Har du nogensinde følt en oppustet mave, ubehag, smerte eller endda kvalme og opkastning? Denne samling af symptomer er kendt som det dyspeptiske syndrom. Dyspepsisyndrom er en samling af symptomer forårsaget af lidelser i mave-tarmkanalen, såsom gastroøsofageal refluks (GERD), mavesår eller abnormiteter i galdeblæren.
Symptomer og årsager til dyspepsisyndrom
Dyspepsisyndrom opstår generelt, når mængden af mavesyre stiger og forårsager irritation af mavevæggen. Denne irritation kan udløse fremkomsten af forskellige klager i maven, som kan mærkes op til spiserøret. Denne smerte i maven kan forårsage dyspepsi, også kendt som mavesmerter eller halsbrand. Tegn på dyspepsisyndrom omfatter:
- Maven føles oppustet og luftig (let at bøvse/passere vind)
- Kvalme og opkast
- Sur eller bitter smag i munden
- Smerter i hjertets huler
- En brændende eller brændende følelse i maven, der kan stråle til brystet, selv op til halsen
Dyspepsisyndrom kan opstå på grund af livsstilspåvirkninger, såsom:
- Usunde spisemønstre, såsom at spise uregelmæssigt eller spise en masse fed og krydret mad
- Hyppigt forbrug af koffeinholdige drikkevarer
- Har en vane med at indtage alkoholiske drikke
- Aktiv ryger
- At være overvægtig eller fede
Ud over at være påvirket af livsstil, kan dyspepsisyndrom også forekomme på grund af visse sygdomme eller medicinske tilstande, såsom:
- Acid reflux disorder (GERD)
- Mavesygdomme, såsom gastritis eller gastritis, bakterielle infektionerpylori i maven, mavesår og mavekræft
- Bivirkninger af lægemidler, såsom antibiotika, kortikosteroider og NSAID'er, såsom aspirin eller ibuprofen
- Forstyrrelser i bugspytkirtlen, herunder akut pancreatitis og kronisk pancreatitis
- Lidelser i galdegangene, såsom kolecystitis
Hvordan man lindrer dyspepsi syndrom
Hvis du har dyspepsisyndrom, kan følgende måder hjælpe med at reducere ubehaget forårsaget af syndromet:
1. Drik nok vand
Den menneskelige krop kræver tilstrækkelige mængder vand for at kunne fordøje og absorbere næringsstoffer fra maden. Hvis du drikker mindre, vil kroppen få sværere ved at fordøje maden, hvilket forårsager symptomer på dyspepsi.
2. Undgå at ligge ned
Når man ligger ned, kan mavesyre strømme ud af maven og ned i spiserøret. Denne tilstand forårsager brændende smerter i brystet og nakken.
3. Udblød eller varm kompresser
Varmt vand kan slappe af dine muskler og reducere smerte. At tage et varmt bad eller påføre en varm kompres i 20 minutter kan hjælpe med at reducere ubehag fra dyspepsi.
4. Undgå rygning og alkohol
Cigaretter og alkohol kan irritere slimhinden i spiserøret og maven og forårsage smerte.
5. Undgå fødevarer, der er svære at fordøje
Hvis vi spiser fødevarer, der er svære at fordøje, vil kroppen arbejde hårdere på at fordøje maden ved at udskille mere mavesyre. Denne tilstand med overskydende mavesyre forårsager dyspepsisyndrom. Nogle eksempler på fødevarer, der er svære at fordøje, omfatter stegte fødevarer, indeholder masser af fedt eller er krydrede, for salte eller indeholder konserveringsmidler. [[Relateret artikel]]
Hvordan man behandler dyspepsi syndrom naturligt
Mavemedicin kan hjælpe med at behandle dyspepsisyndrom. Men hvis du ønsker at vælge en mere naturlig behandlingsmetode, kan nogle af følgende fødevarer bruges til at berolige din mave:
1. Ingefær
Ingefær kan hjælpe med at reducere kvalme, opkastning og diarré. Ingefær kan også lette mavesammentrækninger for at fremskynde fordøjelsen. Tilføj lidt ingefær til din mad eller drikke for at berolige din mave.
2. Mynte
Mynte gør ikke kun din ånde frisk, men kan også mindske smerter, reducere kramper i tarmmusklerne og forhindre opkastning. Du kan spise mynteblade rå eller tilføje dem til te.
3. Lime eller citron, bagepulver og vand
Bland 1 spiseskefuld lime- eller citronsaft og 1 tsk bagepulver i et glas vand. Denne blanding danner kulsyre, som kan neutralisere mavesyre, så den er nyttig til at reducere gasproduktion og andre symptomer på dyspepsisyndrom.
4. Kanel
Kanel indeholder antioxidanter, der hjælper med at reducere oppustethed, oppustethed og mavekramper. Tilføj 1 teskefuld kanel til din mad eller drikke for at mærke fordelene.
5. Nellike
Indholdet af nelliker kan reducere gas og øge mavesaften for at lette fordøjelsen. Bland 1-2 tsk stødt nelliker i et glas vand. Drik 1-2 gange om dagen. Selvom det er almindeligt, bør du søge læge, hvis dyspepsisyndromet varer ved i 2 uger uden bedring eller ledsages af følgende symptomer:
- Vægttab
- Mistet appetiten
- Bræk meget op
- Sort afføring
- Synkebesvær
- Føler sig træg
