Gør din hals ondt? Der opstår kræftsår i munden? Eller svære afføringer? Generelt kender vi denne tilstand som 'dyb varme'. For at overvinde dette er der en række måder, der kan gøres, herunder at drikke varme drikke i. Faktisk kender den medicinske verden ikke sådan noget som indre varme. I stedet for en sygdom er halsbrand faktisk en samling af symptomer på en sygdom, der opstår i munden, halsen og fordøjelsessystemet. Der er flere slags sygdomme, såsom ondt i halsen, betændelse i fordøjelseskanalen, til manglende indtagelse af visse stoffer såsom fibre og vitaminer.
Forskellige slags varme drikke i
Der er flere sygdomme, der kan forårsage halsbrand, såsom ondt i halsen eller fordøjelsesproblemer. Udover medicin er der en række drikkevarer, som du kan drikke for at lindre symptomer på halsbrand. Hvad er den slags varme drikke i?
1. Vand
Den første varme drik er vand. At drikke nok vand hver dag kan hjælpe din krop med at undgå dehydrering. Årsagen til, at dehydrering er en af årsagerne til fremkomsten af symptomer på halsbrand, såsom kræftsår og sprukne læber. Hvis du ikke drikker nok, kan det også gøre din hals øm, fordi den er tør. Ideelt set bør du drikke 8 glas vand hver dag for at forhindre halsbrand symptomer.
2. Pebermyntete
Pebermyntete kan også være en mulighed for en varm drik, der ikke er mindre lækker. Pebermynteblade indeholder en forbindelse kaldet
grønmynte. Denne forbindelse hævdes at have anti-inflammatoriske egenskaber, der kan lindre symptomer på halsbrand, såsom ondt i halsen og hævelse. Du bør dog ikke drikke pebermyntete i overskud. Selvom det er naturligt, er der behov for yderligere forskning for at finde ud af fordelene
grønmynte inde i det..
3. Kamillete
Du kan også drikke kamillete for at lindre symptomerne på halsbrand, du oplever. Ifølge en undersøgelse fra 2010 offentliggjort i
Molekylærmedicinske rapporter Kamilleplanten indeholder forbindelser som flavonoider og terpenoider, der kan overvinde betændelse i kroppen. Derudover kan det at drikke kamillete også gøre kroppen mere afslappet og let at sove. Begge dele er bestemt nødvendige for at forbedre immunforsvaret, så sygdomsrestitutionsprocessen bliver mere optimal.
4. Kanel te
En anden varm drik er kanel te. Ifølge forskning i tidsskriftet
Mikrobiel patogenese Kanel indeholder forbindelser, der har antioxidante og antibakterielle egenskaber. Dette gør, at krydderiplanten også har potentialet til at overvinde intern varme. Kanel i sig selv har længe været en naturlig ingrediens i traditionel kinesisk medicin til behandling af forskellige sundhedsproblemer, herunder at være et naturligt varmt middel, der er karakteriseret ved halsbetændelse. [[Relateret artikel]]
5. Ingefærvand
Ingefærvand er en af drikkevarerne til intern varme, fordi dette krydderi også indeholder forbindelser, der kan overvinde betændelse og infektion. For maksimale resultater kan du forarbejde ingefær og dens rødder til en varm tedrik. Drik det hver dag med jævne mellemrum, indtil symptomerne på halsbrand forsvinder.
6. Smoothies
Ikke kun urteingredienser, faktisk
smoothies kan også være en dejlig dyb varm drik
. Dette skyldes, at den friske frugt i den indeholder mange næringsstoffer, herunder antioxidanter. Ifølge en undersøgelse fra 2018 offentliggjort i
American Journal of Clinical Nutrition, Frugt har vist sig at øge immuniteten. Dette er en vigtig faktor til at overvinde forskellige sygdomme og deres symptomer, herunder halsbrand. du kan lave
smoothies af frugter som:
- Jordbær
- Blåbær
- orange
- Mango
Det er bedst, hvis du laver den uden en masse tilsat sukker. Årsagen er, at overdreven sukkerindtag også kan udløse andre sundhedsproblemer.
7. Citronsaft
En anden drinksmulighed til at lindre halsbrand er citronsaft. Igen skyldes det, at indholdet i citroner indeholder antioxidanter, for at være helt præcis C. Antioxidanter fungerer til at bekæmpe betændelse, der opstår i kroppen, og som udløser symptomer på halsbrand.
8. Saltvand
Udover den varme drik ovenfor, kan du også bruge saltvand til at lindre de symptomer, der opstår. Selvfølgelig ikke ved at drikke det, men gurgle saltvand. Salt er kendt for at lindre hævelse og fjerner de dårlige bakterier, der forårsager halsbrand. Opløs en teskefuld salt i et glas varmt vand, og gurgl derefter i 30 sekunder hver time. [[Relateret artikel]]
Sådan forhindres intern varme
Intern varme får dig helt sikkert til at føle dig utilpas, ikke? Nå, for at undgå denne tilstand kan du gøre en række måder at forhindre intern varme på, såsom:
- Drik nok vand
- Spis masser af fibre (frugt og grøntsager)
- Flittig motion for at øge udholdenheden
Noter fra SehatQ
Effektiviteten af varme drikke i ovenstående kan variere for hver person. Hvis symptomerne på halsbrand ikke er forsvundet efter indtagelse af disse drikkevarer, bør du søge lægehjælp fra en læge. Før det kan du
spørg lægen først gennem SehatQ applikationen for at få den rette lægelige rådgivning, så behandlingen til de oplevede tilstande kan blive optimal.
Download HealthyQ-appen nu også i App Store og Google Play
.
