Den er gul i farven, med en rund form, og kommer fra Kina. Det er loquatfrugten, som er kendt for at være effektiv til at beskytte kroppen mod sygdom. En anden fordel ved denne runde frugt er, at den er rig på vitaminer lige fra provitamin A til flere typer vitamin B. Smagen af loquat frugt er sød med lidt syrlig. Jo mere moden frugten er, jo sødere smager den. Karakteristikaene for moden frugt er gul eller orange, afhængigt af typen.
Loquat frugt næringsindhold
I 149 gram eller 1 kop loquat frugt er der næringsstoffer i form af:
- Kalorier: 70
- Kulhydrater: 18 gram
- Protein: 1 gram
- Fiber: 3 gram
- Provitamin A: 46% RDA
- Vitamin B6: 7% RDA
- Vitamin B9: 5% RDA
- Magnesium: 5% RDA
- Kalium: 11% RDA
- Mangan: 11% RDA
Indholdet af vitaminer, mineraler og antioxidanter i frugt med andre navne
Eriobotrya japonica Dette gør, at det har en række fordele for kroppen.
Fordele ved loquat
Nogle af fordelene ved at indtage denne sjældne frugt er:
1. Indeholder antioxidanter
I loquatfrugten er der antioxidanter i form af caroten, herunder beta-caroten. Jo mørkere hudfarve, jo højere carotenindhold i den. Denne caroten virker også til at øge kroppens immunsystem. Det vil sige, at inflammation kan reduceres, samtidig med at kroppen beskyttes mod hjertesygdomme.
2. Hjerte sundt potentiale
Loquat reducerer risikoen for hjerteanfald Koncentrationen af vitaminer, mineraler og antioxidanter i loquats har potentiale til at nære hjertet. Hovedsageligt indholdet af kalium og magnesium, som kan kontrollere blodtrykket og optimere funktionen af blodkar. Caroten har antioxidant- og antiinflammatoriske virkninger, der kan forhindre plakopbygning i blodkarrene. Dette kan være en udløser for hjertesygdomme eller død relateret til denne tilstand. Ikke nok med det, caroten og det fonetiske indhold i loquat kan også beskytte mod hjertesygdomme. De virker ved at forhindre betændelse samt beskytte celler mod skade.
3. Potentiale for at forebygge kræft
Nogle undersøgelser siger, at ekstrakter af hud, blade og frø af denne loquat kan forhindre kræft. Vandindholdet og ethanolekstraktet i loquat hæmmede kræftcellernes arbejde i forsøgsrotter betydeligt. Dette er virkelig lovende, men mere grundige kliniske forsøg bør udføres.
4. Godt for kroppens stofskifte
Samtidig kan denne gullige frugt sænke triglyceridniveauer, blodsukkerniveauer og insulin. Selv i traditionel kinesisk medicin har dele af træet som blade og frø længe været brugt til at behandle klager som forhøjet blodsukker.
5. Potentiale for at forhindre betændelse
Kronisk betændelse kan forårsage forskellige sygdomme såsom hjertesygdomme, nedsat hjernefunktion, til diabetes. Interessant nok ser forbruget af denne frugt ud til at indeholde antiinflammatoriske egenskaber. I en undersøgelse øgede loquat juice signifikant niveauet af det antiinflammatoriske protein
interleukin-10 (IL-10). Samtidig er niveauet af proteiner, der forårsager betændelse, nemlig:
interleukin-6 og
tumor nekrose faktor alfa også faldet. Dette potentiale er tæt forbundet med indholdet af antioxidanter, vitaminer og mineraler i det. Der er dog behov for yderligere forskning vedrørende disse egenskaber hos mennesker. I modsætning til kumquat-appelsiner, som nemt kan findes i frugtbutikker, er loquats meget sjældnere. Faktisk kan man sige, at frugten, som også er kendt som Biwa- og Karo-vinen, er sjælden. Grunden til at du ikke nemt kan finde dem i supermarkeder er fordi de har en meget kort holdbarhed. Der er dog ingen skade ved at indtage denne loquat på grund af dens sundhedsmæssige fordele. Det smager sødt og let syrligt. Vælg frugt, der er fuldt moden med en lys orange farve. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
For dem, der opretholder kalorieindtaget, behøver du ikke bekymre dig. Loquat frugt er lavt i kalorier, men har et utal af næringsstoffer i form af vitaminer, mineraler og anti-inflammatoriske forbindelser. Hvis du vil vide mere om, hvilke fødevarer der kan beskytte kroppen mod sygdomme som denne frugt,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Loquat reducerer risikoen for hjerteanfald Koncentrationen af vitaminer, mineraler og antioxidanter i loquats har potentiale til at nære hjertet. Hovedsageligt indholdet af kalium og magnesium, som kan kontrollere blodtrykket og optimere funktionen af blodkar. Caroten har antioxidant- og antiinflammatoriske virkninger, der kan forhindre plakopbygning i blodkarrene. Dette kan være en udløser for hjertesygdomme eller død relateret til denne tilstand. Ikke nok med det, caroten og det fonetiske indhold i loquat kan også beskytte mod hjertesygdomme. De virker ved at forhindre betændelse samt beskytte celler mod skade. 
