Raske småbørn ses ikke kun ud fra deres vægt. Denne vurdering skal også tage højde for de fysiske og adfærdsmæssige aspekter som helhed.
nu, hvad er tegnene på et sundt lille barn, og hvilken stimulering kan forældre gøre for at sikre, at barnet vokser og udvikler sig optimalt. Toddler er en generel betegnelse for børn i alderen under 1-3 år (småbørn) og førskolebørn (3-5 år). På dette tidspunkt er børn stadig meget afhængige af deres forældre, herunder med hensyn til at opfylde ernæring for vækst og udvikling og aktiviteter. At kende karakteristikaene for sunde småbørn vil hjælpe forældre til at regulere tilstrækkeligt ernæringsindtag, så deres barns vækst og udvikling bliver mere optimal. På den anden side, hvis barnet ikke har nedenstående tegn, kan forældre straks konsultere en børnelæge for at sikre, at barnets livskvalitet forbedres i fremtiden.
Hvad kendetegner et sundt lille barn?
Ifølge Indonesian Medical Nutrition Doctors Association (PDGMI), som rapporteret af det indonesiske sundhedsministeriums hjemmeside, er et sundt lille barn ikke et barn, der ser fedt ud. Der er i det mindste nogle indikatorer for sunde småbørn, nemlig:
Højde og vægt efter alder
Dette tegn på et sundt lille barn kan overvåges fra vækstkurven og kropsmasseindekset udstedt af Indonesian Pediatrician Association (IDAI) baseret på Verdenssundhedsorganisationens (WHO) retningslinjer. Børn, der er velernærede, har også et godt vækstdiagram.
Robust og proportional kropsholdning
Raske småbørn har en robust og forholdsmæssig kropsholdning, fordi deres knoglevækst også er maksimal. Dette understøttes af tilførsel af næringsstoffer i form af protein, mineraler og vitaminer, der er opfyldt.
Ikke kun knogler, afbalanceret ernæring gør også musklerne i kroppen stærke og tonede. Børn er også mere fleksible til at udføre deres daglige aktiviteter.
KAPITEL / BANK glat og sov godt
Glat afføring og vandladning indikerer et lille barn med et godt fordøjelsessystem og ikke er dehydreret. Især til afføring kan småbørn gøre det omkring 1-3 gange om dagen. Nærende og mættende madindtag kan også hjælpe børn med at sove roligt,
du ved.
Sunde småbørn, der bliver mødt med behovene for vitamin A, E og zink, vil have fugtig og ikke tør hud. Derudover bliver håret også skinnende og stærkt, så det ikke falder let af.
Tilstrækkelig protein- og vitaminindtag vil gøre kvaliteten af barnets syn også god og øjenæblerne klare og funklende. For at opretholde den skal forældre også være opmærksomme på en sund livsstil for deres børn, for eksempel ved at begrænse brugen af gadgets og anvende sociale medier
skærmtid. Denne indikator for sunde småbørn er relateret til ernæringsindtag i form af kulhydrater og jern. Børn, der mangler disse to næringsstoffer, er normalt let sløve og ikke entusiastiske i at udføre daglige aktiviteter. [[Relateret artikel]]
Hvad kan forældre gøre for at sikre, at deres småbørn er sunde?
Alle forældres forældremønster for deres barn er forskelligt, men der er en rød tråd, der kan trækkes for at sikre, at småbørn vokser sunde op efter deres alder. Her er nogle tips, som forældre kan gøre for at støtte en sund småbørns vækst og udvikling:
Forældre er forpligtet til at sikre, at den mad, som deres børn spiser, indeholder god ernæring, såsom fødevarer, der indeholder vitamin A, D og jern. Introducer så vidt muligt børn til fødevarer, der er en kombination af kulhydrater, protein (fra kød, fisk eller nødder), mælk, frugt, grøntsager og kilder til gode fedtstoffer. Sørg også for, at dit barn får tilstrækkeligt væskeindtag, for eksempel ved at tilbyde ham en drink på sidelinjen af hans aktiviteter. Hold dem i stedet væk fra fødevarer, der har et lavt indhold af næringsstoffer, som f.eks
junkfood, chips, sodavand og stegt mad.
Ikke kun indtag, børn skal også indgydes i gode spisevaner, såsom at spise ved middagsbordet med familien. Forældre giver også deres børn frihed til at vælge deres yndlingsmad (så længe det er nærende) og tvinger ikke den lille til at gøre maden færdig, hvis det ikke er muligt.
Raske småbørn bør støttes til at dyrke mere fysisk aktivitet, mindst tre timer hver dag. Derudover skal du også begrænse brugen af gadgets og
skærmtid. Den indonesiske børnelægeforening (IDAI) råder alle forældre til altid at overvåge eller udføre tidlig påvisning af deres babys vækst gennem Card Towards Health (KMS) og Maternal and Child Health Book (KIA). Der er også PRIMaku-applikationen fra det indonesiske sundhedsministerium, som kan downloades via smartphones. Tøv ikke med at bede om hjælp fra en børnelæge eller børneudviklingsspecialist, hvis du har mistanke om, at dit barn ikke er et sundt lille barn. Tidlig opdagelse af vækst kan hjælpe børn med at udføre deres daglige aktiviteter bedre.
