Ikke sjældent er der nogle aktiviteter, der kræver, at du sidder længe. Som et resultat kan du mærke forskellige gener i flere dele af din krop, herunder prikken, stive led, ømhed, muskelsmerter og endda mavekramper. Hvis du ofte laver aktiviteter, der kræver at sidde længe, enten på en stol eller på gulvet, er det en god idé at bruge en siddepude af hensyn til din krops sundhed. Selvom det ser trivielt ud, kan brugen af en siddepude minimere risikoen for helbredsproblemer på grund af at sidde for længe på en hård overflade, såsom en træ- eller plastikstol til gulvet.
Fordele ved siddepuder
Siddepuder er nyttige til at overvinde sundhedsproblemer, der normalt opstår på grund af ujævnt pres på flere dele af kroppen. Her er fordelene ved en siddepude generelt for din krops sundhed.
1. Oprethold holdningen
En sædehynde kan hjælpe med at løfte din kropsholdning og støtte bækkenområdet, når du sætter dig ned. At sidde med hævet bækken vil gøre det lettere for dig at bevare en god siddestilling. Derudover giver en god kropsholdning også sine egne sundhedsmæssige fordele. Blandt dem er at reducere risikoen for kroniske smerter og samtidig øge kroppens fokus og energi. En god kropsholdning vil selvfølgelig også få dig til at se mere attraktiv og mere selvsikker ud.
2. Reducerer trykket på hofter, rygsøjle og haleben
En dårligt designet siddepude (både æstetisk og komfortabelt) belaster hofter, rygsøjle og haleben meget. Dette kan give smerter og træthed i kroppen. Over tid kan dette give problemer med rygsøjlen og leddene. I sidste ende vil din livskvalitet også blive påvirket af dette problem. Som en foranstaltning til at forudse dette, kan en god siddepude fordele trykkraften jævnt på de dele af kroppen, der bruges, når man sidder, og holde knogler og led sunde.
3. Blødere blodcirkulation
Tryk fra hårde overflader, du sidder på, kan begrænse blodgennemstrømningen til dit bækken, ben og ryg, så dine muskler og væv ikke får så meget ilt, som de burde. Som følge heraf vil fødderne let prikke. En ubehagelig siddestilling får også hjertet til at arbejde hårdere for at pumpe blod. Brugen af en siddepude kan gøre trykket mere jævnt og gøre blodcirkulationen jævnere, så det kan beskytte hjertesundheden.
4. Oprethold fordøjelsessundheden
Det er ikke kun blodet, der skal bevæge sig gennem dit underliv og bækken. Ligeledes med din fordøjelse. Virkningerne af for højt tryk på grund af at sidde for længe kan påvirke fordøjelsesfunktionen negativt.Som løsning kan brugen af siddepude forebygge fordøjelsesproblemer i fordøjelsessystemet, såsom forstoppelse, halsbrand, op til
irritabelt tarmsyndrom (IBS).
5. Skaber ekstra komfort
Sædepuden vil få dig til at sidde mere behageligt selv i længere tid. Dette skyldes, at skummet på sædehynden kan tilpasse sig din kropsform og er i stand til at støtte din krop godt, når du sidder.
6. Får dig til at føle dig mere energisk
En siddepude vil gøre din kropsholdning og blodcirkulation bedre, når du sidder. Derudover kan muligheden for smerter også minimeres, så det får dig til at føle dig mere energisk, når du sidder. [[Relateret artikel]]
Typer sædehynder, der er gode for helbredet
Der er forskellige typer sædehynder, herunder skumpuder, gel eller luftbaserede puder. Hver pude har forskellige fordele. Hvis du leder efter en siddepude, der er god for dit helbred, så vælg en ergonomisk pude, så den kan støtte din balder, haleben og bækken. Du kan også vælge en siddepude, der er udstyret med lændestøtte, som kan mindske risikoen for lændesmerter og være med til at bevare en bedre holdning.
