Smerten, der kommer fra at bide din tunge, er irriterende. Nogle gange er smerten uudholdelig. Dette kan indbyde til ubehag, når du taler eller spiser. Er der en måde at behandle en øm tunge fra at blive bidt, som kan gøres hurtigt? For at finde ud af svaret, overvej følgende forklaring.
Hvordan man behandler en øm tunge på grund af at blive bidt, der er let at gøre
Tungebid kan ske uventet, uanset om det er, når du tygger mad, træner, har et anfald, til en ulykke. Ud over de smerter, der opstår, kan en bidt tunge også invitere til kraftige blødninger. Ifølge en undersøgelse er der 8.000 bevægelsesenheder nødvendige for at bevæge tungen. Dette er en af grundene til, at det at bide i tungen kan invitere til så ulidelig smerte. Prøv derfor at forstå, hvordan man behandler en bidt tunge, der kan prøves hjemme nedenfor:
- Gurgle med almindeligt vand for at gøre det nemmere for dig at se det skadede område og rense eventuelt blod eller snavs fra tungen.
- Bær altid medicinske handsker, når du rører ved den bidte tunge for at se efter fremmedlegemer, der kan klæbe til tungen i en ulykke.
- Hvis din tunge er hævet, så prøv at lægge en kold kompres på den eller sutte på kold mad. Påfør dog aldrig isterninger eller drik koldt vand direkte.
- Hvis tungebiden forårsager kraftig blødning, så prøv at finde en ren klud og læg den på tungen for at stoppe blødningen.
- Hvis blødningen ikke stopper i 15 minutter, skal du straks gå til hospitalet for at få lægehjælp.
For at maksimere helingsprocessen kan du desuden prøve følgende trin anbefalet af Healthline:
- Spis fødevarer, der er bløde og nemme at sluge
- Tag smertestillende midler såsom acetaminophen eller ibuprofen for at behandle hævelsen
- Påfør kolde kompresser på det skadede tungeområde i mindst fem minutter 3-4 gange om dagen
- Gurgle med saltvand efter at have spist for at lindre smerter og holde det skadede område rent.
Hvordan man forhindrer tungebid i henhold til situationen
Hyppig bid af tungen kan få dig til at føle smerte og ubehag. Prøv derfor nogle måder at forhindre, at du bider i tungen i henhold til følgende situation:
1. Sådan undgår du at bide i tungen, mens du sover
Hvis du eller dit barn derhjemme ofte oplever at bide en tunge, mens de sover, skal du straks kontakte en tandlæge for at bruge et medicinsk udstyr, der kan forhindre det. Denne enhed kan nemt passe ind i munden og forhindre tungen i at bevæge sig, mens du sover.
2. Hvordan man undgår at bide i tungen under anfald
Voksne og børn med epilepsi kan bide deres tunge under et anfald. Disse bid kan resultere i alvorlige skader. For at undgå at bide din tunge under disse anfald, skal du holde dig til den epilepsibehandlingsplan, som din læge har givet dig. Tag altid epilepsimedicin, der er ordineret af en læge, og undgå dem, der udløser anfald hos dig.
3. Hvordan man undgår at bide i tungen under fysiske aktiviteter
At bide i tungen under fysisk aktivitet er ret almindeligt. Disse fysiske aktiviteter omfatter sport, der kræver, at vi bevæger os hurtigt, bruger udstyr eller gennem fysisk kontakt. Brug en mundbeskytter, når du er fysisk aktiv for at undgå at bide din tunge. I nogle former for sport anbefales det også at bruge hovedbeskyttelse.
4. Sådan undgår du at bide i tungen, mens du spiser
Risikoen for at bide sig i tungen er højere, hvis du spiser kold eller varm mad. Derudover, hvis du tygger for hårdt, er du også tilbøjelig til at bide dig i tungen. For at forhindre dette, prøv at afkøle den mad, der stadig er for varm, før du spiser den. Ikke nok med det, spis langsomt, så du ikke bider dig i tungen. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Skader på grund af at bide i tungen kan invitere til smerte, der er ret foruroligende. Det kan tage et par dage, før såret er helet og smerterne forsvinder. Men hvis såret på tungen bløder voldsomt, skal du straks komme til sygehuset til kontrol. Hvis du har spørgsmål om sundhed, så tøv ikke med at spørge en læge på SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu.
