For flere år siden var der en populær sæbeopera med titlen "Hvem er bange for at blive forelsket?". Jeg så sæbeoperaen ret ofte, men vidste aldrig svaret. Indtil jeg en dag blev bekendt med begrebet philophobia. Filofobi er fobien for at blive forelsket. Da jeg hørte udtrykket, blev jeg ret overrasket. Fordi jeg indtil videre synes, at udtrykket fruktofobi eller frugtfobi er den mærkeligste fobi nogensinde. Men hvis du tænker over det, er fobien for at blive forelsket faktisk ganske rimelig. At blive forelsket kan være skræmmende for nogle mennesker. Især hvis der ligger en ubehagelig baggrundshistorie bag.
Hvad kendetegner filofobi?
For nogle mennesker kan det være sjovt at blive forelsket. Men for andre får denne angiveligt blomstrende oplevelse til at gyse og endda fremkalde angst. Indtil videre er der ingen bestemte karakteristika, der er grupperet som symptomer på filofobi. Dette skyldes, at denne tilstand ikke er inkluderet som en selvstændig psykisk lidelse og ikke har været opført i diagnosticeringsvejledningen for psykiske lidelser (DSM). Selvom fobien for at blive forelsket lyder så pop, men ligesom andre fobier, kan denne tilstand også vække en persons psykologiske mørke side. Filofobi kan føre til depression, social isolation og endda stofmisbrug. På et mere overfladisk plan kan filofobi få en person til at opleve følgende ting, når man tænker på at blive forelsket:
- Føler mig meget bange og panisk
- Undgå at tænke og tale om det
- Svedende
- Pulsen steg drastisk
- Svært at trække vejret
- Svært at bevæge sig og fungere som normalt
- Kvalme
Selv mennesker, der er bange for at blive forelsket, kan indse, at deres frygt ikke er grundløs. Men de kunne stadig ikke kontrollere deres frygt.
Grunden til, at en person kan opleve filofobi
Fobien for at blive forelsket er mere almindelig hos mennesker, der er blevet traumatiseret eller er blevet såret. De er bange for, at den smerte, de nogensinde har følt, vil blive gentaget, når de bliver forelskede igen. For nogle andre, der lider af filofobi, er det traume, de føler, ikke et spørgsmål om skade på deres partner, men på deres familie. Voksne, der blev forladt af deres forældre som barn og aldrig modtog kærlighed, er også potentielt mere tilbøjelige til ikke at have et positivt syn på kærlighed. Fobien for at blive forelsket kan også optræde som en selvforsvarsmekanisme for mennesker, der er bange for at blive såret. Det er sådan, at hvis du ikke ønsker at blive skuffet over kærlighed, er det bedre ikke at elske og slet ikke at kende kærlighed.
Kan filofobi helbredes?
Fobiske tilstande kan generelt helbredes eller i det mindste reduceres i intensitet, herunder fobien for at blive forelsket. Behandlingstrin, der almindeligvis tages, er terapi, indtagelse af medicin, livsstilsændringer eller en kombination af de tre.
1. Terapi
Typer af terapi, der kan udføres for at overvinde filofobi, er:
kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller kognitiv adfærdsterapi. I denne terapisession vil en psykiater eller psykolog hjælpe patienten med at identificere og ændre de negative tanker, der opstår i hans hoved. Derudover vil terapeuten også hjælpe patienten med at ændre sin tro på kærligheden og sin reaktion, når han føler kærlighed. Denne terapi udføres langsomt og er rettet mod at ændre overordnede tankemønstre og adfærd.
2. Brug af visse lægemidler
I nogle tilfælde kan læger også ordinere antidepressiva eller medicin til at lindre angst for mennesker med filofobi. Denne behandling står dog normalt ikke alene, og udføres snarere som en ledsager til terapi.
3. Livsstilsændringer
Ud over de to ovenstående metoder kan læger også anbefale andre trin såsom træning og afspændingsteknikker. Jeg ved godt, frygten for at blive forelsket er ikke en nem ting at indrømme. Nogle gange føler vi os for generte til at blive set som svage, selv foran os selv. Der er dog ikke noget galt, hvis reparationen starter tidligt. Selv eksperterne vil ikke bedømme din historie, når terapisessionen begynder. [[relateret-artikel]] Husk, filofobi er en del af en mental tilstand. Så det ville ikke være klogt, hvis denne diagnose blev bestemt ved at gætte mangostanfrugten. For dem af jer, der allerede føler, at denne fobi forstyrrer dit daglige liv, skal du ikke forsinke planlægningen af en konsultation. Jo før du gennemgår behandling, jo hurtigere vil hjertet føles roligt igen.
