At være gravid i 9 måneder er ikke en nem rejse for alle mødre. Ikke alene skal du vedligeholde kroppens og fosterets sundhed, under graviditeten skal du også begynde at forberede udstyr til gravide fra en tidlig alder. Genstande, der er nødvendige for gravide kvinder i hvert trimester af graviditeten, kan være forskellige, afhængigt af hver mors behov. Så for at lette dine aktiviteter som gravid i de næste 9 måneder, er her en liste over ting, som gravide skal have i hvert trimester af graviditeten. [[Relateret artikel]]
Udstyr til gravide i første trimester
Forberedelse til graviditet i første trimester fokuserer på moderens fysiske og mentale forberedelse i forhold til graviditeten. Derudover skal du muligvis have en creme til
strækmærker at håndtere forandringer i kroppen under graviditeten. Her er en række ting, som gravide kvinder har brug for i løbet af graviditetens 1. trimester:
1. Folinsyretilskud
Behovet for folinsyre skal opfyldes for at understøtte fosterudviklingsstadiet i første trimester. Folinsyreindtaget skal overholdes korrekt for at forhindre risikoen for neuralrørsdefekter hos babyer i første trimester af deres vækst i livmoderen. Du bør med andre ord begynde at tage prænatale vitaminer, der indeholder folinsyre, allerede inden du bliver gravid og fortsætte med at tage dem gennem hele din graviditet. Gravide kvinder skal indtage folinsyre så meget som 400 mcg hver dag før og under graviditetens første trimester.
2. Kvalmestillende middel
For de fleste kvinder er kvalme og opkastning tidlige symptomer på graviditet. Hvis kvalme gør dig træg, kan du med fordel tage en bid ingefærslik. Ingefær har vist sig at behandle kvalme og opkastning under graviditet. Forskning tyder på, at den maksimale grænse for forbrug på en dag er så meget som 1000 mg. Hvis ingefærslik ikke er effektivt nok til at lindre kvalme under graviditeten, skal du kontakte en gynækolog om sikre kvalmemidler.
3. Hudcreme
Når maven forstørres, vil hudens tilstand også fortsætte med at ændre sig under graviditeten. Siden begyndelsen af graviditeten er det en god idé straks at lede efter anbefalinger til hudfugtighedscreme, der er velegnede til at håndtere tør, kløende hud og forhindre det i at ske
strækmærker på huden. Bemærk: undgå strækmærke-fjernende lotioner, der indeholder retinoider. Sørg for at vælge et fjernelsesprodukt
strækmærker registreret hos BPOM.
Læs også: 5 anbefalinger til Stretch Mark Cream, interesseret i at prøve det?Udstyr til gravide i andet trimester
Når du går ind i andet trimester af graviditeten, i den fjerde måned for at være præcis, vil du mærke flere og flere ændringer i din krop. Med udgangspunkt i maven der bliver større, kroppen der ofte føles varm, benene er let ømme og så videre. Derfor rådes gravide i denne periode kraftigt til at forberede sig med udstyr, der kan understøtte komforten af deres aktiviteter.
1. Graviditetsbælte
Dette bælte er en tyk elastisk rem, der bruges under maven for at hjælpe med at støtte mavens vægt. På den måde behøver du ikke bekymre dig om, at din mave bliver klemt på grund af dit tøj eller anden bagage.
2. Komfortable sko
Undgå sko med høje hæle, fordi det kan bringe din graviditet i fare. I betragtning af, at sko med hæle kan øge din risiko for at falde, bør du desuden undgå straks.
3. En speciel bh til gravide
I en dameundertøjsbutik skal du spørge sælgeren til råds om valg af en behagelig graviditets-bh. På den måde behøver du ikke gå frem og tilbage for at købe en ny bh, fordi formen på dine bryster ændrer sig løbende.
4. Behageligt og løst gravid tøj
Hvis du ikke har meget tøj med denne model, er det en god idé at få det på afbetaling nu. Særligt tøj til gravide kvinder er et vigtigt graviditetsudstyr i betragtning af, at kropsformen vil fortsætte med at ændre sig markant. Derudover er det tilrådeligt at kigge efter tøj, der også gør det nemmere for dig at amme, hvis du har tænkt dig udelukkende at amme din baby.
5. Sovepude til gravide
Når maven er begyndt at forstørre, vil gravide begynde at få svært ved at sove behageligt. Derfor vil eksistensen af en speciel pude i høj grad bidrage til at forbedre komforten og kvaliteten af søvnen hos gravide kvinder.
Læs også: Gravide kvinder har svært ved at sove hver nat? Gravide puder kan være løsningenUdstyr til gravide i tredje trimester
Tredje trimester er den periode, hvor tegnene på fødsel begynder. Udstyret, som gravide kvinder skal forberede på dette tidspunkt, er ret forskelligt, og de fleste af dem har fokuseret på babyens behov. Fra krybber, babykurve, babylegetøj til andet udstyr såsom tøj og babytoiletartikler. Dybest set alle disse ting kan du justere afhængigt af dine evner og betingelser. Der er dog nogle gravide forsyninger, som du skal forberede inden fødslen. Sørg for, at disse genstande er tilgængelige i en taske, der er klar til at blive transporteret, når der opstår en sammentrækning. Nogle af de ting, som gravide kvinder har brug for før fødslen er:
1. Ble
Overvej at vælge den ble du ønsker, hvad enten det er en engangsble eller en stofble. Begge har fordele og ulemper ved hver. For at være sikker skal du i det mindste begynde at forberede dig, når du går ind i den ottende måned af graviditeten.
2. Babytøj
Køb og vask noget nyfødt tøj og andre ting, herunder tæpper, sko, sokker, hatte, håndklæder og vaskeklude.
3. Ammeudstyr
Hvis du planlægger at amme, har du ikke brug for noget udstyr. Men hvis du er en arbejdende mor, der forbereder en pumpe og mælkeflaske, skal du gøre det tidligt. Ud over det ovenfor nævnte udstyr er det en god idé at forberede en sarong, lang klud, håndklæde og blæksprutte til leveringstidspunktet. Til din lille kan du også forberede tæpper, vaskeklude og håndklæder. Der er mange myter, der siger, at køb af babyudstyr skal ske, når det er tæt på at føde. Gravide kvinder kan dog faktisk begynde at forberede alt babyudstyr og andre behov, når de går ind i tredje trimester af graviditeten. Hvis du ønsker at konsultere en læge direkte, kan du
chat læge på SehatQ familie sundhed app.Download appen nu på Google Play og Apple Store.
