Udvælgelsen af varme kompresser og kolde kompresser er nogle gange en debat. Nogle siger, at varme kompresser er mod feber, men på den anden side er der dem, der mener, at kolde kompresser er mere effektive. Ikke kun begrænset til feber, varm kompres vs. Denne kolde kompres er også anvendelig til behandling af forskellige andre tilstande. Hvad er egentlig forskellen mellem et varmt kompres og et koldt kompres til behandling af sundhedsproblemer?
Sammenligning af varme og kolde kompresser
Dybest set har varme kompresser og kolde kompresser begge fordele for visse kropsforhold. Der er dog specifikke grunde til, at de skal bruges rigtigt, så deres funktioner kan udnyttes optimalt.
varm kompres
I store træk fungerer varme kompresser til at udvide blodkar, forbedre blodgennemstrømningen, lindre smerter i ømme muskler og slappe af spændte muskler. Derudover er varme kompresser også nyttige til at eliminere den ophobning af mælkesyre, der opstår efter fysisk aktivitet. Hvordan man bruger denne komprimering er også let at gøre. For at påføre en varm kompres kan du bruge et medium, såsom en klud, et håndklæde, en flaske eller en speciel pude til at fylde med varmt vand. Før brug fyldes medier såsom flasker og specielle puder med varmt vand ved en temperatur på 33-37,7°C. I mellemtiden kan medier som klud og håndklæder nedsænkes i vand ved samme temperatur. Læg derefter en varm kompres på det berørte område. En undersøgelse viste, at varme kompresser skulle bruges i 2 timer. Ved brug kan varme kompresser også skiftes hvert 20. minut. Varme kompresser kan bruges til at reducere smerter hos personer, der har helbredsproblemer, såsom slidgigt, forstuvninger, forstuvninger, senebetændelse, ryg- og nakkesmerter, til hypertermi.
1. Feber
Varme kompresser kan hjælpe med at sænke kropstemperaturen på grund af feber. Udover at sænke kropstemperaturen kan denne kompress også gøre det lettere for personer med feber at hvile og gøre dem mere behagelige.
2. Led-, ryg- og nakkesmerter
Udover at kunne bruges til at lindre ledsmerter, såsom slidgigt og forstuvninger, tjener en varm kompress på nakken også til at reducere stivhed, der kan forårsage hovedpine. Derudover afslørede en undersøgelse, at varme kompresser også virker til at reducere smerter en smule hos patienter, der oplever lændesmerter på grund af træning.
3. Hypertermi
En undersøgelse viste, at varme kompresser også er nyttige til at sænke kropstemperaturen hos mennesker med hypertermi. Sundhedsproblemer forårsaget af denne infektion får individer til at opleve en stigning i kropstemperaturen på over 37,5°C og udvikle feber. Undersøgelsen konkluderede, at varme kompresser var effektive til at reducere kropstemperaturen med 0,4 grader Celsius om dagen og blev udført i 3 dage. På trods af at de har en række fordele, bør varme kompresser ikke bruges på personer med medicinske tilstande, såsom:
- Betændelse i huden, varm hud og rødme
- Dermatitis eller åbne sår
- Følelsesløs
- Perifer neuropati, der får individet til at være ufølsomt over for varme.
For dem af jer med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme anbefales det desuden stærkt at konsultere en læge først, før du bruger en varm kompres.
