En type fobi, der er ret velkendt i samfundet, er fobien for huller eller trypofobi. I lighed med andre fobier udløser fobien for huller også frygt, afsky og angst hos den ramte. Hulfobi-ramte føler sig ængstelige, når de viser mønstrene af små huller og trænger hinanden. Nogle eksempler på genstande, der kan udløse en fobi for huller, er sæbebobler, lotusfrø, granatæbler og så videre. Selvom der er flere tilfælde, der viser beviser for eksistensen af denne fobi, er fobien for huller ikke blevet officielt anerkendt og opført i
Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser femte udgave (DSM-5).
Hulfobi Symptomer
Symptomer, der opleves af personer med hulfobi, kan omfatte kvalme, svedtendens, panikanfald, kløe i huden, følelse af afsky, frygt eller ubehag, stress, gåsehud og prikkende fornemmelser.
hudcrawl). Forskning udført i Afrika i 2017 om fobi for huller viste, at de fleste mennesker med hulfobi var mere tilbøjelige til at føle afsky end frygt, når de stod over for en mængde små huller. [[Relateret artikel]]
Årsager til hulfobi
Årsagen til hulfobi kendes ikke med sikkerhed, men der er flere undersøgelser, der undersøger årsagerne til hulfobi. I første omgang viste en undersøgelse fra 2013, at mennesker med hulfobi ubevidst forbinder genstande, de ser, med farlige, giftige dyr. En undersøgelse fra 2017 afviste imidlertid dette og fandt ud af, at mennesker med hulfobi følte sig ængstelige, bange og væmmede over objektets visuelle karakteristika. I 2018 fandt en anden undersøgelse, at fobien for huller er en individuel reaktion på parasitter eller infektionssygdomme. Mønstrene i disse huller opfattes som parasitter (såsom lopper osv.) og mikroorganismer (patogener), der overføres gennem huden (såsom spyt, der sprøjtes ved nys eller hoste, og så videre).
Behandling af hulfobi
Hvis du føler, at frygten og angsten forårsaget af din fobi for huller påvirker dit daglige liv, kan du konsultere en læge og andre mentale sundhedsprofessionelle. Håndtering kan være i form af:
- Medicin. De stoffer, der gives til mennesker med hulfobi, kan være betablokkere (beta-blokkere), antidepressiva og beroligende midler. Disse lægemidler virker på at reducere symptomer på angst og panik.
- Teknikker til at håndtere stress og afspænding. Mennesker med hulfobi har brug for at håndtere den stress, de oplever. Derfor kan de teknikker, der kan anvendes, være i form af åndedrætsteknikker, yoga, meditation og så videre.
- Eksponeringsterapi (eksponeringsterapi). Mennesker med en fobi for huller bliver vist eller udsat for genstande, der forårsager angst og frygt i små doser.
- Kognitiv adfærdsterapi (kognitiv adfærdsterapi). Mennesker med hulfobi vil blive inviteret til at identificere og udforske de tanker, der får dem til at føle sig angste og bange. Mennesker med fobi for huller vil også blive opmuntret til at sætte og nå mål.
- Livsstilsændring. Folk med hulfobi anbefales at tage en sund kost, motionere regelmæssigt, få nok søvn og undgå stoffer, der kan stimulere folk med hulfobi, såsom koffein.
- Gruppeterapi. Mennesker med fobi for huller kan tale om problemer, de oplever, med samfund, der også har lignende problemer. Patienterne kan også fortælle historier med deres nærmeste.
