I livet bør vi ikke altid se tingene fra vores eget synspunkt. Selvom det nogle gange er svært, er det meget nødvendigt at høre andres meninger eller meninger for at være mere afbalanceret. Der er dog nogle mennesker, der er meget bange for at lytte til andres meninger. Faktisk bliver den overdrevne frygt, de føler, ofte til angst. Hvis du er en af dem, der oplever det, kan det være et tegn på allodoxafobi.
Hvad er allodoxafobi?
Allodoxafobi er en fobi, der udløser en irrationel frygt eller angst for andres meninger. Dette udtryk kommer fra græsk, hvor "Allo" betyder forskel, "doxo" betyder mening, og "fobi" betyder frygt. Hvis den ikke kontrolleres, kan denne fobi få den syge til at trække sig tilbage fra samfundet. I en meget alvorlig tilstand kan de vælge at stoppe med at være involveret i sociale aktiviteter, skole eller endda arbejde. Denne fobi for andre menneskers meninger kan forekomme i alle aldre, det være sig børn, teenagere, voksne, til ældre. Hos nogle syge kan denne fobi få dem til at nægte at have en mening af frygt for at få deres mening afvist.
Tegn på allodoxafobi
Når du hører andres meninger, er der forskellige former for symptomer, som folk med allodoxafobi kan opleve. Symptomer, der opstår, kan påvirke deres tilstand, både fysisk og psykisk. Følgende er en række symptomer, der er tegn på allodoxafobi:
- Undgå situationer og steder, der tillader udveksling af meninger
- Føler overdreven frygt eller angst, når du lytter til andres meninger
- Indser, at frygt for andres meninger er unaturlig, men har svært ved at kontrollere den
- Svedende
- Kroppen ryster
- Nedsat selvværd
- Humørsvingninger
- Øget puls
- ængstelig, når du bliver bedt om en mening
- Overdreven selvkritik
Symptomerne, som hver patient oplever, kan være forskellige fra hinanden. Hvis du mærker forekomsten af ovenstående symptomer, skal du straks kontakte en læge for at finde ud af den underliggende tilstand.
Hvad får en person til at opleve allodoxafobi
Klassificeret som en specifik fobi, er årsagen til allodoxafobi endnu ikke kendt med sikkerhed. Alligevel er der forskellige faktorer, der kan bidrage til udviklingen af denne fobi. En række af disse faktorer, herunder:
Genetik kan være en af de faktorer, der udløser allodoxafobi. Hvis du har forældre eller familiemedlemmer, der lider af denne fobi, vil risikoen for at opleve det samme helt sikkert stige.
Traumatiske oplevelser oplevet i fortiden kan udvikle sig til allodoxafobi. For eksempel irettesætter forældre eller lærere ofte børn overdrevent foran mange mennesker. Dette får dem til at føle, at de har dårligt selvværd og er bange for at lytte til meninger eller give meninger.
Virkninger af visse psykiske problemer
Allodoxafobi kan opstå som et resultat af psykiske problemer såsom social angstlidelse (SAD). Derudover kan generaliseret angstlidelse (GAD) også være en af årsagerne til udviklingen af denne fobi.
Hvordan håndterer man allodoxafobi?
For at overvinde allodoxafobi er der flere handlinger, der kan tages. Din læge kan give dig en anbefaling om at gennemgå terapi, ordinere medicin eller foretage en kombination af de to typer behandling. Her er nogle måder at overvinde allodoxafobi på:
I kognitiv adfærdsterapi vil terapeuten identificere tankemønstre og adfærd, der udløser frygt. Ud over at fjerne disse tankemønstre, vil du også blive undervist i, hvordan du reagerer på din fobi på en mere positiv måde.
Eksponeringsterapi er en effektiv måde at behandle allodoxafobi på. Gennem denne terapi vil du gradvist blive udsat for frygtens triggere, indtil den fobi, du lider, forsvinder. I processen vil terapeuten lære dig afspændingsteknikker til at lindre symptomerne på fobien.
Indtagelse af visse lægemidler
Din læge kan ordinere visse lægemidler for at lindre allodoxafobi symptomer. Husk, at give medicin ikke er at helbrede, men kun for at overvinde symptomerne. Medicin, der kan ordineres, omfatter antidepressiva og angstdæmpende medicin. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Allodoxafobi er en tilstand, hvor en person føler ekstrem frygt eller angst for andres meninger. Hvis den ikke behandles, kan denne tilstand få den ramte til at trække sig tilbage fra det sociale miljø. Forskellige måder kan gøres for at overvinde denne fobi. Hvordan man overvinder det kan være med terapi, indtagelse af visse lægemidler eller en kombination af de to. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