Kold komprimering
Kolde kompresser kan lindre smerter på grund af migræne.I modsætning til varme kompresser er brugen af kolde kompresser grundlæggende beregnet til at reducere blodgennemstrømningen til det skadede område, bremse inflammationshastigheden og mindske risikoen for hævelse og vævsskade. Ikke nok med det, kolde kompresser er også nyttige til at bedøve sygt væv som anæstesi og bremse afsendelsen af smertemeddelelser til hjernen. Kolde kompresser bør bruges til at lindre smerter i betændte led og muskler. Denne kompress er mest effektiv 48 timer efter din skade. For at bruge en kold kompres skal du først dyppe en pude, klud eller håndklæde i koldt vand. Husk koldt vand, ikke is eller frossent vand. Påfør derefter en kold komprimering i 20 minutter hver 4. til 6. time. Placer en kold kompres på det berørte område af kroppen i 3 på hinanden følgende dage. Med særlig bemærkning, påfør ikke isterninger direkte på kroppen, der oplever betændelse. Bortset fra at lave ismassage i maks. 5 minutter. Når man laver en ismassage, bør isterninger heller ikke placeres ét sted, de skal holde sig i bevægelse for at undgå kuldeforbrændinger. Derudover bør isterninger ikke bruges på rygsøjlen. Isterninger bør heller ikke påføres direkte på normal hud, før du udfører nogen aktivitet, da det kan forårsage forfrysninger (
forfrysninger). Kolde kompresser kan bruges til at lindre helbredsproblemer, såsom feber, slidgigt, direkte skader, gigt, forstrækninger, senebetændelse og menstruationssmerter.
1. Slidgigt
Hos mennesker med slidgigt kan kolde kompresser bruges i flæng med varme kompresser. Kolde kompresser kan bruges i cirka 10 minutter på det smertefulde område.
2. Migræne
Derudover kan der også lægges kolde kompresser på panden for at mindske de generende smerter forårsaget af migræne.
3. Menstruationssmerter
En undersøgelse viste, at kolde kompresser har en højere effektivitet end varme kompresser til at lindre smerter hos patienter med dysmenoré. Dette skyldes overførslen af smerteopfattelsen til en kuldefølelse, som er mere dominerende ved brug af kolde kompresser. I mellemtiden har varme kompresser ikke samme effekt som kolde kompresser til at lindre smerter på grund af menstruation. På trods af at de har en række fordele, kan kolde kompresser ikke bruges på personer med følgende medicinske tilstande:
- Kramper
- Følelsesløs
- Åbne sår eller blærer på huden
- Overfølsomhed over for kulde
- Karsygdomme, såsom sympatisk dysfunktion, er nervesygdomme, der påvirker blodgennemstrømningen.
Det er nogle af forskellene mellem varme og kolde kompresser, der kan hjælpe dig med at bruge dem mere hensigtsmæssigt. Med brug af det rigtige kompres kan de helbredsproblemer, du oplever, overvindes hurtigere.
Kolde kompresser kan lindre smerter på grund af migræne.I modsætning til varme kompresser er brugen af kolde kompresser grundlæggende beregnet til at reducere blodgennemstrømningen til det skadede område, bremse inflammationshastigheden og mindske risikoen for hævelse og vævsskade. Ikke nok med det, kolde kompresser er også nyttige til at bedøve sygt væv som anæstesi og bremse afsendelsen af smertemeddelelser til hjernen. Kolde kompresser bør bruges til at lindre smerter i betændte led og muskler. Denne kompress er mest effektiv 48 timer efter din skade. For at bruge en kold kompres skal du først dyppe en pude, klud eller håndklæde i koldt vand. Husk koldt vand, ikke is eller frossent vand. Påfør derefter en kold komprimering i 20 minutter hver 4. til 6. time. Placer en kold kompres på det berørte område af kroppen i 3 på hinanden følgende dage. Med særlig bemærkning, påfør ikke isterninger direkte på kroppen, der oplever betændelse. Bortset fra at lave ismassage i maks. 5 minutter. Når man laver en ismassage, bør isterninger heller ikke placeres ét sted, de skal holde sig i bevægelse for at undgå kuldeforbrændinger. Derudover bør isterninger ikke bruges på rygsøjlen. Isterninger bør heller ikke påføres direkte på normal hud, før du udfører nogen aktivitet, da det kan forårsage forfrysninger (forfrysninger). Kolde kompresser kan bruges til at lindre helbredsproblemer, såsom feber, slidgigt, direkte skader, gigt, forstrækninger, senebetændelse og menstruationssmerter. 
