Når nogen oplever problemer, især dem, der er meget indflydelsesrige på livet, er støtten fra deres nærmeste meget nødvendig. Ikke kun fysisk, følelsesmæssig støtte er også nødvendig. For nogle mennesker kan følelsesmæssig støtte hjælpe dem til at komme godt igennem de problemer, de står over for. Hvordan ser det ud? Hvordan gør man det? Tjek forklaringen nedenfor.
Hvad er følelsesmæssig støtte?
Der er to former for støtte, som du kan give til mennesker, der oplever problemer, nemlig fysisk og følelsesmæssig. Fysisk støtte i form af direkte handling, der kan være med til at løse problemer. For eksempel oplever de nærmeste på dig økonomiske problemer på grund af Covid-19-pandemien. Når du ser dette, yder du fysisk støtte ved at donere nogle penge og varer til daglige behov. I mellemtiden er følelsesmæssig støtte en form for støtte, der hjælper med at løfte dem psykologisk eller følelsesmæssigt. Former for følelsesmæssig støtte omfatter at vise sympati, give opmuntring, at tilbyde opmuntring, tryghed og hengivenhed til mennesker, der er i vanskeligheder. For eksempel mistede en af dine bedste venner for nylig sin far på grund af en sygdom. Du giver derefter følelsesmæssig støtte gennem kondolencer og opmuntrende ord.
Hvordan man giver følelsesmæssig støtte til andre
For nogle mennesker er følelsesmæssig støtte nødvendig for at komme igennem problemer. Denne form for støtte kan hjælpe dem med at rejse sig og undgå psykiske problemer. Her er en række måder at give følelsesmæssig støtte til andre, som du kan gøre:
1. Respekter andres følelser
At respektere andre menneskers følelser er en måde at give følelsesmæssig støtte på. Når du er i problemer, når du er skuffet, eller når du mister nogen tæt på dig, så lad dem vide, at du altid er der for dem. Hvis du ikke vil tale, så lad være med at tvinge dig selv og forsøge at give dem plads. At give plads til dig selv er en måde at vise, at du holder af dem.
2. At give ros i offentligheden
At rose et familiemedlem, en ven eller partner offentligt er en form for følelsesmæssig støtte. Disse handlinger kan gøre dem komfortable og trygge i sig selv. Ikke kun det, at give komplimenter offentligt vil også få dem til at føle sig glade
3. Lyt til deres historier i dybden
Følelsesmæssig støtte kan ydes ved at lytte til de nærmestes historier i dybden. Når nogen tæt på dig fortæller en historie, så lyt dybt. Citer også lejlighedsvis, hvad de har at sige for at lade dem vide, at du virkelig lytter og bekymrer dig.
4. Vær ikke fordømmende
Ingen kan lide at blive dømt. Døm derfor aldrig andre, når de er i vanskeligheder. Fordømmende handlinger, som du foretager dig senere, kan kun gøre tingene værre. Undgå at stille spørgsmål, der kan få dem til at føle sig bebrejdet eller i et hjørne. Derudover skal du også formidle dine ord i en stemme og tone, der er fuld af kærlighed og sympati, når du taler.
5. Undgå at give råd uden at blive spurgt
De fleste giver ofte råd til mennesker i problemer uden at blive spurgt. Fra nu af skal du undgå at gøre dette. Nogle gange ønsker nogle mennesker bare at blive hørt, ikke rådgivet. Hvis du vil hjælpe med at komme med en løsning, så vent på, at de selv beder om det.
6. Støt deres løsning
Når dine nærmeste har fundet en løsning på deres problem, kan du være i tvivl om dens effektivitet. Hvis deres løsning ikke er risikabel og farlig, så prøv at være støttende. Undgå at fortælle dem, hvad du synes, de skal gøre, hvis de ikke spørger om din mening. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Følelsesmæssig støtte er lige så vigtig som fysisk. Denne form for støtte kan hjælpe nogen til at rejse sig og undgå psykiske problemer. Nogle måder at give følelsesmæssig støtte på inkluderer ikke at være fordømmende, at rose offentligt, lytte dybt til historier og kun give råd, når du bliver bedt om det. Hvis den følelsesmæssige støtte, du giver, ikke er stærk nok til at hjælpe med at løse problemet, skal du henvise den nærmeste person til at konsultere en læge. Gør det langsomt og forsigtigt, så de ikke bliver stødt. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
