eller genstande, der udløser angst.
Indtagelse af visse lægemidler
Nogle lægemidler kan blive ordineret af din læge for at hjælpe med symptomer. Medicin, der almindeligvis bruges til at hjælpe med at behandle angstsymptomer omfatter:
beta-blokkere , beroligende midler og SSRI'er.
Når symptomer på kronofobi rammer, kan du anvende afspændingsteknikker for at hjælpe med at lindre dem.Afspændingsteknikker er en af de nemmeste måder at håndtere fobier på og kan gøres selv derhjemme. Nogle aktiviteter, der kan hjælpe kroppen og sindet til at blive mere afslappet, omfatter dyb vejrtrækning, yoga, meditation, regelmæssig motion, lytning til musik og at tilbringe masser af tid udendørs. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Kronofobi er en tilstand, der får patienter til at opleve ekstrem angst eller frygt for tidens gang. Hvis den ikke behandles med det samme, kan denne fobi forårsage depression hos den syge. Hvordan man overvinder denne tilstand kan være ved at anvende afspændingsteknikker, gennemgå terapi eller ved at tage medicin som f.eks.
beta-blokkere , beroligende midler og SSRI'er. For at diskutere yderligere om denne tilstand og hvordan man overvinder den, spørg din læge direkte på SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.
