Fordelene ved melinjo-blade ignoreres ofte, fordi de anses for at forårsage gigt. Du bør dog ikke undgå at spise bladene af denne plante, fordi fordelene ved melinjo-blade for sundheden er ret mange. Ja, melinjoblade kan bestemt forarbejdes til sund og lækker mad. Baseret på forskning fra Syiah Kuala University, Banda Aceh, blade melinjo (
Gnetum-gnemon ) er meget rig på antioxidanter, der er nyttige til at modvirke frie radikaler, der kan forårsage forskellige sygdomme i menneskekroppen. Disse antioxidanter er ganske rigtigt spredt i næsten alle dele af melinjo-planten, men den højeste koncentration af antioxidanter findes i bladene (5,97 procent). I Indonesien behandles melinjoblade normalt ved at sautere med melinjo frøskaller eller bruges som en blanding i vegetabilsk lodeh og vegetabilsk tamarind. Bag den karakteristiske smag af melinjo blade er der fordele for dit helbred.
Næringsindholdet i melinjo blade
For at få fordelene ved melinjo blade optimalt, er der selvfølgelig forskellige næringsstoffer, der er i stand til at opfylde kroppens behov. Næringsindholdet i melinjo blade består af:
- Zink
- Jern
- Kalium
- Magnesium
- Fosfor
- Fiber
- Vitamin A.
Fordele ved melinjo blade for kroppens sundhed
Selvom de fleste mennesker nyder melinjo-blade som et typisk indonesisk kulinarisk, er det ikke få, der også gør det til en alternativ urtemedicin. Her er nogle potentielle fordele ved melinjo-blade for sundheden:
1. Stabiliser blodsukkerniveauet
Antioxidantindholdet af flavonoider i melinjoblade har potentialet til at stabilisere blodsukkerniveauet. Flavonoider har antidiabetisk aktivitet gennem deres funktion som antioxidanter, der kan binde frie radikaler for at reducere oxidativt stress. Dette oxidative stress kan reducere insulinretention og forhindre udviklingen af bugspytkirtelbeta-celledysfunktion og beskadigelse, så din risiko for at udvikle diabetes vil falde. Mekanismen for flavonoider til at sænke blodsukkerniveauet er at reducere glucoseabsorption og regulere aktiviteten af ekspression af enzymer involveret i kulhydratmetabolisme.
2. Kur diarré
En anden undersøgelse fra Gajah Mada University, Yogyakarta, af denne antioxidanteffekt viser fordelene ved andre melinjoblade som bakterieafvisende
Escherichia coli. Bakterie
E coli Dette er det mest almindelige patogen, der forårsager diarré hos børn og voksne. [[relaterede artikler]] En person siges at have diarré, hvis han får afføring mere end tre gange om dagen og er ledsaget af symptomer på dehydrering, såsom tørre læber, ingen tårer, når han græder, eller nedsat hyppighed af vandladning. Laboratorietests viste, at melinjo-bladekstrakt viste sig at være 90 procent effektiv til at udrydde disse bakterier.
3. Lindrer hævelse af tandkødet
En anden fordel ved melinjo-blade, der også kommer fra dets antioxidantindhold, er, at det kan lindre hævelse af tandkødet, også kaldet paradentose. Dette skyldes, at disse antioxidanter indeholder anti-inflammatoriske egenskaber og booster immunsystemet.
4. Antiældning
En af hemmelighederne ved evig ungdom er at være flittig med at indtage frugt og grøntsager, inklusive melinjoblade. Antioxidanterne i dette blad er videnskabeligt bevist at stimulere produktionen af kollagen, fibre og proteiner, som huden har brug for for at regenerere dets beskadigede eller døde væv.
5. Forbedre kroppens stofskifte
Fordelene ved dette melinjoblad kommer fra stoffer, der bevisligt øger kroppens stofskifte, så nyrerne kan arbejde bedre og mere effektivt. Denne tilstand vil gradvist gøre blodtrykket normalt, næringsstoffer fra den mad, du spiser, optages hurtigt af kroppen, og niveauet af det gode kolesterol (HDL) i kroppen stiger.
6. Reducerer risikoen for anæmi
Fordelene ved melinjo-blade er i stand til at reducere risikoen for rødt blodmangel eller anæmi. Fordi melinjo-blade har vist sig at indeholde jern, som hjælper kroppen med at producere røde blodlegemer. Derudover er jern til røde blodlegemer også i stand til at opretholde kroppens modstand.
Kan melinjoblade forårsage gigt?
Da melinjo-frø hævdes at øge urinsyreniveauet, kan du være bekymret for, at melinjo-blade også har samme effekt. Faktisk har forbruget af melinjoblade mod gigt faktisk en positiv effekt. Fordi melinjoblade reducerer urinsyreniveauet i kroppen, når de indtages regelmæssigt i 8 uger i træk. Endnu værre er det, at indholdet af gnetin C også producerer fordelene ved melinjo-blade i form af at hæmme urinsyre til at blive re-absorberet af kroppen. Med andre ord, melinjo blade er meget sikre til forbrug, endda meget gode for kroppen. Selvom du kan tilføje det til din madmenu, er fordelene ved at indtage melinjo-blade ovenfor stadig begrænset til laboratorieforskning. Så du kan relativt ikke stole på melinjo-blade som en alternativ medicin til at erstatte lægebehandling. Hvis du oplever ovenstående klager, rådes du stadig til at søge læge. Hvis du har spørgsmål vedrørende fordelene ved melinjo-blade og fordelene ved andre grøntsager, så kontakt en læge gratis via
HealthyQ familie sundhed app . Hvordan, download nu på
App Store og Google Play . [[Relateret artikel]]
