Disse er karakteristika ved psykisk misbrug, og hvordan man kommer ud af tilstanden

Psykisk misbrug eller psykisk vold kan beskrives som en handling udført af gerningsmanden, der har til hensigt at sænke en persons (offerets) selvværd. Denne handling kan få offeret til at føle sig ydmyget eller nedgjort. Der er mange måder, som en person bruger, når han gør psykisk misbrug at ødelægge ofrets sind. Ikke sjældent, ofre psykisk misbrug kan opleve traumer og psykiske lidelser, såsom angst, depression, til posttraumatisk stresslidelse.

Karakteristiske træk psykisk misbrug

Psykisk misbrug er psykisk vold, der involverer en persons (gerningsmandens) adfærd eller indsats for at skræmme, kontrollere, manipulere og isolere en anden person (offeret). Psykisk misbrug Det kan tage mange former, både indlysende og knapt mærkbare. Hvor mange af følgende kan være tegn på psykisk misbrug.

• Det kan gøres af alle, men ofte bliver denne tilstand en del af vold i hjemmet (KDRT).
• Eksistensen af ​​regelmæssig eller vedvarende adfærd i form af nedværdigende udtalelser eller trusler mod offeret.
• Gerningsmanden forsøger at få offeret til at føle sig værdiløst ved at ødelægge ofrets selvtillid.

Derudover foretager gerningsmændene til psykisk vold også ofte handlinger for at nedbryde deres ofre mentalt, såsom:

• At fornærme, fornægte tilværelsen og kritisere offeret, for eksempel ved at gøre grin med, give nedsættende øgenavne, karaktermord, ydmyge offeret offentligt, nedgøre, gøre grin med, fornærme fremtoningen og så videre.
• Udfør ydmygelse og kontrol over offeret, fx ved at give trusler, kontrollere, hvad offeret gør, beslutte ting uden at diskutere, kontrollere økonomi, pludselig blive vred, uforudsigelige holdninger, så offeret altid er angst, og så videre.
• At fremsætte beskyldninger og give offeret skylden, mens de nægter alle anklager mod ham. For eksempel blind jalousi og anklage offeret for at have en affære, bebrejde offeret for at forårsage hendes vrede, få offeret til at føle skyld, vende situationen ved at anklage offeret for at være voldsudøver og så videre.
• Ignorerer følelsesmæssige behov og isolering af offeret, fx ved at lukke kommunikation, forbyde offeret at socialisere, nægte at blive rørt ved og ikke være opmærksom, ikke gøre noget, når de ser offeret græde eller komme til skade.

Gerningsmand psykisk misbrug gør det også ofte gasbelysning, nemlig et forsøg på at manipulere, så offeret begynder at tvivle på sig selv og er hjælpeløs. Gerningsmændene overbeviser om, at skylden ligger hos offeret, og hvorfor offeret fortjener en sådan behandling. Gasbelysning fungere, så gerningsmanden kan bevare kontrollen over offeret og nedbringe hans mentalitet. I et intimt forhold (elsker eller mand og kone), psykisk misbrug kan også få offeret til at blive afhængig (medafhængighed). Offeret føler et behov for altid at få gerningsmandens godkendelse og sætte gerningsmandens interesser først. Det gjorde gerningsmanden i mellemtiden psykisk misbrug at øge sit selvværd. Når du oplever psykisk misbrug, er der muligvis ingen synlige ar. Påvirkningen kan dog vare meget længe på en persons sind. Offer psykisk misbrug kan også opleve psykiske og følelsesmæssige lidelser, hvis forholdet mellem de to ikke straks repareres eller afsluttes. Der er tidspunkter, hvor andre mennesker kan se forekomsten af ​​psykisk vold, men offeret selv benægter det. Nogle ofre kan nægte at blive hjulpet og endda forsvare gerningsmanden.

hvordan man kommer ud af psykisk misbrug

Prøv at værdsætte og prioritere dig selv At komme ud af psykisk misbrug, der er flere ting, du kan gøre:

• Indse, at det psykiske misbrug, du modtager, ikke er dit ansvar, men helt og holdent gerningsmandens skyld.
• Forsøg ikke at ræsonnere eller argumentere med gerningsmanden psykisk misbrug. Det er usandsynligt, at du kan hjælpe ham. Kun professionelle rådgivere har et ansvar for at hjælpe gerningsmanden.
• Sæt dine grænser. Du må ikke tolerere gerningsmandens opførsel eller handlinger, ikke reagere eller blive fanget i et slagsmål med ham. Begræns så meget som muligt interaktionen med gerningsmanden.
• Skift prioritet. Ikke altid prioritere eller tænke på gerningsmændenes interesser. Begynd at prioritere dig selv, og det, der samtidig er vigtigt, kan gøre dig glad.
• Kom ud af forholdet eller situationen, hvor misbrugeren kan misbruge dig psykisk. Hvis det er muligt, afbryd alle bånd og føl dig ikke skyldig.
• Du kan have brug for lidt tid til at helbrede. Få hjælp fra støttende venner og familie til at støtte dig gennem alt dette.
• Forbind aldrig igen med gerningsmanden til psykisk misbrug, selvom gerningsmanden tilbyder forskellige former for overtalelse.

[[relaterede artikler]] Du skal huske, at offeret psykisk misbrug hverken svagere eller mere skamfulde end dem, der ikke var ofre. Du behøver ikke skamme dig for at sige, at du har været udsat for psykisk misbrug. Gør en indsats for at få dig selv til at føle dig værdifuld og selvsikker igen. Du kan konsultere en psykolog eller deltage i en fond/fællesskab/støttegruppe for at genoprette din mentale tilstand til normal. For yderligere diskussion om psykisk misbrug kan du også spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.