A-vitamin er et af de vitaminer, der er meget vigtigt for babyers udvikling og sundhed. Af denne grund har det indonesiske sundhedsministerium lanceret en måned med vitamin A i februar og august, så børns behov i Indonesien kan opfyldes. I dette program gives A-vitamin til spædbørn i flydende form, som pakkes ved hjælp af kapsler med forskellige doser alt efter alder. Udover at give kosttilskud, kan A-vitamin til babyer også fås fra sunde fødevarer såsom grøntsager og frugt. Behovet for denne type vitamin kan være forskelligt for hvert barn, afhængigt af hans alder. Der er dog noget at huske på, at selvom mangel på A-vitamin kan hæmme et barns udvikling og sundhed, betyder det ikke, at det kan have en god effekt at give det vitaminet i overskud. Fordi overskydende vitamin A hos børn faktisk vil forårsage sundhedsproblemer.
Fordele ved A-vitamin til babyer
Det er ikke uden grund, at regeringen så aggressivt fremmer leveringen af vitamin A til spædbørn og småbørn i Indonesien. Faktisk får mødre, der stadig er i barselperioden, i løbet af måneden med A-vitamin også kosttilskud. Så hvad gør A-vitamin betragtet som så vigtigt? Her er fordelene ved A-vitamin til babyer, som forældre har brug for at kende.
- Hjælper med dannelsen af røde blodlegemer i kroppen
- Understøtter babys immunsystem
- Forhindrer forekomsten af forskellige infektionssygdomme hos spædbørn, såsom mæslinger, diarré og øvre luftvejsinfektioner
- Understøtter babyens vækstproces
I mellemtiden vil babyer, der mangler vitamin A, have større risiko for at udvikle natteblindhed senere i livet. Mangel på dette vitamin kan også øge risikoen for infektion og død hos spædbørn. Husk på, at babyer grundlæggende bliver født med en mangel på vitamin A. Så mødre skal gøre en indsats for at opfylde deres behov, herunder ved at give eksklusiv amning, kosttilskud eller fødevarer rige på vitamin A, når den supplerende madperiode er ankommet.
Niveauet af vitamin A, som barnet har brug for
A-vitamin er vigtigt for babyer, men du bør ikke give A-vitamin mere end det daglige anbefalede niveau. Følgende er det optimale niveau af vitamin A i forhold til alder.
- Spædbørn til børn i alderen 3 år: 300 mcg pr. dag
- Børn i alderen 4-8 år: 400 mcg pr. dag
- Børn 9-14 år: 600 mcg pr. dag
Hvis barnet giver overskud af vitamin A, kan følgende tilstande opstå:
- Kvalme
- Kaster op
- Diarré
- Hjerteskade
- Nedsat knogletæthed, hvilket øger risikoen for osteoporose
Du behøver dog ikke bekymre dig for meget, for overskydende vitamin A fra mad er meget sjældent. Derudover har kroppen faktisk sin egen mekanisme til at lagre overskydende vitaminer i kroppen. Nye problemer vil opstå, når denne opbevaringsfunktion er beskadiget, så overskydende vitaminer kommer ind i organerne, som de ikke burde.
Kilde til vitamin A til babyer
Hvordan man får vitamin A til babyer kan være naturligt fra mad eller modermælk. Hvis dit barn er gået ind i tørstofperioden, kan du tilføje følgende fødevarer for at hjælpe med at opfylde deres A-vitaminbehov:
- Gulerod
- sød kartoffel
- Spinat
- Grønkål
- Melon
- Abrikos
- Paprika
- Mango
- Broccoli
- Ærter
- Tomat juice
- Røræg
- Cheddar
- Pawpaw
- ferskner
- Hjerte
- Fisk især tun og laks
- Ost
Bortset fra naturlige ingredienser vil børn også få kosttilskud i løbet af måneden med vitamin A, arrangeret af det indonesiske sundhedsministerium. Denne pris uddeles hver februar og august. Børn i alderen 6-11 måneder får et tilskud i en dosis på 100.000 IE, og børn i alderen 12-59 måneder får et tilskud i en dosis på 200.000 IE. Ud over børn vil mødre, der stadig er i barselsperioden, også få 200.000 IE A-vitamin. Du kan få dette vitamin A-tilskud på forskellige sundhedsfaciliteter såsom hospitaler, sundhedscentre og posyandu gratis. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
A-vitamin til babyer er meget vigtigt at opfylde. Dette er fordi dette vitamin spiller en rolle i væksten og kan reducere risikoen for, at babyer får forskellige infektionssygdomme såsom mæslinger til diarré.
Babyer, der mangler vitamin A, har større risiko for at dø i en tidlig alder. Men overskydende A-vitamin kan også give helbredsproblemer, så forældre skal være kloge i at måle deres børns A-vitaminbehov.
