Hver 13. oktober fejrer verden No Bra Day. Denne dag fejres ikke som en form for påklædningsfrihed, men snarere for at øge bevidstheden om brystsundhed, især dem, der er relateret til brystkræft. På denne verdensdag uden bh inviteres kvinder til at tage deres bh'er af for en stund eller deltage i spredningskampagner om brystsundhed på sociale medier pr.
hashtags #nobraday.
Ingen Bra Day-kampagnehistorie
No Bra Day fejres for at øge bevidstheden om brystkræft. World No Bra Day blev fejret to gange om året, den 9. juli og den 19. oktober. Denne kampagne blev igangsat i 2011. No Bra Day, som blev fejret den 19. oktober 2011, blev iværksat af en læge fra Canada, Dr. Mitchell Brown. Ifølge Brown blev denne dag skabt for at øge bevidstheden om brystrekonstruktionsprocedurer hos brystkræftoverlevere. I mellemtiden blev No Bra Day, som fejres med start den 9. juli 2011, initieret af en person, der bruger pseudonymet Anastasia Donuts med det formål at øge bevidstheden om brystkræft som helhed. Endelig, tre år senere eller mere præcist i 2014, blev No Bra Day slået sammen til én og fejret hver 13. oktober. Denne måned blev valgt, fordi den faldt sammen med National Breast Cancer Awareness Month i USA eller brystkræftopmærksomhedsmåneden. [[Relateret artikel]]
Hvad kan man gøre for at deltage i No Bra Day-kampagnen?
Ingen bh-dag kan fejres ved at kende til selvundersøgelse af bryster. Der er mange måder, du kan gøre for at deltage i denne verdens ingen bh-dag-kampagne. En af de nemmeste er at skrive støtte og undervisning om brystkræft ved hjælp af
hashtags #nobraday på sociale medier. Nogle valgte også at deltage ved ikke at have bh på i 24 timer den 13. oktober. Denne kampagne blev oprettet, så kvinder er mere opmærksomme på vigtigheden af rutinemæssige brystundersøgelser, uanset om de udføres af dem selv, som i Indonesien er kendt som bryst-selvundersøgelsestrinnet (BSE), eller af læger. Med stigende bevidsthed om brystundersøgelser er det håbet, at dødeligheden af denne sygdom kan reduceres. Derfor kan tidlig opdagelse af brystkræft være med til at øge behandlingens succes.
Læs også:Lær de forskellige former for kvinders bryster at kende. Du kan også deltage i verdens no-bh-dag ved at gøre et par ting nedenfor.
1. Lær, hvordan du selv tjekker brystets sundhed
Kontrol af brystsundhed kan gøres selv derhjemme, så længe du forstår måderne. Med denne undersøgelse kan du opdage klumper eller ændringer i brystets tekstur og form. Disse ændringer kan være tidlige symptomer på brystkræft. Derfor, hvis du under undersøgelsen føler noget mærkeligt med dine bryster, skal du straks kontakte en læge.
2. Gennemgå en mammografiundersøgelse
Ved at deltage i No Bra Day betyder det, at du også er bevidst om vigtigheden af brystsundhed. En måde at sikre, at organet er sundt, er at få foretaget en mammografi. Mammogram er en procedure til at tage røntgenbilleder af brystet for at se efter tidlige tegn på brystkræft. Dette er en del af en tidlig opsporingsindsats, så dødsraten kan reduceres.
3. Donér til brystkræftfonden
For dem af jer, der har muligheden for at donere til en brystfond, er det måske i dag det rigtige tidspunkt. Eksisterende donationer kan bruges til at forbedre uddannelse for samfundet eller til at støtte forskning, der udføres omkring denne sygdom.
4. Diskuter med lægen
Du kan øge bevidstheden om brystsundhed gennem diskussioner med din læge om, hvordan du vedligeholder disse organers sundhed. Derudover kan du også rådføre dig om dine brysters tilstand og hvordan du tjekker dem.
5. Køb af ny bh
Selvom det hedder No Bra Day, kan i dag også bruges som et øjeblik til at købe en ny bh, der er mere i tråd med formen og størrelsen på dine bryster. Husk, at meningen med dagen er at passe på dit brystsundhed. Så der er selvfølgelig ikke noget galt, hvis du vælger en ny bh, der gør dig komfortabel og ikke gør ondt, når du bruger den. For yderligere diskussion om brystsundhed eller tidlige symptomer på brystkræft,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
No Bra Day fejres for at øge bevidstheden om brystkræft. World No Bra Day blev fejret to gange om året, den 9. juli og den 19. oktober. Denne kampagne blev igangsat i 2011. No Bra Day, som blev fejret den 19. oktober 2011, blev iværksat af en læge fra Canada, Dr. Mitchell Brown. Ifølge Brown blev denne dag skabt for at øge bevidstheden om brystrekonstruktionsprocedurer hos brystkræftoverlevere. I mellemtiden blev No Bra Day, som fejres med start den 9. juli 2011, initieret af en person, der bruger pseudonymet Anastasia Donuts med det formål at øge bevidstheden om brystkræft som helhed. Endelig, tre år senere eller mere præcist i 2014, blev No Bra Day slået sammen til én og fejret hver 13. oktober. Denne måned blev valgt, fordi den faldt sammen med National Breast Cancer Awareness Month i USA eller brystkræftopmærksomhedsmåneden. [[Relateret artikel]] 
Ingen bh-dag kan fejres ved at kende til selvundersøgelse af bryster. Der er mange måder, du kan gøre for at deltage i denne verdens ingen bh-dag-kampagne. En af de nemmeste er at skrive støtte og undervisning om brystkræft ved hjælp af hashtags #nobraday på sociale medier. Nogle valgte også at deltage ved ikke at have bh på i 24 timer den 13. oktober. Denne kampagne blev oprettet, så kvinder er mere opmærksomme på vigtigheden af rutinemæssige brystundersøgelser, uanset om de udføres af dem selv, som i Indonesien er kendt som bryst-selvundersøgelsestrinnet (BSE), eller af læger. Med stigende bevidsthed om brystundersøgelser er det håbet, at dødeligheden af denne sygdom kan reduceres. Derfor kan tidlig opdagelse af brystkræft være med til at øge behandlingens succes. Læs også:Lær de forskellige former for kvinders bryster at kende. Du kan også deltage i verdens no-bh-dag ved at gøre et par ting nedenfor. 
