Et tilskud, der kan give en afførende effekt, er magnesiumcitrat. Derfor vælger mange det for at lindre forstoppelse. Det er tilgængeligt i flydende eller tabletform. Nogle gange er magnesiumcitrat kombineret med calcium. Men selvfølgelig ikke alle kan matche dette tillæg. Især for dem, der har nyreproblemer, fordøjelse eller tager visse stoffer. Det er bedre at rådføre sig med din læge først.
Fordele ved magnesiumcitrat mod forstoppelse
Kosttilskud eller lægemidler med magnesiumcitrat er normalt tilgængelige i håndkøb på markedet. Det er et osmotisk afføringsmiddel, hvilket betyder, at det afspænder tyktarmen og trækker væske ind i tarmen. Dermed bliver afføringen blødere og lettere at passere. Grundlæggende er magnesiumcitrat et afføringsmiddel, der virker langsomt. At spise det vil ikke nødvendigvis få dig til at løbe på toilettet. Det er dog anderledes, hvis du indtager for meget ud over dosis. Nogle gange ordinerer læger også magnesiumcitrat som forberedelse til medicinske procedurer såsom koloskopi. Denne procedure er en undersøgelse for at opdage, om der er noget unormalt i tarmene og endetarmen.
Er magnesiumcitrat sikkert til forbrug?
Så længe det indtages i overensstemmelse med doseringen, kan magnesiumcitrat være en mulighed for at behandle forstoppelse. Der er dog nogle mennesker, der bør konsultere en læge, før de indtager det, især for dem, der oplever:
- Nyreproblemer
- Mavepine
- Kvalme
- Kaste op
- Drastiske ændringer i hyppigheden af afføring
- Følg en diæt uden magnesium eller natrium
Derudover kan magnesiumcitrat også interagere med nogle typer lægemidler. For eksempel medicin til behandling af HIV-sygdom. Indholdet i magnesiumcitrat kan gøre, at dette lægemiddel ikke kan fungere optimalt. For at være sikker, spørg din læge, om at tage dette tilskud til forstoppelse vil interagere med de lægemidler, du tager eller ej. [[Relateret artikel]]
Magnesiumcitrat bivirkninger
Selvom det inkluderer kosttilskud, der virker langsomt, er der stadig mulighed for bivirkninger. Nogle eksempler på mulige bivirkninger er:
- Diarré
- Mavepine
- Svimmel
- Nedsat bevidsthed
- Overdreven svedtendens
- Kroppen føles træg
- blodige KAPITEL
- Der opstår en allergisk reaktion
- Føler sig forvirret
- Lavt blodtryk
- Uregelmæssig hjerterytme
- Kroppen mangler calcium eller magnesium
Hvis ovenstående bivirkninger viser sig, bør du straks stoppe med at tage magnesiumcitrat. Søg lægehjælp eller spørg din læge, hvad et sikrere alternativ er.
Bestemmelse af den rigtige dosis
Generelt tilgængelig i form af oral medicin eller tabletter, førstnævnte anbefales mere til behandling af forstoppelse. Mens tabletformen bruges som et dagligt mineraltilskud for at øge magnesiumniveauet. Børn i alderen 12 år til voksne kan tage omkring 290 ml magnesiumcitrattilskud om dagen. Drik derefter 250 ml vand. Mens for børn i alderen 6-11 år, er dosis generelt omkring 140 ml og 250 ml vand. For børn i alderen 2-5 år begrænses forbruget til højst 80 ml af tilskuddet. Men selvfølgelig gælder ovenstående dosis ikke universelt. Der er mange faktorer, der også skal tages i betragtning afhængigt af hver enkelt person, såsom en persons sygehistorie. Så du bør konsultere en læge samt læse beskrivelsesetiketten på emballagen for at sikre dig, at doseringen er rigtig. Især for børn i alderen 2-5 år, sørg for altid at spørge en læge, før du giver dem det. Alternativt kan du prøve naturlige afføringsmidler, der er sikrere.
Bivirkninger af magnesiumcitrat
Efter at have taget magnesiumcitrattilskud vil folk, der oplever forstoppelse, generelt mærke virkningerne inden for 1-4 timer senere. Effekten af dette tilskud er ikke pludselig og kræver at gå på toilettet med det samme. Herunder den type af afføringsmidler, der virker langsomt, men som stadig er opmærksomme på risikoen for bivirkninger, der kan opstå. Hvis forstoppelsen ikke bliver bedre efter en uge, er det en god idé at søge læge. Nogle gange opstår forstoppelse eller forstoppelse som et symptom på andre sundhedsproblemer. Vær også opmærksom på, om der er problemer, der kan stamme fra:
- Kostvane
- Dehydrering
- Indtagelse af visse lægemidler
- Mangel på motion
- Nerveproblemer i tarmene eller endetarmen
- Bækkenmuskelproblemer
- Medicinske tilstande som diabetes, graviditet, problemer med skjoldbruskkirtlen og hormonforstyrrelser
Hvis der er nogle af ovenstående, der ledsager forstoppelse, bør du bemærke, hvordan hyppigheden af afføring hver dag eller hver uge. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Gennem detaljerede diskussioner kan læger hjælpe med at identificere, hvad der forårsager forstoppelse samt formulere, hvad løsningen er. For mere diskussion om, hvordan man håndterer forstoppelse naturligt,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
